Einfachich87
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Den Diätplan will ich auch.
Jetzt mal ernsthaft wie hast du es geschafft so viele Kilos loszuwerden? Was genau hast du ernährungsmässig umgestellt?
Ich drücke dir für morgen die Daumen und denk an dich
Ich esse 3 Mahlzeiten. Konsequent. Habe meine Kalorienzufuhr runter geschraubt und zeitgleich auf Kohlenhydrate verzichtet. Und es macht mir nicht mal was aus. Dabei bin ich Nudel Liebhaberin.
Das mach ich jetzt 3 Monate und es klappt super. Alle 5 Stunden eine Mahlzeit. Früh sind Kohlenhydrate okay. Mittags nur ganz wenig und abends unter 10 gramm Kohlenhydrate. Dazu bewege ich mich viel. Kein Sport oder so aber ich laufe mehr und nehme überall die Treppen usw.
Das macht sich echt bemerkbar. Ich hatte nie Übergewicht oder so aber ich hatte schon viel zugelegt durch die Elternzeit usw. Und im Büro isst man einfach mehr
Mittlerweile macht es total Spaß und ich kann es mir garnicht anders vorstellen weil die Rezepte soooo lecker sind
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