K
Na aber solche Diskopumper mit Storchenbeinchen mögen Frauen net.
Der Finn könnte sich ja mal ausziehen, ich glaub der ist ganz brauchbar.![]()
Ich gehe zwar nicht ins Gym pumpen, habe aber durch viele Jahre Leistungsport genügend davon.Na was wohl geformte Muskelmasse![]()
Ich gehe zwar nicht ins Gym pumpen, habe aber durch viele Jahre Leistungsport genügend davon.
So und zum gute Nacht gibts noch ein Rezept als Snack.
4 Eier
250g Spinat
200g Cremé Fresh
400g Lachs Hauchdünn geschnitten.
![]()
Schätzchen
Nur wenn wir dann gemeinsam unter die Dusche gehen.
Anbei, ich hasse Discopumper.
Das sind die Kerle die aussehen Wien Schrank, aber Keine 100 kg auf der Bank drücken.![]()
Echt leckerNimmst du dazu Räucherlachs?
Aber was geil ist in meinem Job macht sich es schon echt bemerkbar.sachen die mir früher schwer gefallen sind gehen jetzt locker von der Hand.der Kraftzuwachs ist auf jedenfall da und der ist ordentlich![]()
Da ist der Punkt
Masse - kraft
Gib mal strongman ein, da wirste kein sixpack finden
Ich kenne diese Typen aber Lkw's auf DSF wollte ich nicht ziehen![]()
Ich werte das mal als Ja.Kannst auch gerne Forelle nehmen, Hauptsache dünn geschnitten![]()
Ich werte das mal als Ja.
Ich hab wirklich gemeint, ob du Räucherlachs nimmst, oder halt frischen Lachs.
Ist wahrscheinlich aber eigentlich auch egal![]()
DankeJa, ich bevorzuge immer Frischen Lachs.
Bei uns gibts ein Fischhändler der mir den hauchdünn schneidet.
Und er sollte wirklich dünn sein... Sonst hast du eine Kiefersperre beim essen![]()
Dann nächste loglifting, eine schöne Disziplin.
Wenn du 100 kg auf der Bank schaffte, schaffte da keine 50kg![]()
wie gesund ist das denn wirklich ?
Eiweiss und Fett dominieren - ist es nicht auch so, dass zuviel Fett und Eiweiss auch für einige Krankheiten/Stoffwechselstörungen verantwortlich gemacht wird ?
ich hab mal gelesen, dass die ältesten (und gesündesten) Menschen auf einer griechischen Insel leben - auch die älteren Menschen, die ich in Italien treffe und die in Meernähe leben, wirken sehr vital, gesund und normalgewichtig, weder zu dünn, noch zu dick-
das hängt ja neben seelischer Gesundheit auch mit der Ernährung zusammen. und die essen ständig pasta , mittags und abends, trinken Rotwein, essen Brot...
ch zum Beispiel habe keine Probleme mit Übergewicht, esse aber Kohlehydrate, auch abends, wahrscheinlich sogar ziemlich viel
ich esse sehr gerne Haferflocken mit Obst, Honig und warmer Milch, das macht schön satt und gibt ein schönes 'Abend-Gefühl' -
auch viel Couscous, Bulgur, Getreide usw. - ganz wenig Fleisch.
Gewichtsprobleme habe ich keine.
viel Eier könnte ich nicht essen, dann würde mir irgendwie unwohl...
Dass die aber Kalorien im Überschuss zu sich nehmen, das glaube ich nicht.das hängt ja neben seelischer Gesundheit auch mit der Ernährung zusammen. und die essen ständig pasta , mittags und abends, trinken Rotwein, essen Brot...