Neues Jahr- Trennungsleid

[AnnaKann]

Es ist nun schon ein Jahr her, seitdem ich ausziehen sollte und auch ausgezogen bin.
Ich ,wir, 32 , war 14 Jahre mit einem Typen zusammen und verheiratet und wir haben 3 kleine Kinder im Vor-/Grundschulalter zusammen. Er, wohl narzissttisch, kaum beziehnungsfähig, jedenfalls war Die Ehe schwierig an den typischen Stellen Kommunikation und Konfliktverhalten.

Naja .Jedenfalls erleide ich nun schon seit einem Jahr die Trennung sehr schmerzhaft. Er hat sich von heute auf morgen getrennt ohne Erklärung. Er hat die Kinder alle bei sich und stellt mich die Ecke, dass ich mit Ihnen möglichst wenig zu tun habe. Es ist schrecklich. Nunja, er hat so auch das Jugendamt auf seiner Seite, weil ich psych. instabil wäre. Na der jahrelang schlechten Ehe stimmt das auch . Klar, hätte ich mich gleich zu Anfang trennen sollen, als mir die Schwierigkeiten schon aufgefallen sind.

Ich mache auch eine Therapie und bin seit 5 Jahren psychiatrisch behandelt. Das hat letztlich auch Zur Trennung geführt, ich musste da schlicht raus.

Jetzt habt ihr ein wenig Einblick zu meiner Geschichte .Ich freue mich auf etwas Austausch und Aufbau und wünsche allen viel Liebe und Trost auch hier .

Liebe Grüße, Anna

 

[Mod Luke]

Hallo AnnaKann,

diesen Begrüßungstext schreiben wir allen neuen Mitgliedern.

Herzlich willkommen im Beziehungskummer Forum.

Um einen möglichst reibungslosen Start für dich zu gewährleisten, verschaffe dir bitte zuerst eine Orientierung und lies dich in grundsätzliche Texte von Wolfgang, dem Forenbetreiber, ein, auf dessen Gedanken und Erkenntnissen die Beratung hier im Forum basiert: Dazu gehört der Mann-Frau-Konflikt, der Text über die Kristallisation und alle anderen Texte auf Wolfgangs Startseite. Als Starthilfe für dich als Neuling, dient dieser Link.

Beachte bitte zudem: Ein Forum ist kein Selbstbedienungsladen sondern eine Selbsthilfegruppe. Wenn Du ausreichend Feedback von den anderen willst, musst Du Dich auch in anderen Strängen an der Diskussion beteiligen.

Kommunikation zwischen dir und dem Ex oder OdB (= Objekt der Begierde) stelle bitte in Fettschrift ein; deine Berater können sich so schneller orientieren und somit effektiver bei einem Antworttext helfen.

Bei einem Ex-Back bietet sich in der Regel zuerst eine KS (Kontaktsperre ) an - das heißt, keine Kontaktaufnahme geht von dir aus. Die KS ist unter anderem für dich selbst da, um zur Ruhe zu kommen, Selbstvertrauen aufzubauen, zu reflektieren und evtl Baustellen anzugehen - gleichzeitig dient sie als strategisches Element. Mache Sport, geh mit Freunden aus, lasse alte Bekanntschaften /Freunde wieder aufleben, pflege deine Hobbys wieder richtig oder lass alte Hobbys wieder aufleben.

Denn es ist einerseits verständlich, wenn du dich in deinem Kummer intensiv mit deiner Liebesgeschichte beschäftigst. Jedoch löst diese intensive und oft sorgenvolle Beschäftigung mit deinem OdB dein Problem nicht automatisch. Deshalb ist es sehr wichtig, dass du dich darüber hinaus ablenkst und unbedingt zu einem großen Teil den Fokus auf dein Wohlgefühl (unabhängig von deiner Liebesgeschichte) richtest. Hierzu eignet sich folgender Strang:
"Aktives 'Warten' - die Positivspirale".

Bitte achte darauf, dass du die Kommunikation deines Ex-Partners stehen lässt und nicht sofort editierst - denn dann hätte keiner was davon: Weder deine Berater im Strang können sich schnell orientieren, noch haben Mitleser die Gelegenheit, etwas zu lernen.

Und noch was: Bitte lege Dir einen Avatar zu, so dass du ein "Gesicht" für uns bekommst.

Für Deine Beziehungsgeschichte wünschen wir Dir viel Glück!

Viele Grüße,
Luke aus dem Team.

Ps.: Für alle die ein Ex back anstreben ist Wolfgang's E-book ein "Muß".

 

[lalelu23]

Liebe Anna,

Willkommen hier, auch wenn der Anlass unschön ist.

Es tut mir leid, dass du dich in dieser Situation befindest. Verstehe ich es richtig, dass er sich vor einem Jahr getrennt hat, die Kinder mitgenommen hat und sich ans Jugendamt gewandt hat, um dir die Kinder vorzuenthalten?

Natürlich ist jetzt schwer einschätzbar, ob es in Punkto Kinder Gründe gibt, die dafür sprechen, dass du wenig Kontakt hast.
Ist es zu intim zu fragen, was deine Diagnose ist bzw. ob es Situationen gegeben hat in der Vergangenheit, in der das Kindeswohl gefährdet gewesen ist?

Oder war es so, dass es nur die üblichen Geschichten waren wie schlechte Laune, auch mal laut werden usw.

Weiterhin beschreibst du deinen Ex als jemanden mit narzisstischen Zügen. Handelt es sich dabei um eine Diagnose oder ist das nur eine Vermutung deinerseits?

Sollte an deiner Vermutung jedoch etwas Wahres dran sein, egal ob diagnostiziert oder nicht, dann empfehle ich dir dringend, dir rechtliche Unterstützung zu holen.
Ich habe diesbezüglich aus eigenen Gründen mal recherchiert und herausgefunden, dass es Kanzleien gibt, die genau darauf spezialisiert sind.
Denn: narzisstisch veranlagte Menschen haben eine unglaubliche Begabung darin, andere (auch Ämter, Richter etc.) für sich zu gewinnen. Es gibt viel Literatur dazu. Google es gerne mal und mach dich vertraut mit den Machenschaften.

Aber vielleicht erzählst du erst einmal ein bisschen mehr über die Hintergründe.

Liebe Grüße
Lalelu