Verlustangst

[Lynnie]

Hallo alle zusammen,

habe schonmal hier im Forum einen Strang eröffnet, zum Thema Ex zurück.
Dieser Strang wurde sogar geschlossen, weil ich mich komplett verrückt gemacht hatte. Heute bin ich froh darüber.

Zu dieser Zeit, hab ich glaube ich, einen kleinen psychischen Knax bekommen. Durch diese Erfahrungen damals, zieht sich das immer noch ein wenig durch mein Leben.

Nun zu jetzt
Habe wieder einen Freund seit Januar. Bin überglücklich und fühle mich wohl mit ihm.
Wir kennen uns schon ein paar Jahre und haben uns wieder

 

[Lynnie]

Ups, hier geht es weiter

… getroffen. Wir mochten uns schon immer und haben zueinander gefunden. Das war für mich einfach ein unglaubliches Gefühl.

Nun fängt bei mir die Verlustangst an. Wenn man das so nennen kann. Ich mache mir Gedanken, ob ich ihm nicht zu langweilig werde und auch Eifersucht ist ein großes Thema.

Wir wohnen eine gute Stunde auseinander und auch das Thema zusammen ziehen gestaltet sich schwierig. Wobei ich das zu früh finde, dieses anzusprechen.

Nun meine Frage an euch. Gibt es Tips, wie ich mein Verhalten und meine Gedanken auf die richtige Bahn lenken kann?
Es liegt an mir, diese Gedanken zu haben und ich möchte ungern diese tolle Beziehung aufs Spiel setzen.

Bin euch für jede Hilfe dankbar

 

[Admina Hira Eth]

Hallo Lynnie,

auch, wenn du hier im Forum schon einen Strang ha(tte)st, nun trotzdem fürs P-Forum dein Begrüßungstext.

***

Diesen Begrüßungstext schreiben wir allen neuen Mitgliedern.

Herzlich willkommen im Beziehungskummer Forum.

Um einen möglichst reibungslosen Start für dich zu gewährleisten, verschaffe dir bitte zuerst eine Orientierung und lies dich in grundsätzliche Texte von Wolfgang, dem Forenbetreiber, ein, auf dessen Gedanken und Erkenntnissen die Beratung hier im Forum basiert: Dazu gehört der Mann-Frau-Konflikt, der Text über die Kristallisation und alle anderen Texte auf Wolfgangs Startseite. Als Starthilfe für dich als Neuling, dient dieser Link.

Es ist einerseits verständlich, wenn du dich in deinem Kummer intensiv mit deiner Liebesgeschichte beschäftigst. Jedoch löst diese intensive und oft sorgenvolle Beschäftigung mit deinem OdB (= Objekt der Begierde) dein Problem nicht automatisch. Deshalb ist es sehr wichtig, dass du dich darüber hinaus ablenkst und unbedingt zu einem großen Teil den Fokus auf dein Wohlgefühl (unabhängig von deiner Liebesgeschichte) richtest. Hierzu eignet sich folgender Strang:
"Aktives 'Warten' - die Positivspirale".

Beachte bitte zudem: Ein Forum ist kein Selbstbedienungsladen sondern eine Selbsthilfegruppe. Wenn Du ausreichend Feedback von den anderen willst, musst Du Dich auch in anderen Strängen an der Diskussion beteiligen.

Kommunikation zwischen dir und deinem Partner stelle bitte in Fettschrift ein; deine Berater können sich so schneller orientieren und somit effektiver bei einem Antworttext helfen.
Partnerschaften sind vielfältig. Es gibt Paare, Familien, gleichgeschlechtliche Beziehungen, offene Beziehungen. Eines haben alle am Anfang gemeinsam: die Liebe.
Aber auch in Partnerschaften kann es zu Missverständnissen und Konflikten kommen. Das aus unterschiedlichsten Gründen... in einem langen, gemeinsamen Alltag hat man sich festgefahren, kann nicht mehr zusammen kommunizieren oder fühlt sich nicht mehr geliebt, kann sich nicht mehr als (Liebes)Paar sehen.
Hier bekommst du Tipps und Ratschläge, wie du wieder zurück in ein unbeschwertes Miteinander finden kannst.

Bitte achte darauf, dass du die Kommunikation deines Partners stehen lässt und nicht sofort editierst - denn dann hätte keiner was davon: Weder deine Berater im Strang können sich schnell orientieren, noch haben Mitleser die Gelegenheit, etwas zu lernen.

Und noch was: Bitte lege Dir einen Avatar zu, so dass du ein "Gesicht" für uns bekommst.

Für Deine Geschichte wünschen wir Dir viel Glück!

Viele Grüße,
Hira aus dem Team.

Ps: Wolfgang's E-Book ist bei Partnerschaftsproblemen eine große Wissensbereicherung. Auch wenn es noch nicht zu einer Trennung gekommen ist, ist es für Paare wichtig, die Dynamiken zu verstehen, wenn es kriselt.

 

[Jenna82]

Hallo Lynnie,

magst du vielleicht generell ein bisschen mehr erzählen, wie eure Treffen so ablaufen, wie oft ihr euch seht usw?

auch Eifersucht ist ein großes Thema

Wie äußert sich das denn?

Generell würde ich dir raten, mal dein Selbstwertgefühl unter die Lupe zu nehmen.

Kannst du etwas konkreter erspüren, woher deine Befürchtung kommt, du könntest ihm zu langweilig werden?

 

[Lynnie]

Hey @Jenna82,

schön, von dir zu lesen .

Unsere Treffen sind eigentlich super. Wir gehen viel zusammen weg, kochen gemeinsam, besuchen Konzerte…
Wir sehen und fast jedes Wochenende und auch mal in der Woche, wenn er Homeoffice macht. Er gibt sich sehr viel Mühe, deshalb denke ich, es liegt an mir.

