Joy90
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- 25 März 2021
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Liebe Mima,
wie geht es dir heute? Konntest du etwas abschalten?
Ich verstehe dich sehr gut... Früher war ich einer der glücklichsten Menschen, wenn die Sonne schien... und nun?! Ein Tag wie jeder Andere... Versuche dennoch die Sonne zu nutzen... ohne Sonnenbrille spazieren gehen...den Kopf in die Sonne strecken...das hilft ein wenig. Drück dich mal feste!!!
Deine Fragen stelle ich mir selbst auch täglich... man hofft insgeheim, dass der AM doch auch ein wenig daran zu knabbern hat auch wenn es nichts an der Situation ändert...so doch ein wenig Ruhe für einen selbst im Innern...
Auf die Frage wann es leichter wurde kann ich dir leider keine Antwort geben...befinde mich selbst noch im Gefühlschaos....
Mailins Post finde ich total Klasse!!! Danke Mailin.
Auch damit hat sie recht... schreib deine Gedanken auf...hier oder in ein Tagebuch... sonst zerfrisst es dich... und ja du landest in einer Depression...wünsche ich keinem....bekam nach dem zweiten Kontaktabbruch meines AMs die Diagnose einer mittleren Depression... Nein liebe Mima... ich wünsche dir, dass du es vorher schaffst.. nicht in eine Depression rutscht. Ja es ist wirklich wie ein Drogenentzug...das Vermissen und das "sich verloren fühlen" die Entzugserscheinungen... Das geht nicht von heute auf morgen weg... Versuche dir Gutes zu tun. Ich weiß wie schwer das ist...nichts bereitet einem so wirklich Freude...
Doch versuche dich zu belohnen... und nur um dir ggf. selbst zu sagen, ich bin auch ohne den AM toll.... Kauf dir etwas schönes zum Anziehen, genieße eine Tasse Kaffee in der Sonne... lausche den Vögeln... und wenn es dich auch nur für ein paar Minuten ablenkt.... Freue dich über die positiven Momente, die du mit ihm hattest und nicht, dass du sie nun nicht mehr hast..
Ich vermute dieser Punkt beschäftigt viele AFs... Ich denke Männer verdrängen hier...ja wie bereits geschrieben...sie funktionieren...machen es mit sich selbst aus... verbannen in dem Moment die Gefühle... ich selbst komme damit auch gar nicht zurecht und kann nachempfinden wie es dir damit geht... *drück*
Vielleicht ist auch der Beitrag mit der Positivspirale interessant... sich selbst etwas Gutes tun und ablenken
wie geht es dir heute? Konntest du etwas abschalten?
Könnte echt heulen, dabei scheint so schön die Sonne. Gestern ging es ganz gut, ich dachte es wird leichter.... so viele Fragen quälen mich, auf die ich keine Antworten bekomme... die schlimmste ist aber: wie geht es ihm? Hat er auch daran zu knabbern oder kann er mich so gut verdrängen das er auf Happy Family macht
Wie lang hat es bei Euch gedauert, bis es etwas leichter wurde?
Ich verstehe dich sehr gut... Früher war ich einer der glücklichsten Menschen, wenn die Sonne schien... und nun?! Ein Tag wie jeder Andere... Versuche dennoch die Sonne zu nutzen... ohne Sonnenbrille spazieren gehen...den Kopf in die Sonne strecken...das hilft ein wenig. Drück dich mal feste!!!
Deine Fragen stelle ich mir selbst auch täglich... man hofft insgeheim, dass der AM doch auch ein wenig daran zu knabbern hat auch wenn es nichts an der Situation ändert...so doch ein wenig Ruhe für einen selbst im Innern...
Auf die Frage wann es leichter wurde kann ich dir leider keine Antwort geben...befinde mich selbst noch im Gefühlschaos....
Mailins Post finde ich total Klasse!!! Danke Mailin.
Das Ganze ist wie bei einem Drogenentzug: Man braucht immer wieder den "Stoff". Der Vergelich zeigt aber auch wie ungesund das Verlangen leztendlich ist.
Das geht aber vielen so, nicht nur Dir.
Die Gedanken, die du dir machst, kenne ich auch. Leider ist das aber genau das, was dein schlechtes Gesamtgefühl weiter verstärkt. Ich neige grundsätzlich auch dazu alles zu zerdenken, das hilft aber leider gar nicht. Im Gegenteil! Ich habe mich damals fast in eine Depression hineingegrübelt und mir dann therapeutische Hilfe geholt.
Auch damit hat sie recht... schreib deine Gedanken auf...hier oder in ein Tagebuch... sonst zerfrisst es dich... und ja du landest in einer Depression...wünsche ich keinem....bekam nach dem zweiten Kontaktabbruch meines AMs die Diagnose einer mittleren Depression... Nein liebe Mima... ich wünsche dir, dass du es vorher schaffst.. nicht in eine Depression rutscht. Ja es ist wirklich wie ein Drogenentzug...das Vermissen und das "sich verloren fühlen" die Entzugserscheinungen... Das geht nicht von heute auf morgen weg... Versuche dir Gutes zu tun. Ich weiß wie schwer das ist...nichts bereitet einem so wirklich Freude...
Doch versuche dich zu belohnen... und nur um dir ggf. selbst zu sagen, ich bin auch ohne den AM toll.... Kauf dir etwas schönes zum Anziehen, genieße eine Tasse Kaffee in der Sonne... lausche den Vögeln... und wenn es dich auch nur für ein paar Minuten ablenkt.... Freue dich über die positiven Momente, die du mit ihm hattest und nicht, dass du sie nun nicht mehr hast..
Mir ist auch klar, warum du dich das fragst, nämlich weil es dir am meisten weh täte, ginge er erinfach so zur Tagesordnung über. Habe ich Recht? Das Gefühl hat mich damals jedenfalls am meisten gequält. Es hat bei mir auch Monate, wenn nicht Jahre (eigentlich sogar bis vor kurzem) gedauert, bis ich das alles verstanden hatte.
Ich vermute dieser Punkt beschäftigt viele AFs... Ich denke Männer verdrängen hier...ja wie bereits geschrieben...sie funktionieren...machen es mit sich selbst aus... verbannen in dem Moment die Gefühle... ich selbst komme damit auch gar nicht zurecht und kann nachempfinden wie es dir damit geht... *drück*
Vielleicht ist auch der Beitrag mit der Positivspirale interessant... sich selbst etwas Gutes tun und ablenken