Ex trennt sich wegen Depression

[Petalouda]

Guten Morgen,Ihr Lieben!
Ja,er hat gestern Abend noch geschrieben,dass er mir einen schönen Abend und eine gute Nacht und schöne Träume wünsche...auf meine Antwort,bzw auf den Vertrag ist er nicht eingegangen.Weil ich keine Lust hatte ihm zu schreiben,hatte ich ihm wiederum eine Speachnachricht geschickt,damit er hört,dass mich das nicht tangiert() und ihm erzählt,dass ich in der Sauna war und dann zum Essen ginge...
Danach kam von ihm:
Mein Arm ist für Dich ausgestreckt
Ich hab's so stehen lassen.Heut Morgen kam direkt die nächste Nachricht:
Guten Morgen Kosename ich hoffe Du hast nach Deinen Saunagängen und einem leckeren Abendessen gut schlafen können. Für heute wünsche ich Dir einen mega schönen und hoffentlich entspannten Arbeitstag
Ich habe es gelesen,aber noch nicht geantwortet.Irgendwie habe ich keine Lust dazu.Denn eigentlich möcht ich nicht strategieren bei dem Thema.Mach ch's aber nicht,wird er merken,dass es etwas mit mir macht....
Ich werd jetzt am WE zu einem Bullitreffen fahren,das lenkt ab und ist meist mega spassig und nächste Woche fliege ich für 5 Tage in meine"Wahlheimat"...das wird mir gut tun.
Bis dahin werd ich die Kommunikation mit ihm auf absoluter Sparflamme halten.
Ich muss dazu sagen,dass es mir nicht schlecht geht....ich habe hn ja nicht durch den Vertrag verloren,sondern schon viel früher.Ausserdem weiss ich ja auch gar nicht,ob er ihn schon unterschrieben hat...dazu hat er ja nichts gesagt.Aber wie auch immer ich muss mich jetzt wieder mehr auf mich fokussieren und ihm nicht die Prio geben,die er die letzten 2 Wochen nach unserem Treffen inne hatte.
Soll ich ihm jetzt denn ganz banal auch einen schönen Tag wünschen?Denn wenn ich die Kommunikation nun abbrechen lasse,zeigt s doch nur meine verletzten Gefühle....und das möcht ich auch gar nicht.Aber ich brauche einfach etwas Pause.

 

[Petalouda]

Sorry,Den,hab's aus Versehen in deinem Strang geschrieben und bekomm's nicht mehr weg
Wie kann man das denn nu löschen?

 

[Den84]

Sorry,Den,hab's aus Versehen in deinem Strang geschrieben und bekomm's nicht mehr weg

Hab’s gemerkt
Ist ja nicht so schlimm vielleicht kann Wolfgang das ja löschen bei mir .

 

[Den84]

Guten Morgen zusammen. Ich wollte nur mal ein kurzes Update geben.
Also ich habe die 2. Woche KS hinter mir und es fällt immer noch schwer. Sich nicht bei ihr zu melden oder etwas von ihr anzusehen was sie postet. Ihr Posting Marathon geht natürlich immer noch weiter die ganze Zeit. Ich will sie aber auch ungern löschen oder blockieren. Oder sollte ich das mal vielleicht? Ich habe zwar gestern wieder bei Instagram 2 Storys hochgeladen auf die sie auch wieder reagiert hat was mich natürlich gefreut hatte.Ich habe mich die Tage hier mit einer sehr netten Frau ausgetauscht und sie hat mir jetzt mal geraten ich solle von mir jetzt nichts posten oder oder WA Status machen etc. Damit sie von mir halt nichts mehr mitbekommt.Das werde ich jetzt auch machen.

Wenn ich jetzt mal die erste Woche KS mit jetzt vergleiche geht es mir schon ein wenig besser. Es geht halt langsam und manchmal falle ich noch ein Loch aber nicht mehr so wie am Anfang.

