Fitness & Ernährung - der lange Weg zum heißen Body

Mod Goldstück

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Liebe Sleepy, so ist es, wie Heuer beschreibt. Die Angaben sind nicht in Stein gemeißelt. Du kannst sie variieren, so wie es für Dich passt. Es soll einfach vermieden werden, dass man zwischendurch Heißhungerattacken bekommt und dann Shice futtert. :smile:
Was ist mit Kartoffeln und Vollkornreis als Carb Quelle?
Die kommen nach der ersten Woche mit dazu. In Woche 1 gilt es schnellstmögliche Ergebnisse zu erzielen, sodass der "Anwender" ziemlich gute Resultate sieht und happy ist, ohne vor Hunger oder Schwäche umzufallen. :coolwink:
 
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Mod Sleepy

Moderator
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Liebe Goldstück,
ja da hast du recht.
Ich bin manchmal zu verkopft und sehr plan orientiert.

Und ja, ich verstehe was du meinst mit Woche 1. Das ist ja bei den ganzen Kurzprogrammen meistens so. Der Anwender muss Effekte sehen um weitermachen zu können. Oftmals wird der Körper einfach soweit ins Defizit getrieben, dass man natürlich zwangsläufig was sehen muss. Der Körper ist halt "trocken gelegt".

Alles in Allem keine Zauberei.

Ernährung ist halt das A und O.

Ich finde es cool, hier so einen Strang zu haben.
 

Mod Goldstück

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  1. Seele @ Seele: Currywurst mögen die doch auch wie verrückt
  2. Ramona_in_Love @ Ramona_in_Love: @Seele Oder auch Auch Steak and BJ - Day am 14. März .... ich fand immer schon, dass die Kerle mehr Spaß im Leben haben und hing schn als Teenagermädchen gernhe mit den coolen Jungs ab
  3. Seele @ Seele: Folgt nicht bald der Schniblotag?
  4. Ramona_in_Love @ Ramona_in_Love: Nur noch knapp 50 Minuten durchhalten Leute, dann sind dieser endbescheuerte Valentinstag und das damit ggf. verbundene KK auch wieder vorbei ;-)
  5. Admin Wolfgang @ Admin Wolfgang: Hallo Leute z. Z. werde ich mal wieder überflutet mit Mails, PNs und SMSen. Ich kann nicht auf Dutzende von Messages jeden Tag antworten, das übersteigt meine Kapazität. Nur auf Organisatorisches bzw. nur auf wirklich Wichtiges sollte sich das beschränken. Und bitte haltet eure Texte möglichst kurz dabei. Danke für euer Verständis.
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  7. Honey Rider @ Honey Rider: Frohes neues Jahr
  8. Zebrafjord @ Zebrafjord: Ich wünsche auch ein Frohes Neues!
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  10. Admin Wolfgang @ Admin Wolfgang: Euch allen ein schönes Weihnachtsfest und natürlich auch den stillen Mitlesern hier.
  11. Leeloo @ Leeloo: Luke, wie schön! Gestern erst an dich gedacht ;-)
  12. Mod Luke @ Mod Luke: Viele liebe Grüße aus dem Off, Leute :-) Wünsche euch eine wunderbare Weihnachtszeit und einen guten Rutsch ins neue Jahr!
  13. Admina Hira Eth @ Admina Hira Eth: An alle Neumitglieder hier (oder die, die erwägen, es zu werden): bitte macht euch doch vorab mit den Forenregeln bekannt. Es wäre wirklich toll, würdet ihr berücksichtigen, dass ihr ohne eigenen aktiven Hilfestrang nicht in unseren Unterforen 1-5 kommentieren dürft. Außerdem wäre es toll, würdet ihr berücksichtigen, dass wir nicht in Affären hineinberaten - also euch weder sagen, ob ihr´s tun sollt oder wie oder euch in der Anfangsphase der Affäre begleiten oder betreuen. Lieben Dank! :-)
  14. Bourque @ Bourque: Liebe Plouha, liebe Hira, herzlichen Glückwunsch von meiner Seite!
  15. Admin Wolfgang @ Admin Wolfgang: Wenn ihr ins Fernsehen kommen wollt, dann schaut in die Plauderecke!
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