Verlustangst

[Fragesteller]

Hallo liebe Community,

ich stehe vor einer emotional herausfordernden Situation und würde gerne eure Meinungen und Ratschläge dazu hören. Ich habe vor kurzem ein Mädchen kennengelernt, das ich durch eine gemeinsame Bekannte getroffen habe. Da wir uns von Anfang an vertraut fühlten und beide keinen Wert auf Spielchen legen, sind wir nach nur einer Woche intensiven Schreibens direkt auf mehrere Treffen und eine Beziehung zugegangen. Es war eine Art Love-Bombing, wir haben uns regelrecht in die Beziehung gestürzt.

Nach dieser intensiven Phase hat sich plötzlich eine Distanz eingestellt. Sie sagt, sie will die Beziehung nicht beenden, aber ihre langjährige Single-Vergangenheit und die Tatsache, dass sie bei mir keine Mängel findet, haben kalte Füße verursacht. Obwohl sie versichert, nicht Schluss machen zu wollen, überkommt mich eine starke Verlustangst.

Ich habe bereits mit ihr darüber gesprochen, aber meine Unsicherheiten und Ängste sind geblieben. Diese Verlustangst beeinflusst mich psychisch so stark, dass ich seit Tagen kaum etwas esse und ständig befürchte, dass die Beziehung jeden Moment enden könnte. Wie kann ich besser mit dieser Unsicherheit umgehen? Warum distanziert sich jemand nach einem intensiven Start, obwohl das Interesse zuvor so stark schien?

Zudem interessiert mich, wie ihr euer Selbstwertgefühl stärkt und das Gefühl überwindet, nicht wertvoll zu sein oder ständig verlassen zu werden. Wie findet man einen Ausweg aus diesem Dilemma, insbesondere wenn man befürchtet, dass dieses Muster sich auch in zukünftigen Beziehungen wiederholen könnte?

Vielen Dank im Voraus für eure Perspektiven und Unterstützung.

 

[Mod Luke]

Hallo Fragesteller,

diesen Begrüßungstext schreiben wir allen neuen Mitgliedern.

Herzlich willkommen im Beziehungskummer Forum.

Um einen möglichst reibungslosen Start für dich zu gewährleisten, verschaffe dir bitte zuerst eine Orientierung und lies dich in grundsätzliche Texte von Wolfgang, dem Forenbetreiber, ein, auf dessen Gedanken und Erkenntnissen die Beratung hier im Forum basiert: Dazu gehört der Mann-Frau-Konflikt, der Text über die Kristallisation und alle anderen Texte auf Wolfgangs Startseite. Als Starthilfe für dich als Neuling, dient dieser Link.

Es ist einerseits verständlich, wenn du dich in deinem Kummer intensiv mit deiner Liebesgeschichte beschäftigst. Jedoch löst diese intensive und oft sorgenvolle Beschäftigung mit deinem OdB (= Objekt der Begierde) dein Problem nicht automatisch. Deshalb ist es sehr wichtig, dass du dich darüber hinaus ablenkst und unbedingt zu einem großen Teil den Fokus auf dein Wohlgefühl (unabhängig von deiner Liebesgeschichte) richtest. Hierzu eignet sich folgender Strang:
"Aktives 'Warten' - die Positivspirale".

Beachte bitte zudem: Ein Forum ist kein Selbstbedienungsladen sondern eine Selbsthilfegruppe. Wenn Du ausreichend Feedback von den anderen willst, musst Du Dich auch in anderen Strängen an der Diskussion beteiligen.

Kommunikation zwischen dir und deinem Partner stelle bitte in Fettschrift ein; deine Berater können sich so schneller orientieren und somit effektiver bei einem Antworttext helfen.

Partnerschaften sind vielfältig. Es gibt Paare, Familien, gleichgeschlechtliche Beziehungen, offene Beziehungen. Eines haben alle am Anfang gemeinsam: die Liebe.

Aber auch in Partnerschaften kann es zu Missverständnissen und Konflikten kommen. Das aus unterschiedlichsten Gründen... in einem langen, gemeinsamen Alltag hat man sich festgefahren, kann nicht mehr zusammen kommunizieren oder fühlt sich nicht mehr geliebt, kann sich nicht mehr als (Liebes)Paar sehen.

Hier bekommst du Tipps und Ratschläge, wie du wieder zurück in ein unbeschwertes Miteinander finden kannst.

Bitte achte darauf, dass du die Kommunikation deines Partners stehen lässt und nicht sofort editierst - denn dann hätte keiner was davon: Weder deine Berater im Strang können sich schnell orientieren, noch haben Mitleser die Gelegenheit, etwas zu lernen.

