Flugangst

[Sweet Devil]

Hallo an alle!

Aus irgendwelchen unerfindlichen Gründen war ich der Meinung, mir dieses Jahr gleich 2 Flugreisen antun zu wollen.

Nun ist es aber leider so, dass ich eine nicht zu unterschätzende Flugangst habe und mein armes Kind, was neben mir sitzen muss, bei Turbulenzen, dem Start und Höhenveränderungen jeglicher Art keinen Spaß hat.
Schlimmste Befürchtungen hatte ich ja schon immer, aber die ersten 2 Flüge meines Lebens (Hin- und Rückflug) waren ja auch recht ruhig, da ging das noch.
Aber der Letzte war vor allem beim Rückflug der reinste Horror für mich. Ich wusste gar nicht, was panische Angst ist, jetzt weiß ich es. Und wenn nicht ein gut aussehender Mann vor mir in der Reihe gesessen hätte, der Flugzeuge mit konstruiert und mich beruhigt hätte (Naja, er hat es wenigstens versucht), ich wäre vermutlich dem Steward an die Gurgel gegangen. So und da waren das eben nur Turbulenzen. Ich will nicht wissen, was passiert, wenn es schlimmer werden würde.

Was ich damit sagen will, ich brauche das Medikament, welches BA immer bekommen hat. Wo bekomme ich das denn her?

Liebe Grüße

 

[CocoChanel]

Hallo süßer Teufel

Ich hatte Jahre Flugangst...Fliegen oft vermieden...was war ich im Leben eingeschränkt...puh.

Dann machte ich einen 2 tägigen Kurs.....wohl ohne realen Flug....der Kurs war in Bonn im Flugsimulator...

Der beste Satz ..der mir heute immerzu hilft:
Turbulenzen sind die Wellen in der Luft....wie auf See...da sind auch immer Wellen....mal mehr mal weniger

Direkt nach dem Kurs bin ich 4 Stunden nach Griechenland geflogen....und es war wirklich super...

Liebe Grüße
Coco

 

[Admina Felis]

Was ich damit sagen will, ich brauche das Medikament, welches BA immer bekommen hat. Wo bekomme ich das denn her?

wie bitte ?

 

[Sweet Devil]

wie bitte ?

Was genau meinst Du damit? Das Zeug, die Tatsache als solches oder BA?

 

[Admina Felis]

wie du hier eine Frage stellen kannst, wo du ein bestimmtes Medikament herbekommen kannst ? ich weiß nicht von welchem Medikament du sprichst, auch nicht wer BA ist, doch auch wenn ich es wüsste, dann ist es wohl eine Frage für den Arzt, ,meinst du nicht ?

 

[Mod Nouvelle Vague]

ich weiß nicht von welchem Medikament du sprichst, auch nicht wer BA ist, doch auch wenn ich es wüsste, dann ist es wohl eine Frage für den Arzt, ,meinst du nicht ?

Das finde ich auch und falls Du womöglich Beruhigungsmittel meinst, dann erst recht, denn die sind eben verschreibungspflichtig, weil sie sehr schnell abhängig machen.

Das Forum ist schon irgendwie ungeeignet für solche Themen.

 

[Sweet Devil]

Oh, so sollte das jetzt gar nicht rüberkommen.

Es ging mir eher, und das habe ich tatsächlich nicht so ausgedrückt, um eine Möglichkeit, mich komplett zu entspannen. Vielleicht im Vorhinein schon etwas dagegen tun zu können, mit Techniken. So, dass mich das nicht so aufregt und mitnimmt.
Hatte das jetzt nur als Vergleich gebracht, kein Guter, wie ich zugeben muss.
Der (einer vom A-Team) war doch auch immer so ruhig beim Fliegen, weil er Angst hatte. Aber stimmt, der bekam ne Spritze. Die will ich gar nicht haben.

Medikamente muss ich mir selbstverständlich beim Arzt besorgen. Sorry.

 

[Admina Felis]

Sweet Devil, vielleicht hast du das Forum verwechselt?
Ich kann das ATeam , BA und die Spritzen nicht zuordnen.


Trotzdem wünsche ich dir, dass du deine Flugangst bewältigen kannst

 

[Admina Schneewittchen]

Versuchs mal mit AT, Sweet Devil

 

[Mrs. Steele]

Liebe SD,

ich weiß jetzt nicht, ob Du das ernst gemeint hast mit dem A-Team und ob Du Dir wirklich einen fiktiven Charakter einer amerikanischen Serie mit einer Spritze gegen Flugangst zum Vorbild nehmen willst....

