Trennung Ex zurück gewinnen

Paula226

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Hallo,
Ich möchte gerne meine Geschichte erzählen und hoffe hier Hilfe zu bekommen.
 

Paula226

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Ich versuche mich kurz zu halten. Ich war 23 Jahre mit meinen Mann zusammen. Wir haben 1 Sohn 12 Jahre. Ein gemeinsames Haus.
Ich habe mich vor 3 Monaten getrennt, weil ich das Gefühl hatte nicht mehr geliebt zu werden. Er spricht in der Regel selten oder garnicht über Gefühle. Wor haben viel erlebt in den letzten Jahren was Krankheiten angeht. Er selbst hatte ein Tumor und die Schilddrüse musste ihm entfernt werden. Das war 2022 im November.
Aber er hat im Frühjahr schon irgendwie eine wesents Veränderung gehabt. Ich habe es immer auf mich bezogen und habe mir gedacht das er mich nicht liebt. Der Tumor hat natürlich auch was mit seinen Hormonen gemacht aber er sieht es nicht oder will es nicht sehen, er hat sich mit der Krankheit auch nicht auseinander gesetzt und hat einmal richtig geweint. Als ich mich trennte im Februar habe ich ihm eine lange Nachricht geschrieben damit er lesen kann wie es mir geht, diese Nachricht hatte viele Vorurteile. Daraufhin hat er mir einen Brief geschrieben aber nicht zu ende. Am Anfang stand nur das er mich nicht mehr liebt so das wir beide glücklich werden können u.u.u.
Als ich den Brief gefunden habe, musste er sofort seine Sachen packen und saß Haus verlassen. Er war bei seinen Eltern unter gekommen und hat seit ein paar Tagen eine Wohnung. Ich habe mich die ganze Zeit über selbst reflektiert und habe gesehen, dass ich eigentlich mit mir selber unzufrieden war. Ich habe ihm immer wieder gesagt das er mich nicht liebt ich alles gemacht habe aber in Wirklichkeit habe ich ihn das garnicht ermöglicht. Vor ca 3 Wochen habe ich ihm ein Brief geschrieben wo drin stand was ich fühle und wie es mir geht, das ich vieles anders sehe und sich einige Dinge in mir getan haben. Das ich mir wünsche das er vielleicht irgendwann zurück kommt. Er hat noch nicht geantwortet darauf, am Freitag sagte er das er erst jetzt umziehen müsse und sich darauf meldet. Ich glaube er hat sich noch nicht wirklich richtig damit beschäftigt. Er ist immer noch sehr schlecht drauf auch gegenüber unserem Sohn. Und auch da ist er etwas gefühlskalt. Er fragt ihn selten ob er Zeit hat oder oder oder. Am Freitag war er kurz hier und wir normal über unseren Sohn gesprochen über uns nicht. Er fragte nochvob ichvdiese woche einmel mot unserem sohn in die wohnung kommen wolle damit ich auch sehe wo er dann ist wenn er bei ihm ist.Gestern abend habe ich ihn in der Stadt bei einem Fest getroffen. Er lief einmal etwas entfernt an mir vorbei und als ich ihn gesehen habe haben wir uns nur angeschaut und ichvhabe dann weg geguckt, ich war einfach überfordert mit der Situation und bin dann nach Hause. Unseren Sohn fragt er immer wie es mir geht und was ich mache wenn er ihn mal zum fussball Training abholt.
Ich bin immer noch total verwirrt und bleibe weiter auf Abstand und melde mich nicht bei ihm. Mein Herz sagt mir irgendwie das da noch was ist aber ich kann es auch nicht wirklich deuten. Ich kann immer nur von mir sprechen wie ich auf Dinge reagieren würde aber wie Männer reagieren? Vielleicht habt ihr ein paar Tips. LG
 

Paula226

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Ich muss noch dazu schreiben, dass er zwischendurch immer mal wieder schreibt aber normale Dinge. Bei der Trennung sagte er das sein Kopf nicht wollte. Aber was sein Herz sagt, dass hat er nie gesagt. Die Tage vor der Trennung hat er mir noch gesagt das er mich liebt. Als ich ihm das vorgeworfen habe das er mich ja nur angelogen hätte sagte er nur, das er sich das nur eingeredet hätte.
Bis jetzt hat er aber nicht einmal aussprechen können, dass er mich nicht liebt nichts.
 

Admina Hira Eth

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Hallo Paula226,

diesen Begrüßungstext schreiben wir allen neuen Mitgliedern.

Herzlich willkommen im BeziehungskummerForum.

Um einen möglichst reibungslosen Start für dich zu gewährleisten, verschaffe dir bitte zuerst eine Orientierung und lies dich ingrundsätzliche Texte von Wolfgang, demForenbetreiber, ein, auf dessen Gedanken und Erkenntnissen die Beratung hier im Forum basiert: Dazu gehört der Mann-Frau-Konflikt, der Text über die Kristallisation und alle anderen Texte auf Wolfgangs Startseite. Als Starthilfe für dich als Neuling, dient dieser Link.

