Schlafen könnte so schön sein...

[Tanya]

Ich denke, jeder kennt das hier - Schlafprobleme...

Probleme mit dem Einschlafen, mit dem Durchschlafen, mit dem erholt Aufwachen.
Und wie soll man sich schließlich attraktiv fühlen, wenn man Augenringe wie ein Waschbär hat??

Deswegen dachte ich, könnten wir uns ja hier vielleicht mal austauschen, was gegen diese schwerwiegende Problematik helfen könnte und was nicht.

Ich fang mal an:

Lavendeltee und Baldrian helfen mir nicht... Was helfen könnte, weiß ich nicht, deswegen würde ich mich über Vorschläge und Tipps in rauhen Mengen freuen...

 

[Allassea]

Mir hilft leider auch nichts... leider.

Ich lese halt immer bis mir die Augen weh tun...aber ob das so ein guter Rat ist?

Was anderes, habt ihr auch das Problem morgens nicht rauszukommen? Ich hab so Probleme manchmal mich zu motivieren

 

[Tanya]

Alessea, so ähnlich mach ich es auch. Irgendetwas machen, bis die Augen zufallen...

Morgens bin ich immer viel zu früh wach, kann dann aber auch nicht liegen bleiben und schleif mich mit der Müdigkeit durch den Tag

 

[Allassea]

Ich hab tatsächlich mal angefangen zu zählen... ;-) und bin dann glaube ich auch eingeschlafen irgendwann, aber das geht einem Ja auch irgendwann auf den Senkel.

Vielleicht hilft vorher auspowern, das versuche ich nachher mal.

 

[Tanya]

Hihi, das Zählen kenn ich auch... aber ist halt echt nervig und wenn man dann irgendwann mal bei 5-stelligen Zahlen angelangt ist... nein ich übertreibe...soweit bin ich noch nie gekommen

Auspowern putscht mich auf, geht bei mir auch nicht...

 

[Allassea]

ich hab mal gehört schwimmen oder heiß baden soll helfen fällt mir grad ein...wenn du ne badewanne hast...

wobei das wetter grad wohl zu heiß ist um auch noch heiß baden zu gehen ;-)

 

[Tanya]

Oh ich bade liebend gern...heute nicht mehr...wird morgen ausprobiert...ich glaub ich hab auch noch so ein Entspannungs-Badezusatz da - freu

 

[Allassea]

erzähl mir obs hilft...
bei mir muss es halt heiß duschen sein....


Zuletzt modifiziert von Allassea am 29.06.2011 - 00:37:24

 

[Tanya]

Mein Bericht folgt...

 

[Butterblume]

Hörspiel hören.

Sehr tröstens sind Kinderkassetten von früher.

Aber ich höre generell oft die drei Fragezeichen zum Einschlafen. Das hilft sehr gut.

In der ganz schlimmen Zeit, als ich mich nicht auf die Drei Fragezeichen konzentrieren konnte, habe ich mir so ein Ex-Zurück Hörbuch besorgt. Dann muss man nicht lesen, bis die Augen zufallen, sondern döst mit dem entsprechenden Text ein (die Zeit ist also genutzt, ich brauche kein Kopfkino und bin beruhigt). Ich war so immer schnell und entspannt eingeschlafen, habe das Ding auch nie zuende gehört bisher.

 

[Tanya]

Butterblume, das finde ich gerade sehr süß und rührend...

Meine Schwester und ich haben auch immer die drei ??? und TKKG zum Einschlafen gehört. Meine Eltern müssten die Kassetten auch noch irgendwo eingemottet haben...ich glaub, die hol ich mir mal. Und wenn nicht zum Einschlafen, dann zum Reisen in die Kindheit...

 

[Jimmy Dean]

nach tollem sex.....wunderbar

 

[Tanya]

Wunderbarer Tipp Jimmy und vollkommen richtig - aber dazu bräucht ich schon einen Mann

 

[Jimmy Dean]

ich nicht...

 

[Tanya]

Scherzkeks

 

[Sunshine]

Also mir hilft eine Flasche bis 2 Flaschen Bier oder ein Gläschen Rotwein beim Einschlafen.

Wobei Bier besser hilft als Wein.

 

[Tanya]

Bier hat bei mir immer die unangenehme Nebenwirkung, dass ich zur Konfirmandin werde

Ich bin ein hoffnungsloser Fall....

 

[Leila]

Ich hatte/habe die Einschlafprobleme nicht. Aber von ner warme Wanne oder auspowern werd ich immer müde.
Bei den ??? einschlafen geht ja mal gar nicht, ich bin bekennender Süchtling
Ansonsten helfen mir, wenn es doch mal nötig ist, Wärme in Form von Körnerkissen oder Fangopackungen (schreibt man das so?) oder ne Massage, da ich eh Rückenprobleme habe.

 

[herzchen_dupl_name_0]

also ehrlich gesagt - in der ganz schlimmen phase, da habe ich einfach mal 'ne 1/2 schlafpille genommen - sonst wäre ich den nächsten tag nicht einsatzfähig gewesen und hätte noch mehr augenringe gehabt also so schon - nur vom heulen...............