Hallo Grey-Wolf,
ich habe deine ganze Geschichte jetzt mal durchgelesen und möchte auf ein paar Dinge speziell eingehen. Viel davon haben andere ja aber auch schon gesagt. Etwa die Dinge zu eurem Altersunterschied und dass du aufgrund deiner existenziellen Probleme und Burn-Out Problematik dich jetzt vor allem um dich kümmern musst.
Und eine weitere schreckliche Nacht zu Ende.
Es wird immer "besser".
Diese Nacht 3x genau die Szene wieder geträumt als EX mir sagte "Ich werde Dich verlassen".
Warum lässt mich mein Unterbewusstsein immer wieder genau diesen einen für mich so schrecklichen Moment wiederholen.
Ich schrecke dann immer wieder auf und muss heulen und habe dann übelst KK bis ich irgendwie wieder einschlafe.
Fühle mich dadurch nur noch trauriger und kann so gar nicht wirklich versuchen abzuschließen. Tagsüber schaffte es der Kopf sich schon einige Male durchzusetzen, aber seitdem ich das immer wieder träume ist es wieder mehr das Gefühl was von mir Besitz ergriffen hat.
Da spielen mehrere Dinge rein. Dein Unterbewusstsein bemerkt halt auch, dass dein Bewusstsein den ganzen Tag grübelt und an Ex denkt. Bei Nacht werden diese Gedanken eben sortiert und irgendwie probiert zu verarbeiten. Dein Gehirn ist eben ein Muskel und daher reagiert es auf Wiederholungen. Da du wahrscheinlich oft an Ex denkst im Moment spielt sich das im Gehirn eben ein. Völlig normal bei einer Trennung, aber sehr sehr schmerzhaft. Mir geht es da gerade ähnlich.
Es ist auch so ein Gefühl von Leere und Einsamkeit, denn bis vor 2 Wochen haben EX und ich täglich mehrfach telefoniert und uns Nachrichten geschrieben. Nun ist das Telefon "tot".
Das ist eben das Schöne und gleichzeitig das Schlimme an einer erfüllenden Beziehung. Man teilt alles mit dem Partner und lädt alles auf den Partner ab. Man verschmilzt und andere soziale Kontakte bleiben oft auf der Strecke. Diesen "Fehler" habe ich auch bei meiner ExEx-Beziehung gemacht und das hat sich dann gerächt.
Probiere alte soziale Kontakte wieder aufleben zu lassen, alte Freunde und Bekanntschaften, Verwandte. Sei ehrlich mit denen und entschuldige dich, falls du den Kontakt hast schleifen lassen. Probiere dann auch über andere Dinge zu reden als über Ex. Probiere zuzuhören, dich auf Probleme und Gedanken anderer einzulassen. Am Anfang klappt das kaum, aber es ist wichtig. Auch hier muss das Gehirn lernen an andere Dinge zu denken.
Habe ja nun hier mehrfach gelesen das Verlasser sich schon länger mit den Gedanken tragen und dann irgendwann einfach den Punkt des wirklich verlassens erreichen, aber es ist wirklich schwer für mich zu begreifen das 24 Stunden vorher mir noch erzählt wurde das man mich liebt und noch versucht Arbeitstage zu tauschen damit wir längere Zeit am Stück miteinander verbringen können. Und dann ... "AUS". Für mich von jetzt auf gleich aus heiterem Himmel. Komme ich überhaupt nicht drauf klar.
Ja, dieser Gedanke wächst in den meisten (nicht allen) Verlassern langsam heran. Man denkt darüber nach wie es alleine wäre, man denkt darüber nach sich zu trennen und probiert gleichzeitig die noch laufende Beziehung am Leben zu halten. Das passiert manchmal bewusst, manchmal unbewusst. Die Verlasser wollen ja nicht, dass der andere Verdacht schöpft, wollen keine Streitgespräche, stattdessen hoffen sie dass es besser wird, was es oft nicht wird. Oft gibt es auch Signale und Hilferufe, die der andere (in dem Falle du) wegen seiner Sicherheit und seinem Alltagstrott nicht hört. Dann irgendwann läuft das Fass über und es wird sich getrennt.
Am Anfang ist das auf jeden Fall erstmal "befreiend", denn der Schritt ist endlich vollzogen. Da hilft die Kontaktsperre dann beiden erstmal Abstand und ein ausgewogenes emotionales Verhältnis zu gewinnen. Denn deine Gefühle sind wegen des Verlustes und den Ängsten gerade durch die Decke, während ihre Gefühle wohl fast komplett abgestumpft sind.
EX war der Mensch, dem ich am meisten vertraut habe.
er Mensch, der von mir alles kennt und weiss.
Der Mensch, der alle meine seelischen Nöte und Ängste kennt.
Der Mensch, bei dem ich volles Vertrauen hatte.
Ich glaube das jetzt etwas in mir zerbrochen ist.
Wurde schon von vielen Menschen ausgenutzt und weggeworfen.
Bei EX hätte ich das nie erwartet.
Und nun befürchte ich, das ich nie wieder einem anderen Menschen wirklich vertrauen und glauben kann. Kein schönes Gefühl.
Lieber Grey-Wolf, du hast da deiner Ex aber leider auch viel zugemutet. Du warst nicht nur ihr Partner, sondern auch gleichzeitig "Patient" und das gepaart mit ihrer Vorgeschichte, ihres Jobs, ihren Problemen, ihrer Familie war dann einfach zuviel. Ich will dir da gar keine Vorwürfe machen. Das machst du selbst bestimmt schon genug. Du musst dir aber auch immer bewusst machen, dass du NICHTS bewusst gemacht hast um sie zu verletzen oder verlieren. Du hast immer alles Mögliche getan um ihr ein guter Partner zu sein. Das hat eben leider nicht gereicht. Das tut sehr sehr weh und das muss es auch aber es ist nicht deine Schuld!
Ich wünsche dir viel Kraft!
Dein Wursti
PS: Lese doch mal die beiden Stränge in meiner Signatur (FAQ / Loslassen) vielleicht sind dort Tipps, die dir helfen.
).