Beachte bitte zudem: Ein Forum ist keinSelbstbedienungsladen sondern eine Selbsthilfegruppe. Wenn Du ausreichendFeedback von den anderen willst, musst Du Dich auch in anderen Strängen an der Diskussion beteiligen.
Kommunikation zwischen dir und dem Ex oder OdB (= Objekt der Begierde) stelle bitte in Fettschrift ein; deine Berater können sich so schneller orientieren und somit effektiver bei einem Antworttext helfen.

Bei einem Ex-Back bietet sich in der Regel zuerst eine KS (Kontaktsperre ) an - das heißt, keine Kontaktaufnahme geht von dir aus. Die KS ist unter anderem für dich selbst da, um zur Ruhe zu kommen, Selbstvertrauen aufzubauen, zu reflektieren und evtl Baustellen anzugehen - gleichzeitig dient sie als strategisches Element. Mache Sport, geh mit Freunden aus, lasse alte Bekanntschaften /Freunde wieder aufleben, pflege deine Hobbys wieder richtig oder lass alte Hobbys wieder aufleben.
Denn es ist einerseits verständlich, wenn du dich in deinem Kummer intensiv mit deiner Liebesgeschichte beschäftigst. Jedoch löst diese intensive und oft sorgenvolle Beschäftigung mit deinem OdB dein Problem nicht automatisch. Deshalb ist es sehr wichtig, dass du dich darüber hinaus ablenkst und unbedingt zu einem großen Teil den Fokus auf dein Wohlgefühl (unabhängig von deiner Liebesgeschichte) richtest. Hierzu eignet sich folgender Strang:
"Aktives 'Warten' - die Positivspirale".

Bitte achte darauf, dass du die Kommunikation deines Ex-Partners stehen lässt und nicht sofort editierst - denn dann hätte keiner was davon: Weder deine Berater im Strang können sich schnell orientieren, noch haben Mitleser die Gelegenheit, etwas zu lernen.
Und noch was: Bitte lege Dir einen Avatar zu, so dass du ein "Gesicht" für uns bekommst.
Für Deine Beziehungsgeschichte wünschen wir Dir viel Glück!

Viele Grüße,
Hira aus dem Team.

Ps.: Für alle die ein Ex back anstreben ist Wolfgang's E-book ein "Muß".
 

Paula226

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Danke das E book habe ich mir schon gegönnt. Wäre aber trotzdem dankbar für weitere Hilfe von euch.
 

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  1. Seele @ Seele: Currywurst mögen die doch auch wie verrückt
  2. Ramona_in_Love @ Ramona_in_Love: @Seele Oder auch Auch Steak and BJ - Day am 14. März .... ich fand immer schon, dass die Kerle mehr Spaß im Leben haben und hing schn als Teenagermädchen gernhe mit den coolen Jungs ab
  3. Seele @ Seele: Folgt nicht bald der Schniblotag?
  4. Ramona_in_Love @ Ramona_in_Love: Nur noch knapp 50 Minuten durchhalten Leute, dann sind dieser endbescheuerte Valentinstag und das damit ggf. verbundene KK auch wieder vorbei ;-)
  5. Admin Wolfgang @ Admin Wolfgang: Hallo Leute z. Z. werde ich mal wieder überflutet mit Mails, PNs und SMSen. Ich kann nicht auf Dutzende von Messages jeden Tag antworten, das übersteigt meine Kapazität. Nur auf Organisatorisches bzw. nur auf wirklich Wichtiges sollte sich das beschränken. Und bitte haltet eure Texte möglichst kurz dabei. Danke für euer Verständis.
  6. Admin Wolfgang @ Admin Wolfgang: Leute denkt bitte dran: Ihr dürft im Forum nur bei anderen kommentieren, wenn ihr nen eigenen Strang habt oder hattet, in den Foren 1 bis 5. Ein Plaudereckenstrang reicht dafür nicht aus. Alle nicht genehmigte Posts werden vom Team wieder gelöscht.
  7. Honey Rider @ Honey Rider: Frohes neues Jahr
  8. Zebrafjord @ Zebrafjord: Ich wünsche auch ein Frohes Neues!
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  10. Admin Wolfgang @ Admin Wolfgang: Euch allen ein schönes Weihnachtsfest und natürlich auch den stillen Mitlesern hier.
  11. Leeloo @ Leeloo: Luke, wie schön! Gestern erst an dich gedacht ;-)
  12. Mod Luke @ Mod Luke: Viele liebe Grüße aus dem Off, Leute :-) Wünsche euch eine wunderbare Weihnachtszeit und einen guten Rutsch ins neue Jahr!
  13. Admina Hira Eth @ Admina Hira Eth: An alle Neumitglieder hier (oder die, die erwägen, es zu werden): bitte macht euch doch vorab mit den Forenregeln bekannt. Es wäre wirklich toll, würdet ihr berücksichtigen, dass ihr ohne eigenen aktiven Hilfestrang nicht in unseren Unterforen 1-5 kommentieren dürft. Außerdem wäre es toll, würdet ihr berücksichtigen, dass wir nicht in Affären hineinberaten - also euch weder sagen, ob ihr´s tun sollt oder wie oder euch in der Anfangsphase der Affäre begleiten oder betreuen. Lieben Dank! :-)
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  15. Admin Wolfgang @ Admin Wolfgang: Wenn ihr ins Fernsehen kommen wollt, dann schaut in die Plauderecke!
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