Danke liebe Destiny
Auch aus dem Streit kannst Du, wie ja schon von Admina Hira geschrieben, etwas als Reflektion für Deine Situation mitnehmen. Ich gebe zu, dass diese Aufforderung für mich etwas befremdlich ist, denn ich denke jeder hier in Deinem Strang versucht auf seine Weise, eine Hilfestellung zu bieten. Nur: wirklich helfen kannst Du Dir immer nur selbst, das kann hier niemand für Dich übernehmen.
Ich finde es sehr gut, dass Du es versuchst. Und so lange der Trend in die richtige Richtung geht, finde ich auch, dass es nicht immer klappen muss. Aber ich glaube es würde Dir da auch gut tun, nicht so sehr den Fokus darauf zu richten, was bei AM passiert. Wie es jetzt mit EF ist, was er denkt, fühlt, sagt, macht. Das hat in gewisser Weise etwas mit Akzeptanz zu tun, nicht zuletzt auch Akzeptanz, dass Du das nicht unter Kontrolle hast. Er hat sich im Moment so entschieden, wie er das hat. Warum, wieso und mit welchen Konsequenzen für ihn, ist eigentlich doch gar nicht so relevant für Dich? Relevant ist die Konsequenz bei Dir. Und die kannst Du eben auch unter Kontrolle haben. Vielleicht hilft dafür ja auch, es nicht so sehr als Entschedung gegen Dich zu sehen. Die Kinder sind noch viel mehr ausgeliefert, und ich denke es wird hauptsächlich eine Entscheidung für die Kinder gewesen sein - bei der er eben keine Möglichkeit für eine Entscheidung für Kinder und für Dich gesehen hat. Und das ist dann letztlich stimmig und gut, denn es heißt, dass er seine Verantwortung wahrnimmt. Die gegenüber seiner Kinder einfach höher ist, als gegenüber Dir. Dass Du für Dich eine andere Entscheidung getroffen hast, ist für Dich vielleicht ebenso stimmig - aber das sehen verschiedene Menschen eben unterschiedlich.Ich versuche es. Manchmal klappt es und oft halt noch nicht…
Ich mag diesen Spruch an sich sehr, allerdings weniger auf das Kopfkino bezogen, sondern darauf, dass man seine eigenen Glaubenssätze auch immer wieder challengen sollte. Was das Kopfkino angeht: Du wirst für Dich sowieso, zumindest für den Moment, Deine eigene Wahrheit finden müssen. Denn die ganzen Fragen werden nicht geklärt werden. Da hat man eine gewisse Entscheidungsmacht, "gnädig" zu sein, sowohl zu sich selbst als auch zu AM, bei aller Enttäuschung. Oder aber Du ziehst es durch und Deine Wahrheit ist (ich übertreibe wieder): "er ist an allem schuld und ein A". In beiden Fällen wäre die Konsequenz aber: es ist egal, wie es bei ihm jetzt zu Hause aussieht. Es ändert nichts daran, wie Du leidest und welche Konsequenzen es auf Dich hat.
Was ist eine emotionale Affäre ? Nur die Gefühle spielen da verrückt, oder sind da auch körperlichkeiten dabei ?
Liebe Plouha,
Das ist logisch. Es ist von mir auch so gemeint gewesen, dass durch eure reflektierten Meinungen und Denkanstöße es mir hilft. Hilfe zur Selbsthilfe. Dass ich mein Weg alleine gehen muss, ist mir doch klar.
Ja, da gebe ich dir recht. Das ist mein Schwachpunkt und ein großes Dilemma. Daraus mach ich kein Geheimnis.
Auch hier hast du Recht. Mein Hirn weiß das, glaub mir das ist meinem Herzen Meilen voraus. Ich arbeite an mir. Dauert und ist ein hin und her.
Mein Rat für sowas ist, das Gehirn auf einen anderen Reflex zu programmieren. Also in dem Moment, in dem Du merkst in der Negativspirale zu sein, kannst Du Dir ein Mantra suchen und einfach wie auswendig aufsagen oder ausführen. Das kann etwas sein, dass für Dich gut funktioniret, zum Beispiel ein Satz, eine Art "safe word" oder eine Handlung. Wenn man sehr im Kopfkino hängt, hilft vielleicht ein Stop nicht, aber man könnte zum Beispiel sagen: ich lerne jetzt sofort 5 Vokabeln in einer Sprache, die mich interessiert, ich singe mein Lieblingslied, oder auch ich mache 5 pushups/Hampelmänner, etc. Was dann langfristig passiert im Hirn, ist, dass sich eine neue Verknüpfung bildet, das heißt es Dich automatisch dahin lenkt.
