Komisches Gefühl nach Trennung

Idontknow

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18 Sep. 2021
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Hey,
Ich muss mich jetzt einfach mal mitteilen nach dem ich hier schon eine Weile still mitlese.

Ich versuche mich relativ kurz zu fassen.
Meine Freundin und ich haben uns vor einigen Wochen nach 13 Jahren getrennt.
Sie hat die Trennung zwar schweren Herzens ausgesprochen aber ich hab es im Grunde darauf ankommen lassen.
Die Gründe dafür sind vielfältig und das würde zu lang werden das alles aufzuschlüsseln.
Nur kurz gesagt sei dass wir eigentlich immer eine sehr harmonische Beziehung hatten. Wir waren auch die ersten Partner für einander und haben alles auch das erste mal zusammen erlebt und auch durchlebt.
Meine Gefühle haben sich die letzten Jahre aber irgendwie verändert. Bzw die Beziehung ist auch einfach eingeschlafen und es blieben viele Dinge auf der Strecke.
Dadurch hab ich mich emotional von ihr distanziert. Auch die sexuelle Anziehung ging verloren.
Unsere und besonders meine Kommunikation war nie so gut. Man hat geschwiegen und gehofft dass es sich wieder ändert.
Aber wenn man nichts anspricht, dann kann sich natürlich auch nichts ändern.
So hab ich mich auch zu einer Affäre hinreißen lassen. Ich weiß dass ich dafür in die Hölle komme.

Nun kam es soweit dass sie dieses Jahr familiär eine sehr sehr schlimme Phase hatte und ich für sie nicht so da war und da sein konnte, wie ich es als Freund hätte tun sollen.
Das hat sie so stark verletzt dass sie über ihren Schatten gesprungen ist und die Beziehung beendet hat. Obwohl sie mich noch so sehr liebt, wie sie sagt.
Ich war natürlich geschockt dass sie das wirklich ausgesprochen hat.
Das Wochenende haben wir dann getrennt voneinander verbracht damit jeder für sich ist.
Mittlerweile weiß ich dass sie die Beziehung gerne wieder haben würde.
Aber nachdem die Trennung ausgesprochen wurde, hatte ich nicht das Gefühl dass ich darum kämpfen muss. Es war ok für mich und ich kam damit klar.

Jetzt kommt mein Chaos.. da ich nicht das Gefühl hatte sie zurückbekommen zu wollen/müssen, heißt das ja im Grunde wirklich dass von meiner Seite nicht mehr die Liebe da ist, die man für einen Partner brauch, oder?
Dennoch hab ich damit irgendwie ein riesen Problem sie alleine zu lassen.
Das zerreißt mir oftmals förmlich das Herz.
Sie hat ein unglaublich schweres und tragisches halbes Jahr hinter sich. Und dann geht auch noch die Beziehung kaputt. Ich, der ihr letzter Anker war, bricht auch weg.
Sie ist nervlich am Ende. Das hab ich gesehen.
Aber ich kann auch nicht aus Mitleid einfach wieder mit ihr weitermachen.
Ich liebe sie als Menschen wirklich sehr. Und ich vermisse es natürlich auch sie nicht mehr lachen und glücklich zu sehen. Und Dinge die man gemeinsam erlebt hat, hab ich auch ständig im Kopf. Das tut mir wirklich weh. Ihr Leben ist zur Zeit ein absoluter Scherbenhaufen.
Ich tue mich auch schwer damit mir eine Wohnung zu suchen um auszuziehen, so wie sie es erst eigentlich wollte.
Eigentlich kam ich mit dem ganzen "relativ" gut zurecht weil wir uns aus dem Weg gehen.
Aber letzte Woche haben wir uns doch gesehen und da ist mir aufgefallen wie schlecht es ihr mit allem geht.
Seitdem hab ich emotional auch wieder mehr damit zu kämpfen.

Ist es normal dass, obwohl ich natürlich der Schuldige Part bin, mich die ganze Sache auch so sehr mitnimmt und mir es schwer fällt sie alleine zu lassen?
Ich hab so unglaublich große Schuldgefühle ihr gegenüber.
Resultiert dass nur daher dass wir halt so lange zusammen waren und sie mir natürlich nicht egal ist und ich will dass es ihr gut geht?

