Wie geht es nun weiter?

[Sunflower92]

Hallo zusammen,

Nachdem ich sehr lange Stille mitleserin bin und auch schon einmal hier im Forum angemeldet war, nur unter einem anderen Thema, möchte ich nun meine Geschichte mit euch teilen, um sich auszutauschen und evtl. andere Anregungen und Erfahrungen zu hören.
Ich habe mich in den letzten Monaten viel mit den Beziehungsdynamiken beschäftigt (kann übrigens das Buch „ich lieb dich nicht, wenn du mich liebst“ von Dean Delis sehr empfehlen) und habe festgestellt, dass ich leider auch schon öfters in die Abhängigkeitsrolle gerutscht bin. Wobei ich meinen Partnern immer alle Freiheiten gelassen habe, vielleicht auch schon zu viel und mein Problem eher ist, vernünftig Grenzen zu setzen.

Mit meinem jetzigen Partner bin ich seit knapp einem Jahr zusammen und er wurde in letzter Zeit unbemühter, kühler, distanzierter und restpektloser.
Ich habe natürlich genauso reagiert, wie man es nicht tun sollte… nämlich kritisiert, warum er sich nicht mehr so meldet, warum er weniger Zeit mit mir verbringen möchte usw.. das ging den letzten Monat so.
Als ich mich wieder „gefangen“ habe, habe ich mich dafür entschuldigt, dass ich etwas unentspannt in letzter Zeit war und hab ihn nun versucht loszulassen und mir geschworen, ihm seinen Freiraum zu geben, ihn nicht zu bedrängen und egal, was er auch sagt, ihm nichts vorzuwerfen.

Das hat dieses Wochenende auch ganz gut funktioniert und ich weiß, dass es von heute auf morgen nicht so schnell eine Veränderung geben wird.

Er(33) hat zur Zeit eine Partyphase, möchte ständig mit seinen Jungs einen draufmachen, am liebsten die ganze Nacht durch, weswegen wir uns diesen Monat auch kaum sehen werden, weil er seine Zeit schon so verplant hat und ich kriege dann die „restlichen Tage“, abends, nach der Arbeit. Sehen uns 2, meist 3-4 Tage die Woche aktuell.
Wenn er vom feiern zurückkommt, erzählt er ständig, ob hübsche Frauen da waren oder nicht bzw. Haut er in letzter Zeit gerne Sprüche, die mit anderen Frauen zutun haben, raus.

Wenn ich mich nach Streits dann mal weniger gemeldet habe, ist er mir hintergergelaufen und meinte, dass er dadurch gemerkt hat, wie viel ich ihm bedeute.

Aktuell schreiben wir 4-5 Nachrichten am Tag, wenn wir uns nicht sehen, obwohl er dauerhaft online ist.

Mein Problem ist, dass er auch gerne den Spieß umdreht, so nach dem Prinzip:wie du mir, so ich dir. Wodurch es mir mit dem Strategieren schwer fällt.

wie macht man das in meinem Fall? Eine Kontaktpause würde er mir sehr übel nehmen und ich weiß, dass er sogar einmal eine Beziehung aus Selbstschutz beendet hat, weil sie sich 3 Wochen distanziert hat und kühler war.

Er sagt in letzter Zeit auch oft, dass er weiß, dass er sich bei mir keine Sorgen wegen anderen Männern machen brauch, ich ihn doch viel zu sehr mag und fragt, ob ich überhaupt ohne ihn kann. Was ja schon, das größte Alarmzeichen ist. Und dabei verbringe ich viel Zeit mit meinen Freunden, verplane auch Tage ohne es mit ihm abzustimmen, war allein im Urlaub usw.
Ich weiß nicht, was ich noch tun soll, weiß aber, dass er unbedingt die Sicherheit verlieren muss.

Liebe Grüße

 

[muscat]

Liebe Sunfower

Mir scheint als würdest du Dich schon ganz gut auskennen mit den Beziehungsdynamiken. Und trotzdem kann man manchmal einfach nicht gegen seine Gefühle agieren - geht mir zumindest so .

Ich kann gut nachfühlen was Du grad so durchmachst. Ein Jahr ist halt noch nicht sooo ne lange Zeit...

Wenn ich das hier so lese:

Wenn er vom feiern zurückkommt, erzählt er ständig, ob hübsche Frauen da waren oder nicht bzw. Haut er in letzter Zeit gerne Sprüche, die mit anderen Frauen zutun haben, raus.

scheint mir als würde er Dich momentan grad ziemlich testen. Wie reagierst Du denn auf solche Aussagen? Machst Du das umgekehrt manchmal auch (also ohne ihn ausgehen und dann von anderen Männern berichten)?