Nein, das solltest Du auch gar nicht erwarten. Es wird auch immer wieder Rückschritte geben. Deshalb sage ich ja auch: es sollte einfach in eine Richtung gehen. Du kannst Dir ein Ziel aussuchen und darauf hinarbeiten, auch ohne dass die Gefühle sofort folgen. Der Kopf geht einfach voraus und irgendwann schnalzt auch das Herz hinterher.
Wenn du richtig hart fest hängst, kannst du es mit sog. "Skills" versuchen. Das sind Handlungsstrecken, die menschen mit Suchterkrankungen nutzen, um sich aus dem Rausch-Druck zu schubsen.
Hallöchen, ja, da kann ich nur absolut beipflichten.
Das machst du genau richtig! Wünsche dir viel Kraft auf diesem Weg, auch wenn Tiefschläge leider dazu gehören…
Meine Kinder sind noch sehr am knabbern. Die Umstellung für sie ist noch groß und ich bin nach wie vor nicht belastbar.
Da kann ich gut mit dir mitfühlen. Und zum Glück haben wir 2023 jetzt hinter uns gebracht. Zum Glück!
Das kann ich gut nachvollziehen. Ich schaff es auch nicht immer.
an EUCH, an die Admins und die Moderatoren.
Liebe Sunshine,Liebe Sad Me,
Das sind ja tolle Neuigkeiten!
Ich freue mich sehr für Euch und wünsche Euch einen wunderbaren Start in ein gemeinsames Leben
Liebe Grüße Sunshine
DankeFreut mich sehr liebe Sadme
Auch wenn der Name jetzt nicht mehr passend ist (Happyme wäre vielleicht besser) -- Dir und Euch alles Gute!!
Oder eben „HAPPY ME“. Das passt auch sehr gut 
Hallo zusammen,
lange habe ich hier nichts mehr geschrieben. Es ist sehr viel passiert und ich möchte euch erzählen, wie meine Geschichte weiter ging.
Das möchte ich vor allem auch deshalb, um euch Mut zu machen.
Denn ich weiß sehr genau, wie schlimm Kopfkino, Vermissen, Liebeskummer und die Angst vor endgültigem Verlust sein können.
Das Forum hat mir durch EUCH, neben meinen Freunden und meiner Psychologin durch die schwerste Zeit meines Lebens geholfen. Diese ging bei mir jetzt etwa drei bis vier Monate.
Mein letzter Eintrag ist rund acht Wochen her. Wie ging es seitdem weiter?
Ich habe viel an mir und meiner Persönlichkeit gearbeitet, habe Podcasts zu psychologischen Themen rauf und runter gehört und versucht bei mir selbst zu bleiben.
Und dennoch: Ich habe ihn fürchterlich vermisst, jede Minute und jede Sekunde. Ich hatte viele schwere Zeiten. Mein KK hat böse Spielchen mit mir gespielt und ich habe nie aufgehört ihn zu lieben. Ich spürte tief in mir: Wir gehören zusammen.
Meinem AM muss es ähnlich gegangen sein. Er hat mich irgendwann entblockiert und auch seine Sehnsucht war zu groß. Wir haben wieder zarten Kontakt aufgenommen.
Mitte/Ende Januar haben wir uns getroffen. Er war wie ausgewechselt. Er war so klar im Kopf und so bei sich und wusste was und wen er wollte: MICH.
All seine Eherettungsversuche sind gescheitert, auch weil er nur halbherzig dabei war, denn seine Liebe zu mir ging eben nie weg.
Es sind viele Verletzungen passiert, in den letzten Monaten und ja, mein Vertrauen in ihn wurde mehrfach erschüttert.
Dennoch lieben wir uns unfassbar und haben beschlossen, es miteinander zu versuchen.
Eben mit all dem Wissen was war und dem Bewusstsein, dass wir diese Themen mit guter Kommunikation immer im Blick haben. Die Verletzungen werden so langsam heilen und das Vertrauen nach und nach vollständig wiederkommen. Mit viel Geduld und viel Liebe.
Mein AM, den ich ab jetzt meinen Partner nennen darf, gibt mir unfassbar das Gefühl es ernst zu meinen und ich fühle mich sicher bei ihm.
Wir beschlossen es zuerst mal nicht den Expartnern und Kindern zu sagen.
