Trennung verarbeiten

Leni97

Neues Mitglied
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16 Sep. 2022
Beiträge
1
Hallo ihr Lieben,

ich bin ganz neu hier und wünsche mir euren Rat.

Ich beginne gleich am Anfang. Meinen Expartner habe ich Ende 2019 kennengelernt. Wir lernten uns ganz langsam kennen und der erste Kuss fand erst beim 4. Date statt. Trotzdem hatten wir beide schon kommuniziert, dass wir uns was "ernstes" vorstellen können.

Alles war perfekt! Mein Partner erzählte mir, dass er nie jemand vermisst habe und mit mir sei das anders. Nach circa einem Jahr trennte er sich von mir, da ich zu viel Zeit mit ihm verbringen wollte. Er ist aber eher ein freiheitsliebender Mensch, der nicht so oft Kontakt braucht. Das hat er aber erst nach der Trennung ausdrücken können. Die Trennung kam für mich aus heiterem Himmel. Nach drei Wochen voller Gespräche kam er zu mir zurück und wir beschlossen, dass wir offen über alles reden wollten. Ich wurde entspannter, ließ ihm Freiraum und verbrachte mehr Zeit bei ihm, da er sich zu Hause besser entspannen konnte.
Ich wusste, dass er am Anfang unseres Kennenlernens noch etwas mit einer anderen Laufen hatte. Er sagte mir jedoch, das habe er sofort beendet, als es für ihn ernst mit mir geworden sei. Ich fand heraus, dass er sich noch nach dem Abend, an dem wir uns das erste Mal geküsst und ich bei ihm geschlafen hatte, mir ihr traf. Und ich kam am nächsten Tag wieder und bezog mit ihm das Bett. Vollkommen unwissend. Das belastete mich sehr und durch die erste Trennung hatte ich eh schon extreme Verlustängste.
Letztendlich lebte er aufgrund eines Umbaus fast bei mir und es lief super. Ich verlangte nicht viel, er hatte Freiraum. Trotzdem merkte ich, dass etwas nicht stimmte und sprach ihn drauf an. Doch alles sei super, so sagte er. Wir planten eine Zukunft. Suchten Möbel für seine Wohnung aus und ich plante samstags mit ihm und seiner Mutter noch seine Küche. Seine Mutter ist eine sehr einnehmende und dominante Person und ich besprach am nächsten Morgen, dass das für mich so nicht ginge und ich es schade fände, dass er sich da nicht durchsetzen kann. Auch hatte er meine Wünsche bei der Küchenplanung einfach ignoriert. So sagte ich, ich hätte das Gefühl, er wolle gar nicht, dass ich bei ihm einziehe. Und dann sagte er, dass dies stimme. Und dann machte er Schluss. Weil ich nicht zu ihm passe, weil er eine Frau brauche, die ihn nicht brauche.
Er habe keine Gefühle mehr, merke das seit einiger Zeit, aber habe nichts gesagt, damit ich keine Panik bekäme.
Ich bin geschockt. Wieder aus dem Leben gerissen, als ich dachte, alles laufe super. Ich komm nicht so richtig klar. Ich vermisse ihn so schrecklich.
Deshalb bitte ich euch, um ein wenig Unterstützung und eine Einschätzung.

Liebe Grüße und vielen Dank!
Eure Leni
 

Mod Luke

Moderator
Registriert
9 Feb. 2019
Beiträge
7.451
Hallo Lein97,

diesen Begrüßungstext schreiben wir allen neuen Mitgliedern.

Herzlich willkommen im Beziehungskummer Forum.

Um einen möglichst reibungslosen Start für dich zu gewährleisten, verschaffe dir bitte zuerst eine Orientierung und lies dich in grundsätzliche Texte von Wolfgang, dem Forenbetreiber, ein, auf dessen Gedanken und Erkenntnissen die Beratung hier im Forum basiert: Dazu gehört der Mann-Frau-Konflikt, der Text über die Kristallisation und alle anderen Texte auf Wolfgangs Startseite. Als Starthilfe für dich als Neuling, dient dieser Link.

Beachte bitte zudem: Ein Forum ist kein Selbstbedienungsladen sondern eine Selbsthilfegruppe. Wenn Du ausreichend Feedback von den anderen willst, musst Du Dich auch in anderen Strängen an der Diskussion beteiligen.

Kommunikation zwischen dir und dem Ex oder OdB (= Objekt der Begierde) stelle bitte in Fettschrift ein; deine Berater können sich so schneller orientieren und somit effektiver bei einem Antworttext helfen.

Bei einem Ex-Back bietet sich in der Regel zuerst eine KS (Kontaktsperre ) an - das heißt, keine Kontaktaufnahme geht von dir aus. Die KS ist unter anderem für dich selbst da, um zur Ruhe zu kommen, Selbstvertrauen aufzubauen, zu reflektieren und evtl Baustellen anzugehen - gleichzeitig dient sie als strategisches Element. Mache Sport, geh mit Freunden aus, lasse alte Bekanntschaften /Freunde wieder aufleben, pflege deine Hobbys wieder richtig oder lass alte Hobbys wieder aufleben.

Denn es ist einerseits verständlich, wenn du dich in deinem Kummer intensiv mit deiner Liebesgeschichte beschäftigst. Jedoch löst diese intensive und oft sorgenvolle Beschäftigung mit deinem OdB dein Problem nicht automatisch. Deshalb ist es sehr wichtig, dass du dich darüber hinaus ablenkst und unbedingt zu einem großen Teil den Fokus auf dein Wohlgefühl (unabhängig von deiner Liebesgeschichte) richtest. Hierzu eignet sich folgender Strang:
"Aktives 'Warten' - die Positivspirale".

Bitte achte darauf, dass du die Kommunikation deines Ex-Partners stehen lässt und nicht sofort editierst - denn dann hätte keiner was davon: Weder deine Berater im Strang können sich schnell orientieren, noch haben Mitleser die Gelegenheit, etwas zu lernen.

Und noch was: Bitte lege Dir einen Avatar zu, so dass du ein "Gesicht" für uns bekommst.

Für Deine Beziehungsgeschichte wünschen wir Dir viel Glück!

Viele Grüße,
Luke aus dem Team.

Ps.: Für alle die ein Ex back anstreben ist Wolfgang's E-book ein "Muß".
 

Undecided

Aktives Mitglied
Registriert
27 Juli 2022
Beiträge
434
Hallo Leni,

eine Trennung ist nie einfach und es ist völlig normal, dass du sagst, du kommst nicht klar und vermisst ihn schrecklich.

Hast du dich schon eingelesen auf der Hauptseite und dir vielleicht einige Stränge durchgelesen?

Es startet immer mit einer Kontaktsperre und die kann ich dir auch nur dringend empfehlen, das Gefühl, dass du nicht klar kommst, wird nach und nach weniger bis zu dem Punkt, dass du wieder klar kommst.

Für mich klingt es so, dass er einfach nie genug Gefühle für dich hatte, nie genug kristallisiert hat.
Gleich am Anfang hatte er noch eine andere. Hast du das eigentlich erst nach der 1. Trennung rausgefunden?

Und wie alt seid ihr denn?

Vielleicht hat er noch Restgefühle und vermisst dich irgendwann.
Bis dahin kümmere dich aber um dich und verarbeite die Trennung.

Liebe Grüße
Undecided
 

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