Aber wie auch immer: ich habe auch Flugangst und habe jahrelang Beruhigungsmittel genommen vor dem Flug, mich aber irgendwann dagegen entschieden, weil es ehrlich gesagt auch nicht wirklich was gebracht hat.

Man kann entweder ein Flugangstseminar, z. B. bei der Lufthansa buchen. Da bekommst Du alles im Flugzeug erklärt, Hintergründe zur Angst und Bewältigung, und am Ende steht ein begleiteter Kurzstreckenflug. Das ist allerdings ziemlich teuer.

Ich habe mir vor einigen Jahren eine Flugangst-CD gekauft. Dort wird im Endeffekt das gleiche erklärt, ein Pilot wird interviewt und beschreibt genau den Ablauf von Start bis Landung. Vor allem werden aber alle Geräusche, die beim Flug auftreten (und die ja oft auch Angst machen) abgespielt und vom Piloten genau erklärt. Dazu Hintergrundwissen über Turbulenzen und einen großen Teil machen Entspannungsübungen aus.

Ich habe meine letzten zwei Flüge mit dieser CD, die man einige Wochen vorher schon anfangen sollte zu hören, ganz gut überstanden ohne Tabletten.

Lg
Steelchen

 

[Sweet Devil]

Ich habe mir vor einigen Jahren eine Flugangst-CD gekauft. Dort wird im Endeffekt das gleiche erklärt, ein Pilot wird interviewt und beschreibt genau den Ablauf von Start bis Landung. Vor allem werden aber alle Geräusche, die beim Flug auftreten (und die ja oft auch Angst machen) abgespielt und vom Piloten genau erklärt.

Ja, das klingt hervorragend. Vielen Dank für den Tipp. Werde ich mir umgehend zulegen. Dann weiß ich im Vorhinein schon, wie sich was anhört und bemerkbar macht und vor allem, dass es dann harmlos ist.

ob Du Dir wirklich einen fiktiven Charakter einer amerikanischen Serie mit einer Spritze gegen Flugangst zum Vorbild nehmen willst....

Wollen ganz sicher nicht, aber ich habe mich gelegentlich mit ihm verglichen, deshalb erwähnte ich den hier.

 

[Mrs. Steele]

Liebe Sweet Devil,

ich hole Deinen Strang mal wieder hervor, weil mich interessieren würde, wie Du die Flugreisen überstanden hast.

Und außerdem wollte ich allen, die darunter leiden, mal etwas Mut machen. Ich hatte die letzten Jahrzehnte furchtbare Flugangst, die ja ganz plötzlich gekommen war. Nun war ich ja gerade im Urlaub, hatte insgesamt vier Flüge, die Flugangst-CD auf MP3 Player dabei und fühlte mich gut gerüstet. Dann ist mir vor dem Boarding, als ich die CD hören wollte, aufgefallen, dass der MP3-Player nicht aufgeladen war....

Ich weiß nicht, wie das dann nun alles zustande kam, es fing jedenfalls schon mal damit an, dass ich das eher lustig als beängstigend fand. Auf jeden Fall hatte ich bei keinem der vier Flüge auch nur Ansätze von Angst, hab es eher genossen. Sogar als wir wegen Stau im Luftraum eine halbe Stunde über dem ersten Ankunftsflughafen kreisen mussten. Ich war ja insgesamt schon immer gerne auf Flughäfen, freue mich auch immer, wenn Flugzeuge über mein Haus fliegen, weil mich dann das Reisefieber packt, nur Fliegen an sich war immer der reinste Horror.

Ich habe das Thema nur einmal kurz in meiner Therapie angesprochen, es ist nie direkt daran gearbeitet worden, aber irgendwas muss sich nun verändert haben. Nun, ich habe es mir insgesamt auch etwas leichter gemacht, weil ich Business Class geflogen bin und das einfach sehr viel angenehmer ist, aber das war sicher nicht das entscheidende.

Und da ich in meinem Urlaub, den ich alleine auf einer Insel verbracht habe, auch keine von den sonst üblichen Ängsten hatte, gehe ich ganz stark davon aus, dass es die Persönlichkeitsentwicklung allgemein war, die auch zur Reduktion der Flugangst geführt hat. Also wenn man insgesamt einfach glücklicher und ausgefüllter ist, diese ganzen Ängste nicht mehr eine so große Chance haben.

Auch nach 20 Jahren ist es also möglich, Ängste zu verlieren und positive Veränderungen zu erwirken.

In diesem Sinne, an alle Ängstlichen: Alles ist möglich

Liebe Grüße
Steelchen