Gestern Abend war ich noch bei meiner Schwester und ihr ist auf einmal aufgefallen, das EX einen WA Status gemacht hat. ( was sie wirklich so gut wie überhaupt nicht macht) meine Schwester hat mir dann das Bild gezeigt. Sie hatte ein Selfi gemacht mit ihrem Sohn. Sie sah auf dem Bild überhaupt nicht glücklich aus und ihr Lächeln war aufgesetzt. Meine Schwester schrieb sie dann mal an und fragte wie es ihr gehen würde. Sie Antwort war es würde so langsam wieder gehen. Wenn ich mir aber dann das Bild anschaue glaube ich das nicht. ( Ich hab offiziell nicht geschaut) sie haben kurz hin und her geschrieben weil sie sich ja immer gut verstanden haben. Es kam dann auch noch eine sprachnachricht von Ex ihre Stimme war so monoton und klang immer noch so total deprimiert. Dann meinte Ex noch zu meiner Schwester , sie wäre ja trotz der Trennung immer für sie da und sie könnte auch gerne mal bei ihr vorbei kommen und mal reden.

Ich hab zu meiner Schwester gesagt, wenn du aber dort hinfährst rede bitte nicht über mich oder über die Trennung. Ich glaube das wäre nicht so gut. Ich glaube nämlich das würde mich wieder zurückwerfen .Oder sehe ich das falsch?

Ich habe mich jedenfalls dazu entschlossen mal komplett von der Bildfläche zu verschwinden die nächstens Wochen.

 

[papabear]

Gestern Abend war ich noch bei meiner Schwester und ihr ist auf einmal aufgefallen, das EX einen WA Status gemacht hat. ( was sie wirklich so gut wie überhaupt nicht macht) meine Schwester hat mir dann das Bild gezeigt. Sie hatte ein Selfi gemacht mit ihrem Sohn. Sie sah auf dem Bild überhaupt nicht glücklich aus und ihr Lächeln war aufgesetzt. Meine Schwester schrieb sie dann mal an und fragte wie es ihr gehen würde. Sie Antwort war es würde so langsam wieder gehen. Wenn ich mir aber dann das Bild anschaue glaube ich das nicht. ( Ich hab offiziell nicht geschaut) sie haben kurz hin und her geschrieben weil sie sich ja immer gut verstanden haben. Es kam dann auch noch eine sprachnachricht von Ex ihre Stimme war so monoton und klang immer noch so total deprimiert. Dann meinte Ex noch zu meiner Schwester , sie wäre ja trotz der Trennung immer für sie da und sie könnte auch gerne mal bei ihr vorbei kommen und mal reden.

Das kann nun alles vieles bedeuten, oder auch gar nichts.
Interpretiere da mal nicht zu viel hinein.

Den Kontakt zwischen deiner Schwester und deiner Ex solltest du nicht beeinflussen,
eventuell gelingt es dir sogar, das Thema zwischen dir und deiner Schwester komplett
auszulassen ? Wenn deine Schwester es anspricht, kannst du natürlich darauf antworten,
aber halte dich dabei eher neutral und kurz.
Einfluss über "Dritte" geht häufig daneben aus verschiedenen Gründen.
Zum einen kann es als "Beeinflussung" ausgelegt werden, aber selbst im besten Fall
in dem etwas bei deiner Ex durchdringen würde, könnte es auch anschliessend so sein
dass sie es als Argument benutzt ( "War ja nicht meine eigene Idee ..." )

Ich hab zu meiner Schwester gesagt, wenn du aber dort hinfährst rede bitte nicht über mich oder über die Trennung. Ich glaube das wäre nicht so gut. Ich glaube nämlich das würde mich wieder zurückwerfen .Oder sehe ich das falsch?

Ansatz ist korrekt, aber vielleicht etwas drüber.
Siehe den Absatz zuvor. Halte dich einfach neutral.
Wenn deine Ex und deine Schwester über das Thema Trennung reden sollten, wäre es das
beste, wenn eben nur sie alleine ihre Gedanken dazu austauschen, aber du und deine
möglichen Aussagen dazu dabei gar nicht vorkommen.