Anfang Februar haben wir dann unseren Expartnern gesagt, dass wir es als Paar versuchen.
Gestern haben wir es dann, jeder für sich, auch unseren Kindern gesagt. Das war für uns einfach mit der größte Meilenstein.
Das heißt, seit gestern sind wir ein „offizielles Paar“. Wir kommunizieren jetzt nach und nach im Umfeld, dass wir jetzt zusammen sind und es fühlt sich an wie im Traum.
Natürlich liegt auch vor uns noch ein weiter Weg, die Kinder brauchen Zeit und alles wird sich ganz langsam mit Liebe und Geduld finden und sortieren.
Seit gestern sind wir jetzt also ein offizielles Paar.
Ich habe viele wirklich schwere und schlimme Zeiten durchlebt und bin mehrfach durch die Hölle gegangen. Doch langsam lichtet es sich.
Deshalb möchte ich euch Mut machen.
Ich weiß, wie schwarz und aussichtslos alles wirken kann, wie das KK einen zerfrisst und man vor Sehnsucht vergeht.
In was für einer Situation ihr euch auch gerade befindet, ihr schafft das!
Ihr seid stark und werdet irgendwann erkennen, warum das alles so war, wie es eben gerade ist.
Macht Stück für Stück, Tag für Tag, Stunde für Stunde.
Schaut nicht auf den großen Berg, er erdrückt einen.
Ich wünsche jedem einzelnen, der das hier liest, von Herzen alles Gute.
Glaubt an die Liebe!
„Everything is going to be fine in the end. If it's not fine, it's not the end.“
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Seele:
Currywurst mögen die doch auch wie verrückt
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Ramona_in_Love:
@Seele Oder auch Auch Steak and BJ - Day am 14. März .... ich fand immer schon, dass die Kerle mehr Spaß im Leben haben und hing schn als Teenagermädchen gernhe mit den coolen Jungs ab
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Seele:
Folgt nicht bald der Schniblotag?
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Ramona_in_Love:
Nur noch knapp 50 Minuten durchhalten Leute, dann sind dieser endbescheuerte Valentinstag und das damit ggf. verbundene KK auch wieder vorbei ;-)
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Admin Wolfgang:
Hallo Leute z. Z. werde ich mal wieder überflutet mit Mails, PNs und SMSen. Ich kann nicht auf Dutzende von Messages jeden Tag antworten, das übersteigt meine Kapazität. Nur auf Organisatorisches bzw. nur auf wirklich Wichtiges sollte sich das beschränken. Und bitte haltet eure Texte möglichst kurz dabei. Danke für euer Verständis.
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Admin Wolfgang:
Leute denkt bitte dran: Ihr dürft im Forum nur bei anderen kommentieren, wenn ihr nen eigenen Strang habt oder hattet, in den Foren 1 bis 5. Ein Plaudereckenstrang reicht dafür nicht aus. Alle nicht genehmigte Posts werden vom Team wieder gelöscht.
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Honey Rider:
Frohes neues Jahr
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Zebrafjord:
Ich wünsche auch ein Frohes Neues!
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Admin Wolfgang:
Euch allen einen guten Rutsch und ein gesundes neues Jahr!
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Admin Wolfgang:
Euch allen ein schönes Weihnachtsfest und natürlich auch den stillen Mitlesern hier.
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Leeloo:
Luke, wie schön! Gestern erst an dich gedacht ;-)
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Mod Luke:
Viele liebe Grüße aus dem Off, Leute :-) Wünsche euch eine wunderbare Weihnachtszeit und einen guten Rutsch ins neue Jahr!
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Admina Hira Eth:
An alle Neumitglieder hier (oder die, die erwägen, es zu werden): bitte macht euch doch vorab mit den Forenregeln bekannt. Es wäre wirklich toll, würdet ihr berücksichtigen, dass ihr ohne eigenen aktiven Hilfestrang nicht in unseren Unterforen 1-5 kommentieren dürft. Außerdem wäre es toll, würdet ihr berücksichtigen, dass wir nicht in Affären hineinberaten - also euch weder sagen, ob ihr´s tun sollt oder wie oder euch in der Anfangsphase der Affäre begleiten oder betreuen. Lieben Dank! :-)
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Bourque:
Liebe Plouha, liebe Hira, herzlichen Glückwunsch von meiner Seite!
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Admin Wolfgang:
Wenn ihr ins Fernsehen kommen wollt, dann schaut in die Plauderecke!
