Hallo Liebe,
ich war vor ca. 6 Jahren in einer schwierigen Situation wie Du, mit kleinen Kindern in ähnlichen Alter wie Deine. Auch mir ging es aufgrund der Probleme in meiner Ehe und der Affäre so schlecht, dass ich mich kaum um die Altagsdinge kümmern konnte, auch um die Kinder nicht so, wie sie es verdient hätten. Heute habe ich manchmal noch Schuldgefühle deswegen, obwohl wir es geschafft haben diese Situation zu bewältigen und meine Kinder glückliche Tennager sind.
Ich lese bei dir auch einen sehr großen emotionalen Stress heraus (Du schreibst, Du sitzt im Bad auf dem Boden und weinst etc.).
Mein Rat wäre, dass Du Dich um Dich und Deine Seelenleben kümmerst. Schritt für Schritt....Meine Erfahrung ist, dass man das auch mit dem Verstand angehen kann, das Herz folgt dann irgendwann, auch wenn das alles sehr schwer ist.
Ich habe mich, als es mir sehr schlecht ging an eine Familienberatungsstelle gewandt. (Von der Craritas, gibt es aber auch von anderen Organisationen in den meisten Komunen). Die Gespräche dort haben mit zumindest geholfen, das größte Wirrwar im Kopf etwas zu lösen.
Vielleicht würde Dir das auch helfen. Du schreibst ja auch, wenn Du über eine Trennung von Deinem EM nachdenkst, macht dir das Angst. Eine Beratungsstelle kann dir aufzeigen, welche Möglichkeiten es da gäbe, welche Hilfen Du im Falle einer Trennung in Anspruch nehmen könntest etc.
Denn aus Angst in einer Beziehung zu bleiben, die man als lieblos empfindet, kann auch zu immer größerem Stress werden.
Vielleicht kommst du aber auch zu der Erkenntnis, dass eine Entscheidung für deine Ehe das Richtige ist.Auch dabei könnte eine Beratungsstelle dich unterstützen.
Ich lese bei dir auch heraus, dass du so unter Stress stehst, dass du kaum zu einer Entscheidung in der Lage bist. Meiner Erfahrung nach hilft es in solchen Situationen oft, sich selber eine Auszeit und Abstand auch zur Familie) zu gönnen.
Siehst Du eine Möglichkeit, dass Du allleine mal 1-2 Tage wegfährst? Ich weiß, dass das mit so kleinen Kindern meist mit größeren Schwierigkeiten verbunden ist, aber vielleicht gibt es da Großeltern oder Freunde, die dich unterstützen würden.
Zu Deinem AM: Auch hier kann ich nur raten, versuche das Gedankenkarrussel abzustellen. Ich weiß, dass sein Urlaub mit seiner EF die maximale Verletzung für dich darstellt, obwohl es von außen betrachtet natürlich sein gutes Recht ist.
Eine innere Distanz dazu kann Dich schützen, dass du dich daran zu sehr aufreibst.
Vielleicht braucht er auch diese Reise um sich selber Gewissheit über den Zustand seiner Ehe zu verschaffen.
LG
Mailin