Ex Freundin zurück bekommen

[Andre89]

Hallo Leute,

ich bin neu hier und bräuchte dringend Rat.

Ich hab mir im Streit vor Freunden von meiner Freundin getrennt.
Der Streit war eigentlich völlig unnötig. Sie hatte mal erwähnt das sie ein neueres Handy haben möchte. Ich hatte die Chance ein neues S21 zum günstigen Preis zu bekommen. Darauf hin hatte ich sie gefragt, ob sie nicht mein Handy S10+ 1,5 Jahre alt, haben möchte und es kam nur die antwort "ich bekomme nur wieder den alten Rotz".
Darauf hin (Vorgeschichte wieso folgt gleich)
Ist bei mir eine Sicherung durchgebrannt und ich sagte sie soll ihre Sachen packen und ich bin nach Hause gegangen. Natürlich habe ich mich am nächsten Tag für mein benehmen bei ihr entschuldigt, aber sie meinte es ist zu spät und sie fängt an zu mauern.

Meine Vorgeschichte ist das ich seit 12 Jahren eigentlich nur Stress ausgesetzt war, meine vorherigen Beziehung viel mit Depressionen zu tun hatte und es in letzter Zeit massiv viel zu tun auf der der Arbeit war und ungewiss wie es es mit der Firma weiter geht. Dazu kam noch eine schwere Corona Erkrankung in der Familie.
Ich habe dann alles in mich reingefressen und wurde bockig explosiv, antriebslos und habe versucht das alles mit Alkohol zu ertränken, bis zu dem Zeitpunkt wo es geknallt hatte. Seitdem hat sich vieles bei mir getan. Der Alkoholkonsum nur noch auf einen Tag in der Woche bei einem Kollegen reduziert, nur unser Freitagsbierchen und ich habe eine Therapie angefangen, die nicht von der Krankenkasse übernommen wird.
Ich habe ihr mehrere Briefe geschrieben und ich den Briefkasten gelegt mit Rosen und Herzballons und das über 6 Wochen.
Sie meint nur das es für sie zu spät ist und sie innerlich tot ist und wieder eine schlechte Person von sich selbst geworden ist und mauert.
Wir waren nur 9 Monate zusammen, aber ich wusste vom ersten Zeitpunkt an, das sie genau die richtige ist.

Hoffe ich konnte euch meine Situation verständlich mitteilen und hoffe ihr habt gute Tipps für mich damit unzugehen und sie zurück zu bekommen.

Gruß Andre

 

[mialala]

Hallo Andre,

Meine Vorgeschichte ist das ich seit 12 Jahren eigentlich nur Stress ausgesetzt war, meine vorherigen Beziehung viel mit Depressionen zu tun hatte und es in letzter Zeit massiv viel zu tun auf der der Arbeit war und ungewiss wie es es mit der Firma weiter geht. Dazu kam noch eine schwere Corona Erkrankung in der Familie.
Ich habe dann alles in mich reingefressen und wurde bockig explosiv, antriebslos und habe versucht das alles mit Alkohol zu ertränken, bis zu dem Zeitpunkt wo es geknallt hatte. Seitdem hat sich vieles bei mir getan. Der Alkoholkonsum nur noch auf einen Tag in der Woche bei einem Kollegen reduziert, nur unser Freitagsbierchen und ich habe eine Therapie angefangen, die nicht von der Krankenkasse übernommen wird.

Seit wann machst du die Therapie? Merkst du, dass du an die Themen rankommt, die dich seit einigen Jahren begleiten? Weiß deine Ex von dem Päckchen, welches du mit dir rumträgst?

Ich habe ihr mehrere Briefe geschrieben und ich den Briefkasten gelegt mit Rosen und Herzballons und das über 6 Wochen.
Sie meint nur das es für sie zu spät ist und sie innerlich tot ist und wieder eine schlechte Person von sich selbst geworden ist und mauert.