Kennt vielleicht jemand sowas ähnliches oder hat Erfahrungen mit Trennungen nach langen Beziehungen?
Würde mich über Meinungen sehr freuen.
Aber bitte keine Moralprädigten. Ich weiß über meine Fehler Bescheid.
 

Admina Felis

Aktives Mitglied
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12 Aug. 2015
Beiträge
32.879
Hallo Idontknow,

diesen Begrüßungstext schreiben wir allen neuen Mitgliedern.

Herzlich willkommen im Beziehungskummer Forum.

Um einen möglichst reibungslosen Start für dich zu gewährleisten, verschaffe dir bitte zuerst eine Orientierung und lies dich in grundsätzliche Texte von Wolfgang, dem Forenbetreiber, ein, auf dessen Gedanken und Erkenntnissen die Beratung hier im Forum basiert: Dazu gehört der Mann-Frau-Konflikt, der Text über die Kristallisation und alle anderen Texte auf Wolfgangs Startseite. Als Starthilfe für dich als Neuling, dient dieser Link.

Beachte bitte zudem: Ein Forum ist kein Selbstbedienungsladen sondern eine Selbsthilfegruppe. Wenn Du ausreichend Feedback von den anderen willst, musst Du Dich auch in anderen Strängen an der Diskussion beteiligen.

Kommunikation zwischen dir und dem Ex oder OdB (= Objekt der Begierde) stelle bitte in Fettschrift ein; deine Berater können sich so schneller orientieren und somit effektiver bei einem Antworttext helfen.

Bei einem Ex-Back bietet sich in der Regel zuerst eine KS (Kontaktsperre ) an - das heißt, keine Kontaktaufnahme geht von dir aus. Die KS ist unter anderem für dich selbst da, um zur Ruhe zu kommen, Selbstvertrauen aufzubauen, zu reflektieren und evtl Baustellen anzugehen - gleichzeitig dient sie als strategisches Element. Mache Sport, geh mit Freunden aus, lasse alte Bekanntschaften /Freunde wieder aufleben, pflege deine Hobbys wieder richtig oder lass alte Hobbys wieder aufleben.

Denn es ist einerseits verständlich, wenn du dich in deinem Kummer intensiv mit deiner Liebesgeschichte beschäftigst. Jedoch löst diese intensive und oft sorgenvolle Beschäftigung mit deinem OdB dein Problem nicht automatisch. Deshalb ist es sehr wichtig, dass du dich darüber hinaus ablenkst und unbedingt zu einem großen Teil den Fokus auf dein Wohlgefühl (unabhängig von deiner Liebesgeschichte) richtest. Hierzu eignet sich folgender Strang:
"Aktives 'Warten' - die Positivspirale".

Bitte achte darauf, dass du die Kommunikation deines Ex-Partners stehen lässt und nicht sofort editierst - denn dann hätte keiner was davon: Weder deine Berater im Strang können sich schnell orientieren, noch haben Mitleser die Gelegenheit, etwas zu lernen.

Und noch was: Bitte lege Dir einen Avatar zu, so dass du ein "Gesicht" für uns bekommst.

Für Deine Beziehungsgeschichte wünschen wir Dir viel Glück!


Felis aus dem Team

Ps.: Für alle die ein Ex back anstreben ist Wolfgang's E-book ein "Muß".
 

Admin Wolfgang

Administrator
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9 Aug. 2010
Beiträge
57.078
Hallo Unwissender!
Jetzt kommt mein Chaos.. da ich nicht das Gefühl hatte sie zurückbekommen zu wollen/müssen, heißt das ja im Grunde wirklich dass von meiner Seite nicht mehr die Liebe da ist, die man für einen Partner brauch, oder?
Ja, das heißt es!

Ihr ward schon sehr lange zusammen und seid früh zusammengekommen. Da wird das romantisch-erotische Potential aufgebraucht sein. Gib Dir Zeit das zu verdauen. Es ist normal, dass sowas noch lange schmerzt. Aber, es ist durch; sei froh um den Schritt und fang an loszulassen.

Wolfgang
 

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