MAMCH, du bist natürlich nicht dumm, das wollte ich dir nicht unterstellen. Ich habe schon so oft mit Menschen darüber gesprochen, wenn sie um jemanden gekämpft haben, dass sie doch nicht einfach ihren Gefühlen freien lauf lassen, sondern mit Bedacht vor gehen. Und ja, es ist anfangs der schwerere Weg. Aber danach ist es der leichtere. Viele sagen dann, dass sie sich ja nicht verstellen wollen und es ja geschauspielert wäre und viel zu anstrengend. Dabei haben die meisten sofort Resultate erzielt, wenn sie nur ein mal strategisch vorgegangen sind. Doch wenn sie dann merken, dass das Gegenüber dann tatsächlich auf sie zu kommt, fangen sie sofort wieder an zu klammern und machen alles zu nichte. Ich finde die ex back strategie eigentlich immer die beste, auch wenn es offensichtlich ist, dass es kein ex back geben wird. Denn so holt man sich seine "ehre" und sein wertgefühl zurück. Man begibt sich von der opferrolle aktiv in die Rolle des jenigen, der mit zu entscheiden hat. Den vorschlag hier, einfach den Gefühlen freien lauf zu lassen, finde ich persönlich nicht richtig. Damit ist nicht gemeint alles in sich rein zu fressen, sondern aktiv an seinem eigenen mindset zu arbeiten. Kleines Beispiel.
Ich bin mit meinem Freund seit 11 jahren zusammen und 2 mal wollte er sich ernsthaft trennen. Beim ersten mal bin ich sofort zu ihm gefahren, habe ihn zur rede gestellt, geweint etc. Wir sind zwar wieder zusammen gekommen, aber eher aus Mitleid von seiner seite aus. Danach habe ich alles für ihn gemacht, denn wenn man gabz besonders lieb ist und jeden wunsch von den lippen abliest, bleibt der mann auch, richtig? Falsch..
Kein wunder, dass nach einiger Zeit wieder eine Trennung von seiner Seite aus statt fand und diesmal kannte ich dieses Forum. Ich habe sofort eine Strategie angewendet, nachdem er mit mir Schluss gemacht hat. Ich habe zwar auch geweint, weil es nicht anders ging, aber ich habe es anders verkauft. Ich habe gesagt, dass ich zwar auch noch Gefühle habe, aber sie nicht für eine Beziehung ausreichen (war gelogen) und die Trennung auch für mich seit längerem klar ist. Ich habe mich quasi nicht verlassen lassen, sondern aktiv die Beendigung der Beziehung zusammen mit ihm beschlossen. So waren wir wieder etwas auf Augenhöhe, denn es war nicht nur seine Entscheidung. Weil ich wusste, dass er zu dem Zeitpunkt viel mit seinem kumpel feiern war, der neu single war und ihn auch so ein bisschen beeinflusste, habe ich dies aktiv für mich genutzt. Ich wusste, dass ich ihn langweile, ich war nie unterwegs, habe kaum etwas für mich getan. Also bin ich selbst mit Freundinnen los gezogen und habe auch oft einfach nur so getan
. Ich habe ihm dann bei der Trennung gesagt, dass ich ja auch in letzter Zeit viel feiern war und auch neue Leute (Männer) kennen gelernt habe. Und da ich finde, dass man sowas nicht innerhalb einer Beziehung machen sollte, wäre die Trennung wohl eh irgendwann gekommen. Er hat dann gefragt, ob ich einen mann kennen gelernt habe. Ich sagte, dass ich zwar einen Mann kennen gelernt habe, der auch starkes interesse an mir hat, aber ich weiß noch nicht so genau. Ich lass einfach alles locker angehen. Damit habe ich ihm signalisiert, dass zwar noch nichts intimes mit einem anderen mann passiert ist, wenn wir uns aber trennen, es durchaus passieren kann. Ohne ihn dabei zu erpressen oder unter Druck zu setzen. Wir sind dann in einem freundschaftlichen Verhältnis verblieben. Nur wenige stunden später schrieb er mir, dass wir ja freunde bleiben könnten. Er wollte testen, ob er noch die Sicherheit hat. Ich schrieb ihm einige stunden später (ich habe es früher gesehen und mit Absicht erst viel später geantwortet) dass ich eigentlich von Freundschaften mit Ex Freunden nicht so viel halte und falls er mal eine Frau kennen lernt, findet sie das vielleicht auch nicht so gut. Dazu noch ein lachender smiley. Noch ein paar stunden später schrieb er mir dann, dass er die Trennung bereut und mich liebt etc. Meine Worte haben derart kopfkino bei ihm ausgelöst. Klar, meiner war keine sehr harte nuss. Aber ich habe mich so souverän verhalten, wie es nur ging. Von dem moment an wendete sich das Blatt und er rief mich ständig an, schrieb mir alle 5 Minuten. Nun durfte nicht der Fehler passieren, dass ich sofort darauf eingehe. Ich habe 2-3 Wochen die distanz gewahrt, damit er seine Gefühle zu mir wieder finden kann. Ich habe aber das neue selbstbewusstsein mit in die Beziehung genommen. Wir sind seit 5 jahren ohne Unterbrechungen wieder zusammen, wohnen zusammen, planen kinder zusammen. Er weiß, ich habe mein eigenes leben, das mich erfüllt und bin nicht auf ihn angewiesen. Ich werde ihm nicht hinterher laufen, wenn er sich trennen sollte. Der Gedanke kam bei ihm bisher auch nicht mehr auf. (Er erzählt sowas immer relativ schnell
)
Ein ex back soll eigentlich so aussehen, dass du deinem ex signalisiert, dass du vollkommen ok mit der Trennung bist und sie eigentlich auch wolltest. Du bist freundlich aber distanziert ihm gegenüber. Du hast plötzlich im leben soooooo viel zu tun und kaum Zeit für ihn, falls er sich mal meldet. Der Trick an der Sache, der das ganze dann zu einer win-win situation für dich machen kann ist, dass du tatsächlich eine zeit lang keinen Kontakt hast und dich tatsächlich erst mal unabhängig von der Beziehung machst. Du kannst dich in der zeit vermehrt mit freundinnen treffen, sport machen, es dir einfach so richtig gut gehen lassen. Und dann wirst du merken, dass du ihn vielleicht zurück nehmen würdest, aber nicht umbedingt musst, weil du auch sehr gut ohne ihn klar kommst. Und das merkt er dann auch.
