Mod Sleepy
Moderator
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Haja Finny hat das nochmal in bessere Worte gefasst.
also, ich merke gerade, dass ich einfach keine Ahnung habe
das hängt ja neben seelischer Gesundheit auch mit der Ernährung zusammen. und die essen ständig pasta , mittags und abends, trinken Rotwein, essen Brot...
Dass die aber Kalorien im Überschuss zu sich nehmen, das glaube ich nicht.
Wenn man nur 1x am Tag isst und dafür nur Mist, dann nimmt man auch nicht zu.
Und daher glaube ich auch nicht, dass ein Verzicht auf Carbs das Gewicht tatsächlich sehr reduziert (wobei manche auf LowCarb tatsächlich gut anspringen). Ein Carb und ein Eiweiss hat genau diesselbe Kaloriendichte.
die Familie meines Mannes isst soviel, dass ich immer Ausreden erfinden muss, weil ich einfach nicht so viel essen kann- ich glaub schon, dass sie Kalorien im Überschuss zu sich nehmen, übergewichtig sind sie aber alle nicht... wahrscheinlich verbrauchen die beim Essen einfach ganz viel Energie, weil sie dabei ja immer reden (und das sehr laut
wobei, soweit ich das beurteilen kann, essen sie wenig Fett und viel Gemüse und Pasta halt...als Fett nur Olivenöl oder Parmesan/usw., der ist ja auch fett (oder schreibe ich Mist ? ). sowas wie Sahne oder so würde la Mamma glaube ich nie benutzen...
Dee Mensch ist Evolutionär darauf ausgelegt, in einer Phase, wo genug Nahrung vorhanden ist, Fettreserven zu bilden.
Aber nicht für die Fettleibigkeit!
Meine Katze liegt auf meiner Matte und hindert mich daran mein Workout fertig zu machen. Jetzt glotzt der noch so frech rüber und gähn
huhu...ich habe mal eine kurze Zwischenfrage zu eurem Ernährungs/Fitnessstrang, den ich sehr interessant finde:
der Verzicht auf Kohlehydrate lässt also ziemlich drastisch das Gewicht reduzieren, wie ich das so lese. wie gesund ist das denn wirklich ? die Rezepte lesen sich so, dass Eiweiss und Fett dominieren - ist es nicht auch so, dass zuviel Fett und Eiweiss auch für einige Krankheiten/Stoffwechselstörungen verantwortlich gemacht wird ?
wisst ihr da auch etwas drüber ?
.
inn behauptet ja dass ich, bei 179m und derzeit 76kg zu wenig wiegen würde. Völliger Käse wie mir mein Spiegelbild verrät. Mitte zwanzig, als ich noch täglich Leistungsport trieb und einen anstrengenden Job hatte und noch einen entsprechenden Stoffwechsel, da wog ich 63kg. Nur Muskeln kein Fett. Heute möchte ich wieder auf 72-73kg kommen. was aber immer schwieriger wird im Alter da der Stoffwechsel immer langsamer wird und jeden Abend ein paar Weinchen laufen.
Keiner von uns kommt lebend hier raus
Also hört auf euch wie ein Andenken zu benehmen.
Esst leckeres Essen, spaziert in der Sonne, springt ins Meer.
sagt die Wahrheit und tragt euer Herz auf der Zunge.
Seid albern, seid freundlich, seid komisch.
Für nichts anderes ist Zeit.
A. Hopkins
Hat was oder?
Hier wird nur immer über das Gewicht verlieren geredet....ich will viel lieber 5cm wachsen
Ich bin ja eher von der Sorte, lieber mehr Sport als am Essen knausern...da wird ich sonst schlecht gelaunt, und DAS will niemand
Sport ist 30% Ernährung 70% ein sixpack bekommt man mit 30minuten training in der Woche und der Richtigen ernährung
Ich will ja auch keinen Sixpack Frauen mit Sixpack find ich irgendwie nicht soo toll.
Und ich bin kein Püppchen, dass beim Abendessen nur Salat und Wasser bestellt...pfui
Dann muss ich wohl mal ein salat Rezept einstellen dann überdenkste das bestimmt
Da musst aber aufpassen Kittylein =) Der Kalorienverbrauch beim Sport wird nämlich überschätzt. Wenn man zweimal um den Platz rennt und sich dann ein Crossaint mit Nutella reinhaut, wird man trotzdem fett (falls man ansonsten nicht drauf achtet).lieber mehr Sport als am Essen knausern
Sowas kann man sich auch sparen und das hat auch nix mit Fitness zu tun. Salat hat kaum Nährwerte. Da muss schon ein gescheites Hühnle drauf oder Feta usw...Und ich bin kein Püppchen, dass beim Abendessen nur Salat und Wasser bestellt...pfui
wo ist es?Dann muss ich wohl mal ein salat Rezept einstellen dann überdenkste das bestimmt
Da musst aber aufpassen Kittylein =) Der Kalorienverbrauch beim Sport wird nämlich überschätzt. Wenn man zweimal um den Platz rennt und sich dann ein Crossaint mit Nutella reinhaut, wird man trotzdem fett (falls man ansonsten nicht drauf achtet).