On off beziehung

[Conny]

Hallo ich bin neu.
Ich lebe in einer onoff beziehung seit über 2 Jahren. Immer hat er die Beziehung beendet hat aber erwartet das ich es immer wieder in Ordnung bringe. Er meinte ich muss die gescheite von uns beiden sein weil er es nicht kann. Am Sonntag den 21.04.2024 hat er die Beziehung beendet und mir erklärst das er Gefühle für seine Therapeutin hat und sie die Gefühle auch hat und er sich eine Beziehung mit ihr vorstellen kann. Ich weiß garnicht wie ich das verkrafte soll. Jeder aus meinem Umfeld sagt der kommt wieder so wie immer. Ich lieb ihn überalles hab alles für ihn getan war immer da wenn es ihm schlecht ging. Und jetzt so was würdet ihr mir raten ?? Gruß Conny

 

[Admina Hira Eth]

Hallo Conny,

diesen Begrüßungstext schreiben wir allen neuen Mitgliedern.

Herzlich willkommen im Beziehungskummer-Forum.

Um einen möglichst reibungslosen Start für dich zu gewährleisten, verschaffe dir bitte zuerst einen Überblick und lies dich in die grundsätzlichen Texte von Wolfgang, dem Betreiber dieses Forums, ein, auf dessen Gedanken und Erkenntnissen die Beratung hier im Forum basiert: dazu gehört der Mann-Frau-Konflikt, der Text über die Kristallisation und alle anderen Texte auf Wolfgangs Startseite.

Als Starthilfe für dich als Neuling dient dieser Link.

Beachte bitte zudem: dieses Forum ist kein Selbstbedienungsladen, sondern eine Selbsthilfegruppe. Wenn du Feedback von den anderen haben möchtest, wirst du dich auch in anderen Strängen an der Diskussion beteiligen und dort Posts anbringen müssen.

Kommunikation zwischen dir und der/dem Ex oder OdB (= Objekt der Begierde) stelle bitte in Fettschrift ein; deine Berater können sich so schneller orientieren und somit effektiver bei einem Antworttext helfen.

Bei einem Ex-Back bietet sich in der Regel zuerst eine KS (Kontaktsperre) an - das heißt, es geht keine Kontaktaufnahme von dir aus. Die KS ist unter anderem für dich selbst da, um zur Ruhe zu kommen, Selbstvertrauen aufzubauen, zu reflektieren und evtl. Baustellen anzugehen - gleichzeitig dient sie als strategisches Element. Mache Sport, geh mit Freunden aus, reaktiviere alte Bekanntschaften/Freundschaften, pflege Hobbys, also such dir neue oder lass alte Hobbys wieder aufleben.
Denn es ist zwar einerseits verständlich, dass du dich in deinem Kummer intensiv mit deiner Liebesgeschichte beschäftigst. Doch löst diese intensive und oft sorgenvolle Beschäftigung mit deinem OdB dein Problem nicht automatisch. Deshalb ist es sehr wichtig, dass du dich darüber hinaus ablenkst und unbedingt zu einem großen Teil den Fokus auf dein Wohlgefühl (unabhängig von deiner Liebesgeschichte) richtest. Hierzu eignet sich folgender Strang:
"Aktives 'Warten' - die Positivspirale".

Bitte achte darauf, dass du die Kommunikation deiner Ex-Partnerin/deines Ex-Partners stehen lässt und nicht sofort editierst - denn dann hätte keiner was davon: weder deine Berater im Strang können sich in dem Fall schnell orientieren, noch haben Mitleser Gelegenheit, etwas aus deinem Strang mitzunehmen und zu lernen.

Und noch was: bitte lege dir einen Avatar zu, so dass du ein "Gesicht" für uns bekommst.

Für deine Beziehungsgeschichte wünschen wir dir viel Glück!

Viele Grüße,
Hira aus dem Team.

P.S.: für alle, die ein Ex-Back anstreben, ist Wolfgangs E-Book ein "Muß".

 

[Admina Hira Eth]

Nochmal ein persönliches "Hallo", Conny,

wärst du bitte so lieb und würdest deinen Eingangspost noch ein bisschen mehr auspolstern? Ein paar zusätzliche Infos wären gut; eventuell orientierst du dich an den Eingangsposts der anderen Stränge, um dir da Anregungen zu holen.

hat aber erwartet das ich es immer wieder in Ordnung bringe.

Inwiefern?
Hat er das so kommuniziert?

Und jetzt so was würdet ihr mir raten ??

Was ist denn dein vordringliches Ziel, Conny?

Ich würde vorschlagen wollen, dass du jetzt erstmal tief durchatmest. Und dann im nächsten Schritt schaust, dass du dich ein wenig stabilisierst und innerlich stärkst. Was baut dich auf, wenn es dir sonst schlecht geht?

Was du bitte nicht machst: dich bei ihm melden; das:

hab alles für ihn getan war immer da wenn es ihm schlecht ging.

...tu jetzt bitte ebensowenig, wie irgendwelche Dinge für ihn in Ordnung bringen. Und vor allem: schreib oder telefoniere ihm nicht hinterher.

Beschreib vielleicht mal, wie ein "On" nach einem "Off" sonst bei euch abgelaufen ist. Hat er ggf. früher schon gesagt, er habe sich anderweitig orientiert und kam dann wieder an?

 

[Conny]

Immer wenn wir wieder zusammen waren war alles wunderbar. Er meinte das er mich so vermisst hat und mich überalles liebt. Auch das er keine Trennung will und er garnicht von mir loskommen will.

 

[Conny]

Conny,

wärst du bitte so lieb und würdest deinen Eingangspost noch ein bisschen mehr auspolstern? Ein paar zusätzliche Infos wären gut; eventuell orientierst du dich an den Eingangsposts der anderen Stränge, um dir da Anregungen zu holen.

Inwiefern?
Hat er das so ku

Ich würde vorschlagen wollen, dass du jetzt erstmal tief durchatmest. Und dann im nächsten Schritt schaust, dass du dich ein wenig stabilisierst und innerlich stärkst. Was baut dich auf, wenn es dir sonst schlecht geht?

Was du bitte nicht machst: dich bei ihm melden; das:

...tu jetzt bitte ebensowenig, wie irgendwelche Dinge für ihn in Ordnung bringen. Und vor allem: schreib oder telefoniere ihm nicht hinterher.

Beschreib vielleicht mal, wie ein "On" nach einem "Off" sonst bei euch abgelaufen ist. Hat er ggf. früher schon gesagt, er habe sich anderweitig orientiert und kam dann wieder an?

Er hat paarmal Schluss gemacht weil er sich austoben will mit Frauen 3 mal ist der mit anderen Frauen ins Bett gestiegen. Kam aber dann zu mir zurück und meinte er würde es bereuen und keine Frau der Welt wäre so toll wie ich hat sie wohl immer mit mir verglichen

 

[Conny]

Ja er hat Wort wörtlich gesagt wenn Schluss ist dann muss ich die vernünftig sein und wieder ankommen das Gespräch suchen und alles in Ordnung bringen das wir wieder zusammen sind
Nun weiß ich nicht ob es entgültig aus ist weil er ja mit der Therapeutin zusammen ist (nehme ich an ) weil er ja geschrieben hat das auch sie Gefühle für ihn hat und er sich eine Beziehung mit ihr vorstellen kann ich bin völlig am Ende weil ich schon davon überzeugt war das wir zusammen gehören