Wenn es etwas zwischen deiner Ex und dir zu klären gibt, oder noch besser, deine Ex
dir etwas zu sagen hat, sollte sie es auch direkt an dich richten.

Ich habe mich jedenfalls dazu entschlossen mal komplett von der Bildfläche zu verschwinden die nächstens Wochen.

Guter Ansatz. Sollte aber auch nicht zu gezwungen wirken, sondern viel mehr so, dass
du dir die Zeit für dich nimmst und nicht, als wolltest du dich verstecken, um auf dich
aufmerksam zu machen.

 

[Den84]

Den Kontakt zwischen deiner Schwester und deiner Ex solltest du nicht beeinflussen,

Ich möchte halt nicht das meine Schwester ihr sagt z.b ihm gehts nicht gut seit der Trennung usw.

eventuell gelingt es dir sogar, das Thema zwischen dir und deiner Schwester komplett
auszulassen ?

Das ist schwer weil ich mit meiner Schwester am besten darüber reden kann.

Einfluss über "Dritte" geht häufig daneben aus verschiedenen Gründen.

Deshalb schmeckt mir das ja nicht so das sie dorthin gehen würde. Weil ich mir halt denke wenn das Thema dann auf kommt und meine Schwester ihre Meinung dazu äußert, dass es als Beeinflussung ausgelegt wird.

Wenn deine Ex und deine Schwester über das Thema Trennung reden sollten, wäre es das
beste, wenn eben nur sie alleine ihre Gedanken dazu austauschen, aber du und deine
möglichen Aussagen dazu dabei gar nicht vorkommen.

Dann werde ich ihr das mal so sagen.

Wenn es etwas zwischen deiner Ex und dir zu klären gibt, oder noch besser, deine Ex
dir etwas zu sagen hat, sollte sie es auch direkt an dich richten.

Das sehe ich genauso. Wenn sie mit etwas zu sagen hat , dann nicht über dritte.

Guter Ansatz. Sollte aber auch nicht zu gezwungen wirken, sondern viel mehr so, dass
du dir die Zeit für dich nimmst und nicht, als wolltest du dich verstecken, um auf dich
aufmerksam zu machen.

ich mache das wirklich nur für mich ich will keine Aufmerksamkeit erregen oder sonst etwas. Ich glaube dann geht’s mir einfach besser.

 

[Den84]

Guten Morgen zusammen, ich muss das einfach loswerden. Meine Schwester hatte mich gestern Abend angerufen und mir erzählt das sie mit meiner Ex geschrieben hatte. Ex hatte ihr erzählt das sie heute ihren Papa besuchen war ( wohnte eine 3/4std. weg und in eine ganz andere Richtung) als sie auf dem Heimweg war ist sie dann in den Wald gefahren der bei mir im Ort ist und wo wir immer zusammen spazieren waren. Der Wald ist quasi hinter meinem Haus wenn man so will. Auf ihrem Heimweg fährt sie 1. an ihrem Wohnort vorbei. Und 2. gibt es dort auch einen Wald zum spazieren gehen3. Auf ihrem Heimweg von ihrem Papa gibt es auch noch genug stellen zum spazieren gehen. Sie hatte ja dann auch noch ein Bild gepostet wo is im Wald ist. Bilde ich mir da wieder was ein? Oder interpretiere ich da zu viel rein? Warum sagt sie das meiner Schwester?
Wenn das ja nicht zufällig meine Strecke wäre die ich immer mit dem Hund gehe oder auch mit Fahrrad vorbei fahre. Und warum nimmt sie diesen Umweg in Kauf?

