Bereue meine Trennung mit Bindungsängstler

[Mariele56]

Hallo ihr Lieben.
Ich habe vor 5 Tagen mit meinem Freund Schluss gemacht (wir waren 1 Jahr zusammen). Unsere Beziehung war von Nähe- und Distanzverhalten geprägt. Zuletzt war alles total super und wir hatten eine sehr gute Zeit. Dann schrieb er mir, er hätte Mist gebaut und wir müssen reden. Stellt sich heraus: Er hat fremdgeknutscht. Als ich ihn gefragt habe ob er es bereut, meinte er, er bereut es mir weh getan zu haben aber nicht es getan zu haben, weil es ihm zeigt, dass es so nicht weiter geht. Er fühlt sich eingeengt und will sein Leben zurück. Klassiker. Dann habe ich ihm gesagt dass ich mich auch verloren habe und mehr Freiheit mir entgegenkommen würde. Auf einmal war er sich mit nichts mehr sicher. Alles was er vor ein paar Tagen noch geschätzt hat, war ihm jetzt zu viel. Deshalb habe ich am Tag danach Schluss mit ihm gemacht. Aber nur, damit er um mich kämpft. Ich war stark, kühl, unabhängig und habe ihm klar gemacht, dass ich das beste für mich selbst will und dass das nicht eine Beziehung mit ihm ist. Dabei meinte ich das gar nicht so (oder vielleicht doch). Er sagte erst nur, dass es ihm sehr weh tut, aber es vielleicht das richtige ist, weil das ja schon ein großes Drama war. Ich sagte ihm er solle sich nicht mehr melden und bin aufgestanden. Auf einmal fing er an: Ob wir uns denn nicht mal beieinander melden, wann ich mich melde wie mein Leben so läuft, wie es mir geht, dass er mich liebt, meine Familie und Freunde doch so schätzt und das alles so sehr vermissen wird. Dass wir doch in den Skiurlaub fahren wollten etc… das hat so weh getan. Ich bin trotzdem gegangen. Jetzt sind 5 Tage vorbei und ich bereue die Trennung jeden Tag mehr. Ich weiß ja, dass ihm gerade alles zu viel ist (2 Jobs, Studium, Umzug) und die Bindungsangst deshalb größer war. Aber warum meldet er sich nicht? In ein paar Tagen fährt er für einen Monat in den Urlaub, das war schon vorher geplant. Kann ich ihn anrufen? Und ihn fragen wie es ihm mit der Trennung geht? Wird ihn das noch weiter zurückstoßen oder seine Angst nehmen?

Ich bitte sehnlichst um Austausch.

LG

 

[Admin Wolfgang]

Hallo Mariele,

diesen Begrüßungstext schreiben wir allen neuen Mitgliedern.

Herzlich willkommen im Beziehungskummer Forum.

Um einen möglichst reibungslosen Start für dich zu gewährleisten, verschaffe dir bitte zuerst eine Orientierung und lies dich in grundsätzliche Texte von Wolfgang, dem Forenbetreiber, ein, auf dessen Gedanken und Erkenntnissen die Beratung hier im Forum basiert: Dazu gehört der Mann-Frau-Konflikt, der Text über die Kristallisation und alle anderen Texte auf Wolfgangs Startseite. Als Starthilfe für dich als Neuling, dient dieser Link.

Beachte bitte zudem: Ein Forum ist kein Selbstbedienungsladen sondern eine Selbsthilfegruppe. Wenn Du ausreichend Feedback von den anderen willst, musst Du Dich auch in anderen Strängen an der Diskussion beteiligen.

Kommunikation zwischen dir und dem Ex oder OdB (= Objekt der Begierde) stelle bitte in Fettschrift ein; deine Berater können sich so schneller orientieren und somit effektiver bei einem Antworttext helfen.

Bei einem Ex-Back bietet sich in der Regel zuerst eine KS (Kontaktsperre ) an - das heißt, keine Kontaktaufnahme geht von dir aus. Die KS ist unter anderem für dich selbst da, um zur Ruhe zu kommen, Selbstvertrauen aufzubauen, zu reflektieren und evtl Baustellen anzugehen - gleichzeitig dient sie als strategisches Element. Mache Sport, geh mit Freunden aus, lasse alte Bekanntschaften /Freunde wieder aufleben, pflege deine Hobbys wieder richtig oder lass alte Hobbys wieder aufleben.

Denn es ist einerseits verständlich, wenn du dich in deinem Kummer intensiv mit deiner Liebesgeschichte beschäftigst. Jedoch löst diese intensive und oft sorgenvolle Beschäftigung mit deinem OdB dein Problem nicht automatisch. Deshalb ist es sehr wichtig, dass du dich darüber hinaus ablenkst und unbedingt zu einem großen Teil den Fokus auf dein Wohlgefühl (unabhängig von deiner Liebesgeschichte) richtest. Hierzu eignet sich folgender Strang:

"Aktives 'Warten' - die Positivspirale".

Bitte achte darauf, dass du die Kommunikation deines Ex-Partners stehen lässt und nicht sofort editierst - denn dann hätte keiner was davon: Weder deine Berater im Strang können sich schnell orientieren, noch haben Mitleser die Gelegenheit, etwas zu lernen.

Und noch was: Bitte lege Dir einen Avatar zu, so dass du ein "Gesicht" für uns bekommst.

Für Deine Beziehungsgeschichte wünschen wir Dir viel Glück!


Wolfgang aus dem Team

Ps.: Für alle die ein Ex back anstreben ist Wolfgang's E-book ein "Muß".

Ex zurückerobern und Ex-zurück-Strategie auf meiner Hauptseite. Wolfgang Ittner

Ex zurückerobern und Ex-zurück-Strategie auf meiner Hauptseite. Wolfgang Ittner

 

[Admin Wolfgang]

Hallo Marie,

Du darfst ihn jetzt nicht anrufen und ihn fragen, wie es ihm mit der Trennung geht. Damit würdest ihm doch nachlaufen. Lass mal noch ein bisschen Zeit vergehen, er muß schon Angst haben, dass er Dich endgültig verloren hat. Auch wenn er Urlaub jetzt hat, kann er sich trotzdem bei Dir melden und die Lage abchecken. Und wenn er sich nie mehr meldet waren seine Gefühle zum Schluß schon ganz unten, dann bringt sowieso nichts mehr was.

Wolfgang

 

[Sweet_Love_92]

Hallo Mariele56,

ich denke auch, halt die Hände still. Wir Frauen leiden am meisten kurz nach der Trennung. Kerle brauchen da tendenziell länger. Sind erstmal erleichtert aus dem Drama raus zu sein. Das Vermissen setzt bei ihnen später ein. Er wird sich dann schon melden.

Ich weis, das ist verallgemeinert, aber in seinem Kopf muss er gerade so viel sortieren, da kann er deinen Anruf gerade nicht gebrauchen.

Ich habe auch Gedanken der Reue nach dem Schritt, den ich gegangen bin, aber es zeugt von Stärke. Mach dir das nicht kaputt

Viel Kraft!

Sweet Love

 

[Eyala]

Hallo Marie,

gibt es schon neues von deinem OdB?
Ich würde mich über einen Austausch freuen, denn ich habe auch mit einem bindungsängstlichen Mann zu tun und stecke gerade in einer Kontaktpause.

Liebe Grüße,

Eyala