Noch kurz was... dann geh ich auf die Piste (Singleleben genießen - Mausi schläft bei Oma und Opa - jaaa sowas geht, wenn man sich befreit hat).
Mach dir eine Liste, was alles zu erledigen WÄRE... im Falle einer Trennung. Du musst erstmal gar nichts, wenn du nicht voll dahinterstehst. Niemand zwingt dich zu gehen. Aber sich Sicherheit zu holen kann nicht falsch sein. Du hast definitiv viel zu viel Angst. Dagegen kannst du auch ohne sein Mitwirken etwas tun.
Geh heimlich. Sags ihm nicht. Die 50 oder 100 Euro für eine Rechtsberatung kannst du ja sicherlich vor ihm verbergen. Zahl halt bar. Anwälte kennen sowas (ich hab bei einem gelernt).
Schreib dir auf, was du tun müsstest und dann klär das ab.
Es ist nicht verwerflich mit Ausreden zu agieren, wenn man so unter Druck steht.
Du kannst aus gesundheitlichen Gründen kein GF mehr sein. Damit muss er leben, hat aber nichts damit zu tun, dass du die Beziehung nicht mehr willst. Lass ihn in dem Glauben. Es wird Stress geben - der beruhigt sich aber auch wieder.
Hat halt gesundheitliche Gründe. Das kannst du dir in deiner Situation sogar attestieren lassen. Schließlich hast du schon "Schockzustände".
Und dann klärst du das Problem was du wegen deiner Tochter hast.
Step by step.
Lass dir vom Arzt zur Not Stimmungsaufheller verschreiben, damit du aus deinem emotionalen Tief aussteigen kannst. Du brauchst Kraft. Die findest du auch.
Unglück lähmt einen. Weiß ich selbst. Also tu alles um mindestens einmal am Tag einen glücklichen Moment zu haben. Und wenn du dir deine Lieblings-TV-Serie ansiehst. Etwas das nur dich glücklich macht und sonst niemanden. Lies nen Witz den du lustig findest. Einmal am Tag zu lachen, reicht schon um langsam wieder Energie zu sammeln.
Du bist keine schlechte Mutter, wenn du auch mal an dich denkst!
Aber lass es ihn nicht merken. Dem wird das nicht schmecken, wenn du anfängst wieder auf die Beine zu kommen. Er verliert seine Kontrolle über dich.
Versuch mit der Kur. Auch dagegen kann er nicht viel sagen. Du hast gesundheitliche Probleme und dann geht man halt mal 3 Wochen zur Kur.
Der Abstand zu ihm wird dir zeigen, dass du auch ohne ihn kannst. Du hast null Vertrauen mehr in dich selbst. Hols dir zurück.