 

[Den84]

Was in den sieben Wochen KS im Kopf des Ex passiert:

Woche 1: Ihr weint ihm hinterher. Ihr macht deutlich, wie schrecklich ihr die Trennung findet, möchtet eure Liebe beweisen, bittet um eine letzte Chance... Ex denkt: ''Ein Glück, dass ich da raus bin. Ich muss mir auf die Schulter klopfen, dass ich die Trennung durchgezogen habe. Es war die richtige Entscheidung und falls ich sie doch nochmal bereuen sollte, nimmt sie mich sowieso zurück, so sehr wie die mich unbedingt will.''

Woche 2: Ihr weint ihm immer noch hinterher. Ex denkt: ''Ja, es war die richtige Entscheidung. Gott sei Dank bin ich frei und muss mir das nicht mehr antun. Ich kann jetzt anfangen, mich nach interessanteren aufregenden neuen Frauen umzusehen. Falls sich da nichts ergibt, brauche ich ihr nur den kleinen Finger zu reichen und sie nimmt mich mit Kusshand zurück. Die ganze Macht ist auf meiner Seite, herrlich.''

Nun folgt: Ihr ändert euer Verhalten!

Woche 3: Ihr kontaktiert ihn nicht mehr, sendet auch keine indirekten Botschaften ( über Statusmeldungen usw. ) mehr in seine Richtung. Er denkt: ''ENDLICH hat sie kapiert, dass ich meine Ruhe will. Ich kann mich entspannt auf mein neues Leben konzentrieren. (im Falle eines AM auch: auf meine Ehe). Sie sitzt jetzt da und leidet und wartet, wenn ich will, kann ich immer noch zurück.''

Woche 4: Ihr kontaktiert ihn immer noch nicht. Ex denkt: '' Hm, ja, die meldet sich sowieso bald wieder. Sie will mich ja zurück und wollte nicht , dass ich Schluss mache. Wird also nicht so lange dauern, bis von ihr wieder was kommt.''

Woche 5: Es kommt immer noch nichts von euch. Ex: ''schon komisch, da kommt ja immer noch nichts. Wahrscheinlich möchte sie mir zeigen, wie stark sie ist und hält sich angestrengt zurück. Einen Anderen wird sie ja wohl nicht kennen gelernt haben? Bestimmt nicht, so traurig wie die war. Warte ich mal ab.''

Woche 6: Nichts von eurer Seite. Ex denkt: ''Jetzt wirds aber langsam mal Zeit, dass was von ihr kommt. Vermisst sie mich denn nicht mehr? Oder hat sie doch schon einen Neuen? WAS MACHT SIE EIGENTLICH DIE GANZE ZEIT?!''

Woche 7: Immer noch nichts. Ex: "Ok, sieht so aus, als kommt da nichts mehr. Hm. Jetzt sollte ich sie wohl langsam mal anfunken? Möchte mal wissen was sie die ganze Zeit macht, und ob sie mich nicht vermisst?!''

Dieser ganze Prozess zieht sich solange hin, bis ER sich bei euch meldet. Ihr meldet euch nicht!

Niemand, der noch Restgefühle hat, schließt eine Beziehung innerhalb von ein paar Wochen ab. Er wird sich melden!

Sollte der Ausnahmefall eintreten, und er sich tatsächlich nie mehr bei euch melden, dann war die Beziehung ohnehin gar nicht mehr zu retten und bei ihm sind keine Gefühle mehr vorhanden, was ihr nur akzeptieren und nicht ändern könnt.

In fast allen Fällen jedoch, meldet sich der Ex von selbst irgendwann und durchläuft einen Prozess wie oben geschildert - unter der Voraussetzung, dass ihr von eurer Seite aus die KS unbedingt einhaltet!

Handelt es sich um einen AM, wird ihm nicht gelingen, sich auf seine Ehe zu konzentrieren und sich plötzlich wieder in seine Frau zu verlieben, da er sich permanent um euch Gedanken macht.