Zu viel!!! Ihr hattet einen Streit, du hast sie rausgeworfen und dann überschüttest du sie mit Rosen und Briefen?

Was meint sie mit innerlich tot und wieder eine schlechte Person von sich selbst geworden? Gibt es in ihrer Vergangenheit Muster, die durch den Streit aufgebrochen wurden? Ich bin zwar kein Profi, aber würde dringend zu einer Kontaktsperre raten, sie muss sich erst sortieren, du musst dich sortieren und wenn etwas Gras über die Sache gewachsen ist, könnte man es mit einem pling versuchen. Sie mauert, weil sie die Entschuldigung nicht ernst nehmen kann. Hattet ihr schon häufiger Streitigkeiten?
Spontan würde ich sagen, dass sie eine Veränderung bei dir sehen muss, damit sie wieder einen Schritt auf dich zumachen kann. Und das wird ein längerer Prozess werden. Aber ich überlasse das lieber mal den Profis hier
Hab' einen angenehmen Abend

 

[Admina Felis]

Hallo Andre,

diesen Begrüßungstext schreiben wir allen neuen Mitgliedern.

Herzlich willkommen im Beziehungskummer Forum.

Um einen möglichst reibungslosen Start für dich zu gewährleisten, verschaffe dir bitte zuerst eine Orientierung und lies dich in grundsätzliche Texte von Wolfgang, dem Forenbetreiber, ein, auf dessen Gedanken und Erkenntnissen die Beratung hier im Forum basiert: Dazu gehört der Mann-Frau-Konflikt, der Text über die Kristallisation und alle anderen Texte auf Wolfgangs Startseite. Als Starthilfe für dich als Neuling, dient dieser Link.

Beachte bitte zudem: Ein Forum ist kein Selbstbedienungsladen sondern eine Selbsthilfegruppe. Wenn Du ausreichend Feedback von den anderen willst, musst Du Dich auch in anderen Strängen an der Diskussion beteiligen.

Kommunikation zwischen dir und dem Ex oder OdB (= Objekt der Begierde) stelle bitte in Fettschrift ein; deine Berater können sich so schneller orientieren und somit effektiver bei einem Antworttext helfen.

Bei einem Ex-Back bietet sich in der Regel zuerst eine KS (Kontaktsperre ) an - das heißt, keine Kontaktaufnahme geht von dir aus. Die KS ist unter anderem für dich selbst da, um zur Ruhe zu kommen, Selbstvertrauen aufzubauen, zu reflektieren und evtl Baustellen anzugehen - gleichzeitig dient sie als strategisches Element. Mache Sport, geh mit Freunden aus, lasse alte Bekanntschaften /Freunde wieder aufleben, pflege deine Hobbys wieder richtig oder lass alte Hobbys wieder aufleben.

Denn es ist einerseits verständlich, wenn du dich in deinem Kummer intensiv mit deiner Liebesgeschichte beschäftigst. Jedoch löst diese intensive und oft sorgenvolle Beschäftigung mit deinem OdB dein Problem nicht automatisch. Deshalb ist es sehr wichtig, dass du dich darüber hinaus ablenkst und unbedingt zu einem großen Teil den Fokus auf dein Wohlgefühl (unabhängig von deiner Liebesgeschichte) richtest. Hierzu eignet sich folgender Strang:
"Aktives 'Warten' - die Positivspirale".

Bitte achte darauf, dass du die Kommunikation deines Ex-Partners stehen lässt und nicht sofort editierst - denn dann hätte keiner was davon: Weder deine Berater im Strang können sich schnell orientieren, noch haben Mitleser die Gelegenheit, etwas zu lernen.

Und noch was: Bitte lege Dir einen Avatar zu, so dass du ein "Gesicht" für uns bekommst.

Für Deine Beziehungsgeschichte wünschen wir Dir viel Glück!


Felis aus dem Team

Ps.: Für alle die ein Ex back anstreben ist Wolfgang's E-book ein "Muß".

