Nichts freut mich, nichts bringt mir Erleichterung…Was macht ihr, um euren Liebeskummer zu reduzieren?
Liebe Talite,
tut mir leid, dass dein Herz aktuell so schmerzt. Aber es wird wieder besser werden. Ganz sicher sogar.
In der akuten Liebeskummer-Phase habe ich auf Bewegung geachtet. Auch wenn es schwer fiel, ich wusste, ich muss mich bewegen, um mich wenigstens ein bisschen besser zu fühlen. Ich habe längere Spaziergänge gemacht, manchmal mit einer lieben Single-Freundin (Paare habe ich auch schlecht ertragen), manchmal alleine.
Dabei habe ich auch ab und zu Sprachnachrichten aufgenommen, in denen ich AM einiges gesagt habe, ohne dass ich sie abgeschickt habe, was ich auch nie vorhatte. Aber es tat gut, die Dinge irgendwie loszuwerden und beim Sprechen zu sortieren.
Ich war regelmäßig schwimmen, was mein Sport/mein Hobby ist, es gibt mir Kraft.
Als mein Chaos zu groß war, habe ich es vernachlässigt, ich hatte das Gefühl, keine einzige Bahn zu schaffen und bin deswegen nicht gegangen. Aber als ich mich irgendwie selbst dazu überreden konnte, tat es mir wirklich gut.
Okay, ich hatte beim ersten Mal mein Handtuch vergessen in die Tasche zu packen, weil mein Kopf noch so voller Gedanken war, aber damit konnte ich leben.
Es war - obwohl es mich erst Kraft gekostet hat, die Tasche zu packen und hinzufahren - im Nachhinein eine Kraftquelle. Es tat gut, zu wissen, dass ich noch ein bisschen Kontrolle über mein Leben habe und es tat gut über mich selbst zu wissen, dass ich schwimmen war. Trotz extremem Liebeskummer. Das gab mir selbst ein anderes Bild von mir, als wenn ich nur versucht hätte, den Tag zu überleben. Ich habe ihn aktiv gestaltet.
Vielleicht hast du ja auch ein solches Hobby, welches dir Kraft gibt.
Eine kuschelige neue Wärmflasche habe ich mir in der Zeit gekauft, eine riesige kuschelige warme Jacke, eine Kuscheldecke und einige Kuschelpullover.
Irgendwie hatte ich das Bedürfnis nach kuscheligen Dingen, von denen man sich umarmt fühlt.
Hier im Forum zu lesen hat mir natürlich sehr geholfen.
Und Hörbücher fand ich auch gut zum Ablenken.
Jeder hat ja andere Dinge, die ihm helfen.
Ich hoffe, ich konnte ein paar Tipps geben.
Es ist keine einfache Zeit, aber sie wird dich stärker machen.
Überlege die ganze Zeit, mich in dem Forum komplett abzumelden, vielleicht stellen sich dann die Verlustängste bei ihm ein? Es ist ein schwieriger Schritt für mich, denn dann ist der letzte sichtbare Draht zwischen uns kaputt, und wir wissen dann nichts mehr über einander. Was meint ihr?
Es wäre etwas, dass du alleine entschieden hast und könnte dir das Gefühl nehmen, dass du nun völlig machtlos bist.
Wenn du mich fragst, würde ich jede Verbindung zu ihm kappen, damit er nichts mehr von dir bekommt. Auch keinen Online - Status.
Aber damit musst du leben können. Es bringt nichts, wenn du diesen Schritt gehst und ihn kurze Zeit später wieder rückgängig machst.
Dennoch würde ich es als richtig und wichtig empfinden.
Aber warte noch auf fachkundige Meinungen. Die kommen ganz sicher auch noch.