Und tritt dann nach ein paar Wochen der Fall ein, dass Ex sich meldet, dann:

Reagiert nicht sofort auf jede kurze und lahme Orbitnachricht wie: ''Hey, wie läuft's?'' Damit würdet ihr den oben beschriebenen Prozess zunichte machen.

Er wird nicht aufgeben, wenn ihr gar nicht oder nur knapp reagiert! Lasst euch bei den Antworten hier helfen und antwortet im Zweifelsfall gar nicht.

Es werden weitere Nachrichten und Anrufe folgen - er muss investieren, bis irgendwann der Punkt kommt, dass ihr den Spieß umgedreht habt, und ihr entscheidet, ob ihr dem Ex oder dem AM überhaupt nochmal die Chance einräumt, wieder in euer Leben zu treten. So - und nur so! funktioniert das Ganze.

Verlasst euch drauf, irgendwann wird er euch kontaktieren. Dass er es nicht sofort tut und euch auch nicht nach ein paar Wochen schon sagt, dass er euch zurück will,
liegt daran, dass er sich getrennt hat und nun natürlich selbst erstmal nicht weiß, was er genau von euch will. Dazu braucht er Zeit - Zeit, in der er euch verloren glauben und spüren muss, er muss etwas tun, er muss kämpfen, sonst ist es tatsächlich für immer vorbei

Hab mir das hier rein gestellt damit ich es immer lesen kann.

 

[WeMat]

.

 

[PatrickLP]

Besser hätte ich es nicht schreiben können

 

[Den84]

Hallo WeMat
Danke für deinen sehr Informativen Beitrag. Der hat mir gerade sehr geholfen.
Du hast recht wir müssen uns auf uns konzentrieren und das beste daraus machen. Ich bin schon dabei loszulassen weil ich einfach dieses ständige KK einfach satt habe. Mal gelinkt es halt gut und manchmal halt noch nicht so gut.
Ich muss aber echt sagen ich verstehe das Verhalten deiner EX nicht. Warum entfolgt sie dir ohne jeglichen Grund?

IHR KÖNNT EUCH NUR VERLIEREN WENN IHR NICHT AUFPASST.

Das stimmt da müssen wir wirklich aufpassen

 

[WeMat]

.

 

[Den84]

Ja du darfst nicht zu sehr versuchen es zu verstehen und alles zu entschlüsseln… Ich habe auch versucht alles zu verstehen zu entschlüsseln die Krankheit zu verstehen, du wirst spüren wie selbst die co Depression dich packt, wie du auf einmal Luftnot kriegst die Vorstufe zur Panikattacke etc…. Mach das nicht… Du kannst es nicht verstehen….

Ja das habe ich auch schon gemerkt . Ich hatte mich anfangs zu sehr mit dem Depression befasst, dass ich fast selber eine bekommen habe. Ich musste da echt die Bremse ziehen. Es gibt da tatsächlich einige Sachen die ich halt nicht verstehe und bestimmt auch nie verstehen werde. Das ist aber dann mal so.

Klar die Frau ist meine Traumfrau und ich vermisse sie

genau das ist meine Ex auch für mich.

Mich würde noch interessieren wie lange war denn eure Trennungszeit bei den ersten Male? Ist sie dann auf dich zugekommen oder du auf sie?

 

[WeMat]

.

 

[WeMat]

.

 

[Admina Hira Eth]

Moin

WeMat, auch Moin.

Ich hoffe, du machst zeitnah noch einen eigenen Hilfestrang in unseren Hauptforen 1-5 auf? Denn falls nicht, darfst du (schau dazu bitte in unsere Forenregeln) in diesen Foren nicht kommentieren/posten/schreiben.

Wir löschen in dem Fall deine Beiträge wieder - auch die, die hier im Strang stehen. Wäre doch schade, wo du hier so viel Invest gezeigt hast.

Gruß,
Hira

 

[WeMat]

.

 

[Admina Hira Eth]

Hira, ja natürlich ich mach meinen Strang umgehend auf.