Vermutlich machst Du schon vieles richtig, aber ich denke es ist schon auch wichtig, wie Du sagst, vernünftig Grenzen zu setzen. Du musst ja nicht gleich "abkühlen", aber halt einfach etwas weniger verfügbar sein und Dich nicht nur nach ihm und seinen möglichen Zeitfenstern richten. Vermutlich wirst du da etwas behutsam vorgehen müssen, wenn er darauf so stark reagiert.

Und dabei verbringe ich viel Zeit mit meinen Freunden, verplane auch Tage ohne es mit ihm abzustimmen, war allein im Urlaub usw.

Das ist jedenfalls schon ein sehr guter Ansatz - weiter so!

Sprichst Du denn heute noch manchmal an, was Dich stört (nicht dass ich denke, es würde helfen, im Gegenteil!), oder hast Du das ganz "aufgegeben"?

Ich weiß nicht, was ich noch tun soll, weiß aber, dass er unbedingt die Sicherheit verlieren muss.

Tja, wenn ich das wüsste, wäre ich selber auch schon seeehr viel weiter

 

[Mod Moora]

Hallo Sunflower,

diesen Begrüßungstext schreiben wir allen neuen Mitgliedern.

Herzlich willkommen im Beziehungskummer Forum.

Um einen möglichst reibungslosen Start für dich zu gewährleisten, verschaffe dir bitte zuerst eine Orientierung und lies dich in grundsätzliche Texte von Wolfgang, dem Forenbetreiber, ein, auf dessen Gedanken und Erkenntnissen die Beratung hier im Forum basiert: Dazu gehört der Mann-Frau-Konflikt, der Text über die Kristallisation und alle anderen Texte auf Wolfgangs Startseite. Als Starthilfe für dich als Neuling, dient dieser Link.

Es ist einerseits verständlich, wenn du dich in deinem Kummer intensiv mit deiner Liebesgeschichte beschäftigst. Jedoch löst diese intensive und oft sorgenvolle Beschäftigung mit deinem OdB (= Objekt der Begierde) dein Problem nicht automatisch. Deshalb ist es sehr wichtig, dass du dich darüber hinaus ablenkst und unbedingt zu einem großen Teil den Fokus auf dein Wohlgefühl (unabhängig von deiner Liebesgeschichte) richtest. Hierzu eignet sich folgender Strang:
"Aktives 'Warten' - die Positivspirale".

Beachte bitte zudem: Ein Forum ist keinSelbstbedienungsladen sondern eine Selbsthilfegruppe. Wenn Du ausreichend Feedback von den anderen willst, musst Du Dich auch in anderen Strängen an der Diskussion beteiligen.

Kommunikation zwischen dir und deinem Partner stelle bitte in Fettschrift ein; deine Berater können sich so schneller orientieren und somit effektiver bei einem Antworttext helfen.

Partnerschaften sind vielfältig. Es gibt Paare, Familien, gleichgeschlechtliche Beziehungen, offene Beziehungen. Eines haben alle am Anfanggemeinsam: die Liebe.

Aber auch in Partnerschaften kann es zu Missverständnissen und Konflikten kommen. Das aus unterschiedlichsten Gründen... in einem langen, gemeinsamen Alltag hat man sich festgefahren, kann nicht mehr zusammen kommunizieren oder fühlt sich nicht mehr geliebt, kann sich nicht mehr als (Liebes)Paar sehen.

Hier bekommst du Tipps und Ratschläge, wie du wieder zurück in ein unbeschwertes Miteinander finden kannst.

Bitte achte darauf, dass du die Kommunikation deines Partners stehen lässt und nicht sofort editierst - denn dann hätte keiner was davon: Weder deine Berater im Strang können sich schnell orientieren, noch haben Mitleser die Gelegenheit, etwas zu lernen.

Und noch was: Bitte lege Dir einen Avatar zu, so dass du ein "Gesicht" für uns bekommst.

Für Deine Geschichte wünschen wir Dir viel Glück!

Moora aus dem Team

Ps: Wolfgang's E-Book ist bei Partnerschaftsproblemen eine großeWissensbereicherung. Auch wenn es noch nicht zu einer Trennung gekommen ist, ist es für Paarewichtig, die Dynamiken zu verstehen, wenn eskriselt.