Und noch was: Bitte lege Dir einen Avatar zu, so dass du ein "Gesicht" für uns bekommst.

Für Deine Geschichte wünschen wir Dir viel Glück!

Viele Grüße,
Luke aus dem Team.

Ps: Wolfgang's E-Book ist bei Partnerschaftsproblemen eine große Wissensbereicherung. Auch wenn es noch nicht zu einer Trennung gekommen ist, ist es für Paare wichtig, die Dynamiken zu verstehen, wenn es kriselt.

 

[Admina Hira Eth]

Ich habe vor kurzem ein Mädchen kennengelernt, das ich durch eine gemeinsame Bekannte getroffen habe.

Hallo Fragesteller,

wenn du schreibst, du hast "vor kurzem" ein Mädchen kennengelernt - verrätst du uns bitte, wann das gewesen ist?

Danke dir.

 

[Fragesteller]

Hallo Fragesteller,

wenn du schreibst, du hast "vor kurzem" ein Mädchen kennengelernt - verrätst du uns bitte, wann das gewesen ist?

Danke dir.

Hallo Admina Hira Eth,

das war vor 1 Monat ca.

VG

 

[Admina Hira Eth]

das war vor 1 Monat ca.

Okay, danke dir.

Du wärst mit deiner Geschichte wegen der kurzen Zeit, die ihr zusammenseid, eigentlich eher in unser Kennenlernforum einzusortieren gewesen; ihr befindet euch noch im Kennenlernprozess. Schau da vielleicht auch mal bitte in Wolfgangs allgemeine Hinweise; die stehen fest angepinnt am Anfang des Unterforums "Kennenlernen".

Weil deine Fragestellung momentan mehr eine generell partnerschaftliche ist, lassen wir den Strang erstmal hier im Partnerschaftsforum. Begrüßungstext ist ja bereits da.

Einen guten Austausch für dich und viel Erfolg dir!

 

[Lynnie]

Hey Fragesteller,

da deine Überschrift die gleiche ist wie meine, musste ich mir das mal anschauen .

Hab schon oft gelesen, dass Männer nach dem ersten Kennenlernen, meistens einen Rückzug machen. Vielleicht ist es ja bei deiner Freundin genauso?!
Wie es danach weiter läuft ist dann eben entscheidend.

Gibt es denn mittlerweile Neuigkeiten?

 

[UglyKidJoe]

Nun ja, wie man sein Selbstwertgefühl stärkt weiß ich leider auch nicht. Du kannst dir immer wieder klar machen das du auch ohne Beziehung Wert hast. Was mir auffällt ist dieses Überstürzte. Das weißt ja schon auf einen Mangel hin.
Du projizierst all deine Wünsche, Träume, Vorstellungen usw. in deine Freundin. Vorsichtig denn das erzeugt Druck beim Partner und lässt dich alles durch die rosa Brille sehen (Idealisierung des Partners) und macht dich wenig kritisch um eventuelle Red Flags beim Partner zu sehen.

Als Tip, lenk dich ab. Schau das du dein Leben erstmal selber cool machst. Betreibe Hobbies, sei autonom, mach auch Dinge alleine/ohne sie, geh aus mit Freunden, usw.
Sorry wenn ich das so formuliere aber eine Freundin sollte "nur" die Kirsche auf der Sahne sein. Nicht das ganze Eis mit Sahne....

So long.

 

[Elly1968]

Guten Morgen,
Ich habe mir auch so ein Exemplar geangelt und durch dieses Thema viel gelitten und an ihm gezweifelt. Das besteht jetzt zwei Jahre und ich darf es nicht Beziehung nennen.

Nach jedem Schritt auf mich zu kommt auch einer zurück aber die Schritte nach vorne sind größer.

Es kostet unsagbar Kraft mit so einem Menschen aber noch glaube ich dass es sich lohnt.
Er sagt er liebt mich, er bittet mich ihm zu vertrauen und er sagt er respektiert mich. Er hat gebeten dass ich bleibe als ich gehen wollte.

Er kommt sehr schnell wieder aus seinem Rückzugsloch, wenn ich mich distanziere. Das heißt nicht komplett ignorieren aber seltener melden mit Versicherung immer da zu sein, wenn er nicht braucht. Das bin ich auch, selbst wenn wir Streit haben.

Hört sich jetzt alles sehr strukturiert und einfach an, war aber Phasenweise die Hölle für mich. Ich liebe diesen Mann also kämpf ich um ihn. Du musst Dir ein eigenes Leben aufbauen und annehmen was sie Dir bieten kann oder Dich entscheiden zu gehen, ändern kannst Du sie nicht