 

[papabear]

Was wird denn hier SO LAUT GESCHRIEN ?!
Da musste ich ja auch einmal über den Zaun schauen ...

Ihr habt wegen der Kontaktaufnahmen natürlich beide zum Teil recht.
Es soll immer darum gehen, den Ex Partner neugierig zu machen und ein
mögliches Interesse (wieder) zu wecken, da ist es bei den angesprochenen
Orbit-Nachrichten natürlich wichtig, nicht gleich wieder so viel Sicherheit
zu vermitteln, dass der "Hunger" gleich wieder gestillt ist.

Nun ist es aber bei Exen mit schwachem Selbstwertgefühl, z.B. durch
eine depressive Verstimmung so, dass sie viel sensibler reagieren.
Daher verbietet sich in diesem Fall, wie auch eigentlich allgemein, das
blanke Ignorieren oder links liegen lassen.

Hier kommt es darauf an, die richtige Balance zu finden, natürlich kann man
auf eine Kontaktaufnahme auch grundsätzlich eingehen, sollte aber dabei darauf
achten, nicht gleich zu "übersättigen".
Idealerweise gelingt es, dem anderen zu vermitteln, dass man nun auch ohne ihn
ganz gut zurecht kommt, ohne ihm dabei zu sehr das Gefühl zu geben, er sei nun
auch überhaupt nicht mehr erwünscht.
Vielleicht entsteht dann nämlich auch ein "Eigentlich wäre ich auch gerne wieder
Teil davon" Gefühl.

 

[Den84]

Das ist ja eine Gesichte bei dir.

einem Narzissten verheiratet

Meine war mir 3 Jahre mit einem Verheiratet. Hatte aber davon abgesehen auch nur Partner die so waren. Ich wäre der erste gewesen der nicht so war.

g. danach hatten wir noch kontakt per WA,

Wir haben im Moment nur Kontakt wenn sie sich meldet, ich lasse ihr komplett ihre Ruhe. Ich denke nämlich wenn ich ihr schreibe setzte ich sie wieder unter Druck. Aber es gibt auch echt Momente in denen ich diese KS anzweifele. Aber wie ich hier mal so gelesen habe macht das jeder.

dass ex back nur mit längerem abstand >>> mind. 6 monate etc.. und das sie sich meldet funktionieren kann.... ex back ist kein marathon, auch wenn sich das leichter sagt als ich es momentan empfinde...

ja das denke ich auch das man etwas mehr Zeit braucht in dem Fall. Ich würde aber davon abgesehen, es langsam angehen lassen. Zuerst mal wieder etwas schreiben , dann ein paar mal treffen etwas Zeit miteinander verbringen bevor man wieder in eine Beziehung geht.

jetzt wo wir überall entfolgt sind, bin zwar nirgends gelöscht,

das bin ich z. B. Nicht also sie folgt mir noch und schaut sich auch alles von mir an. Sogar ziemlich Zeit nahe.

versuche die abzulenken, also du kennst bestimmt die tausend youtube video, ex back seiten etc.... also DENK AN DICH.... auch wenn wir beide gerade noch zu sehr nach hinten blicken, aber dort liegt die vergangenheit und wir müssen aufpassen, dass wir durch den rückblick nicht stolpern denn vor uns liegt die zukunft.... mit wem auch immer.....

ich versuche mich Tag täglich irgendwie abzulenken. Mal gelinkt es gut mal nicht.
Ja diese ganzen Seiten kenne ich. Und es wird aber von Tag zu Tag etwas besser das ich an mich denke.

die no contact regel soll nicht dazu dienen !!! und ich wäre auch vorsichtig, da wir es mit depressiven ex partnern zu tun haben und wir niemals wissen was in ihnen vorgeht... also diese überall verbreitete taktik muss leider bei uns nicht aufgehen,,,

Ich mache das in erster Linie für mich damit ich besser damit klar kommen kann. Damit ich wieder zu mir selbst finde.