Hallo ihr lieben und danke für eure Nachrichten,
ich habe mich gestern früh schlafen legen müssen, es war einfach nicht mehr auszuhalten.
Ich hatte zudem noch einen Termin in der Chirugie gestern Abend und habe erfahren, dass ich vermutlich noch ein zweites mal operiert werden muss. Es ist einfach zu viel momentan.
Lana, hast du für dich schon Methoden entwickelt, wie du mit der von dir genannten Schuld umgehst?
Das ist ein ganz schwieriges Thema Moora. Im Grunde müsste es über die Akzeptanz laufen, dass Menschen Fehler machen dürfen, dass man immer sein Bestes gegeben hat -> Umpolung der Glaubenssätze eben, nur sind meine Glaubenssätze so mies ineinander verschachtelt, dass ich das oft nicht schaffe - oder nicht nachhaltig schaffe.
Und dann bleibt nur verzeihen. Und das schaffe ich nur mit extremem zeitlichen Abstand zur Situation.
Ja und auch Methoden (Skills), wie du dich stabilisieren kannst in einer solchen Situation wie heute, wenn du ins ganz/gar nicht, s/w, in Spaltung usw. verfällst.
Ja, die habe ich. Ich arbeite mit Achtsamkeitsübungen, mit verschiedenen Techniken zum Gedanken-ziehen-lassen. Ich habe Skills, die die Sinne ansprechen, ich versuche mich abzulenken durch Sport, Handarbeit etc... Ich habe da schon einiges, aber in Hochanspannung hilft leider nichts mehr und wenn die Anspannung im leichten oder mittleren Bereich ist (also immer eigentlich) dann bin ich eben auch oft arbeiten oder sitze im Auto und habe Schwierigkeiten die passenden Skills zum passenden Moment anzuwenden.
Und generell helfen diese Skills eben für mich auch nur kurzfristig. Dann geht es besser und es fängt von vorne an.
Mir kommt es vor, als bist du nur ein Zeitvertreib.
Danke für deine Einschätzung, Lynnie.
Wenn das so ist, wäre es mir dann doch lieber, gar nicht mehr zu antworten, falls er sich irgendwann noch mal melden sollte. Ich möchte mehr sein, als Zeitvertreib
Werde jetzt nicht panisch und hab noch ein bisschen Geduld in der Sache.
Danke Wolfgang, das hat mich gestern Abend sehr beruhigt als ich es gelesen habe. Darf ich darauf hoffen, dass du mir sagst, wann meine "Geduld" sinnlos wird ?