 

[Andre89]

Hi mialala,

Die Therapie habe ich erst vor kurzem angefangen, aber die ersten Sitzungen waren sehr intensiv und aufschlussreich.
Ich habe meiner ex gesagt das ich eine Therapie mache und sie findet es gut und ich habe ihr gesagt, wieso ich in der letzten Zeit so komisch war.

Mit innerlichen tot meint sie das sie momentan nichts mehr fühlen will, sich selbst alles und jeden hasstund keinen Spaß mehr an nichts hat.
Sie hat auch ihre Vorgeschichten, die nicht schön sind, darüber haben wir schon bei den ersten Dates drüber gesprochen und komplett mit offenen Karten gespielt.
Ja es gab vorher auch ab und zu Streit, auch weil ich mich so eingemauert habe.
Es kam für sie rüber, als wenn ich es nicht ernst nehmen würde, aber das habe ich und immer wieder alles daran gesetzt es für sie bestmöglich umzusetzen.

Ich werde jetzt auch erstmal zeit vergehen lassen, weil jetzt alles nur abprallt und uns beiden nicht gut tut.

 

[Mod BrianBrian]

Sie hatte mal erwähnt das sie ein neueres Handy haben möchte. Ich hatte die Chance ein neues S21 zum günstigen Preis zu bekommen. Darauf hin hatte ich sie gefragt, ob sie nicht mein Handy S10+ 1,5 Jahre alt, haben möchte und es kam nur die antwort "ich bekomme nur wieder den alten Rotz".

Ähm, ja, sie kann sich ja selbst jede Woche das neuste Smartphone kaufen, wenn sie keinen alten Rotz will. Einem geschwenkten Gaul, so hab ich das Angebot zumindest verstanden, aber ins Maul zu spucken, ist nicht so sympathisch.

Aber nun gut…

Ich habe ihr mehrere Briefe geschrieben und ich den Briefkasten gelegt mit Rosen und Herzballons und das über 6 Wochen.

Sowas funktioniert halt nur in Hollywoodfilmen

Habt ihr derzeit regelmäßig Kontakt? Wenn ja, sollte man das runter fahren, wie Mialala schon vorgeschlagen hat:

dringend zu einer Kontaktsperre raten

 

[Andre89]

Ich wollte ihr halt was gutes tun, ich hätte ihr auch das S21 gekauft und geschenkt.

Zur zeit haben wir keinen Kontakt. Nummer hat sie auch nicht gelöscht und bei Facebook noch Freunde.

Sie sagt sie findet es gut, dad ich jetzt was dagegen unternehme, aber bei ihr ist es zu spät.
Denke kein Kontakt und Zeit wird das wieder regeln.

 

[Andre89]

Sie fühlt zur Zeit nur Wut, wie alles gelaufen und was passiert ist. Klar braucht sie jetzt ihre Zeit das zu verarbeiten und ich meine Zeit um an mir zu arbeiten.

Wie lange solltr ich die Kontaktsperre halten und wie soll ich auf sie zukommen, wenn der Zeitpunkt gekommen ist?

 

[Mod BrianBrian]

Wie lange solltr ich die Kontaktsperre halten und wie soll ich auf sie zukommen, wenn der Zeitpunkt gekommen ist?

Hallo Andre, die KS sollte 8 bis 10 Wochen gehen. Dann kannst Du einen s.g. Pling senden, mit dem man sie antesten würde. Im besten Fall meldet sie sich aber vorher von sich aus.

Dann kann man ihre Nachricht hier einstellen und man kann an Antworten feilen.

Wie immer gilt, hier haben wir ein Selbsthilfeforum. Engagiere Dich in anderen Strängen, dann wirst du mit deinem Thema auch mehr Aufmerksamkeit bekommen.

Und es wäre schön, wenn Du Dir einen schönen Avatar aussuchen könntest.