Über Selbstwertgefühl habe ich viel gelesen, also ich stoße immer darauf, dass es mir fehlt. Nur wie baue ich das auf?

Zur Eifersucht; er sagt ganz offen wenn ihm jemand gefällt, darunter auch eine Freundin von mir und von ihm. Damit kann ich nicht so gut umgehen.

 

[Ela87]

Hallo Lynnie,

Es freut mich sehr zu lesen, daß du dich aus dem Dilemma befreien konntest und sogar jemanden neues ins Herz geschlossen hast

Vom lesen her finde ich es läuft sehr gut bei euch. Das er mitteilt welche Frauen ihm gefallen, ich glaube das finden wir alle nicht so toll. Vielleicht will er damit auch testen wie weit er gehen kann bei dir?

Zum Selbstwertgefühl kann ich dir sagen, das ist nicht so einfach u geht vorallem nur in kleinen Schritten.
- Ich finde es zb sehr wichtig das man seinen Werten treu bleibt. Anderen also nicht mach dem Mund reden.
- Alte Glaubenssätze heraus finden und abändern. ( ich habe zb die abgeänderte Form an Spiegel und Kühlschrank gehängt, so konnte ich es mehrmals am Tag lesen.
- tu Dinge nur für dich, die dir spass machen
- Manchmal sich Ängsten stellen, ganz bewusst ( auch hier klein anfangen)
Sei einfach gut zu dir

 

[Lynnie]

Hallo Ela,

hoffe es geht dir gut?!

Genau, prinzipiell läuft es gut. Keine Ahnung woher meine Gedanken kommen. Ich hab regelrecht Angst, dass ich wieder so sehr verletzt werden könnte.

Vielen Dank für deine Tips, die werde ich mir gerne zu Herzen nehmen

 

[Lynnie]

Es ist auch so, dass ich Angst vor der Zukunft habe. Da wir so weit auseinander wohnen, ist es nicht so einfach zusammen zu ziehen. Wir haben beide unsere Jobs, Freunde und Familie.

Er erwähnte mal, dass ein Kollege seit 20 Jahren pendelt und das funktioniert.

Glaube er ist sehr freiheitsliebend. Will auch keine Kinder und nicht heiraten, was für mich ok ist. Nur würde ich gerne irgendwann ankommen. Also gemeinsam in „unserem“ zu Hause leben.

Weiß nun nicht, ob es gut ist, meine Bedürfnisse so früh zu besprechen…

 

[Jenna82]

Hey Lynnie,

Er gibt sich sehr viel Mühe, deshalb denke ich, es liegt an mir.

was genau soll an dir liegen?

Über Selbstwertgefühl habe ich viel gelesen, also ich stoße immer darauf, dass es mir fehlt. Nur wie baue ich das auf?

Ela hat ja schon ein bisschen was geschrieben. Frag doch außerdem einfach mal eine Suchmaschine. Es gibt unzählige Seiten und Video-Kanäle...

 

[Lynnie]

Dieses Gefühl der Verlustangst meine ich. Es resultiert vermutlich von meinen vorherigen Erfahrungen.

Manchmal denke ich daran, wenn wir nicht zusammen sind, ob er die Zeit mit seiner Freundin auf die er steht verbringt.
Wäre froh, er hätte das nie geäußert und weiß nicht, ob ich das Thema nochmal ansprechen sollte?!

Hab sowas bei meinem Ex Freund schonmal ignoriert und noch heute sind sie ein Paar…

 

[Jenna82]

Manchmal denke ich daran, wenn wir nicht zusammen sind, ob er die Zeit mit seiner Freundin auf die er steht verbringt.

Es tut mir leid, dass dich das aufgrund deiner Vergangenheit zu triggern scheint. Ist das denn ein Thema, das wirklich nur manchmal in dir hochkommt, oder ist es mehr oder weniger dauerhaft präsent?

Bei mir persönlich war's ein langer Weg, aber mittlerweile ist mir meine Lebenszeit für solche Gedanken, die ja überhaupt gar nicht zielführend sind sondern einen nur immer wieder Schleifen in der eigenen Angst drehen lassen, einfach zu schade.

Wenn es so wäre, dann könnte ich es ohnehin nicht ändern...

 

[Lynnie]

Wenn es so wäre, dann könnte ich es ohnehin nicht ändern...

Das denke ich mir dann im Nachhinein auch. Also lieber nicht wieder ansprechen, oder?

Ist das denn ein Thema, das wirklich nur manchmal in dir hochkommt, oder ist es mehr oder weniger dauerhaft präsent?

Das ist schon oft so. Meistens wenn wir sie getroffen haben oder er von ihr erzählt hat.

Am Wochenende haben wir sie getroffen und sie fragte ihn was er gemeint hatte mit seiner Nachricht und ich habe bemerkt, dass es ihm sehr unangenehm war, in meinem Beisein darauf zu antworten. Hmmm…

Liebe Jenna, genau das ist es, wie wird man solche Gedanken nur los??

 

[Jenna82]

Liebe Jenna, genau das ist es, wie wird man solche Gedanken nur los??

Da wären wir dann wieder beim eigenen Selbstwert Du merkst, der ist im Grunde das zentrale Thema bei so ziemlich allem...

Wenn man zum einen weiß, was man selbst wert ist, und zum anderen akzeptiert, dass man die Handlungen und Gefühle des Partners, was dritte betrifft, nicht beeinflussen kann, wird es leichter. Man vertraut in sich und auch in das, was kommt. Egal, was kommt. Denn nix passiert ohne Grund. Im Idealfall wachsen wir daran und entwickeln uns so stetig weiter.