Liebe Mandarin,
lass dich mal virtuell drücken
. Und jetzt gilt es wieder aufzustehen und den Fokus auf DICH zu richten, denn DU bist die Hauptperson in deinem Leben. Das kannst Du machen, indem du dich gedanklich mit DIR beschäftigst, damit du wieder Herr deiner Gedanken, Gefühle folgen den Gedanken, wirst. Z.B. schreibst du dir deine Gedanken, v.a. die negativen auf, und drehst sie um. Z.B.
Neg. Gedanke: Ich habe ihn verloren und es ist schwer jemanden zu finden...
Pos. Gedanke: Ja, mir geht es zur Zeit schlecht deswegen und ich leide...Aber das Leben hat noch viel Gutes zu bieten...vieles was ich noch gar nicht weiss...das möchte ich in meinem Leben noch erleben...
Oder du schreibst dir einen wundervollen Liebesbrief an dich selbst, schmückst es aus und hängst es i-wo hin, wo es dir immer wieder ins Auge fällt.
Beschäftige dich nicht mit den Leidensgeschichten von anderen, sondern wie andere Menschen Krisen ÜBERWUNDEN haben, also Erfolgsgeschichten.
Die Krux bei der Sache ist, sich selbst aus dem Sumpf zu ziehen, wo man sowieso das Gefühl hat, man hätte keine Kraft dazu. Aber das ist nicht die Wahrheit. Die Wahrheit ist, dass du es kannst
Einen erholsamen und inspirierenden Sonntag wünsche ich Dir.
Liebe Grüße
Samsara