Sex mit dem Ex

[_Sarah_]

Hallo Zusammen,

Ich war schon öfter in diesem Forum aktiv und es hat mir immer sehr geholfen!

In meiner aktuellen Situation ist es so, dass mein Freund (26) und ich (32) uns nach 3 Jahren Beziehung getrennt haben. Die Trennung habe ich ausgesprochen, nachdem er sich wochenlang distanziert hat und mir gesagt hat, dass er sich ausleben will, weil er nie richtig Single war. Er ist halt auch viel jünger als ich und ich denke er hat Probleme mit Bindungsangst. Er meinte, es könnte auch sein, dass seine Gefühle weniger geworden sind. Ich musste das stundenlang aus ihm raus bekommen, weil er mir das eigentlich gar nicht sagen wollte und das wohl wochenlang mit sich selbst ausgemacht hat.

Jetzt war es so, dass wir uns vor 2 Wochen getrennt haben. Nach einer Woche hat er mir schon geschrieben, dass er mich sehr vermisst und mal hören wollte wie es mir geht. Wir haben dann etwas hin und her geschrieben. Dann habe ich den Fehler gemacht, und habe ihn gefragt, ob er vorbei kommen möchte wegen seiner Sachen, die noch hier sind. Eigentlich wollte ich ihn einfach nur sehen. Er hat mir dann auf meine Nachfrage noch geschrieben, dass er mich zwar vermisst, aber die Entscheidung die richtige war, weil er mir nicht weiter im Weg stehen will jemanden zu finden, der eine Beziehung möchte. Er meinte sein Kopf geht über sein Herz.

Er kam dann gestern also und hat mich angestrahlt wie am ersten Tag des Kennenlernens und war total nervös so wie ich auch. Wir waren etwas essen, er hat viel erzählt und gelacht und als wir bei mir waren und einen schönen Abend hatten, hatten wir dann auch Sex. Er hat den ersten Schritt gemacht, er war immer noch verrückt nach mir. Er hat dann auch hier übernachtet. Es ist aber weiterhin so, dass er sich nach wie vor ausleben möchte. Ich glaube ich war auch einfach zu anhänglich und habe auch geweint als er gegangen ist. Seine Sachen hat er mitgenommen. Er hat jetzt nochmal sehr viel Sicherheit dazu gewonnen.

Ich glaube er denkt, dass wir das jetzt öfter so machen können und er parallel andere Frauen kennenlernt. Er sieht auch sehr sehr gut aus, ist super charmant und intelligent und kann 10 Frauen parallel haben, wenn er möchte. Ich weiß jetzt nicht wie ich weiter machen soll. Ich werde mich sicher nicht zu einem Betthäschen degradieren lassen. Ich hatte mir überlegt ihm folgenden Text zu schreiben, aber nur wenn er sich melden sollte: "ich fand das Treffen mit dir sehr schön, aber ich bin keine Geliebte oder Freundschaft Plus. Melde dich gern, wenn du irgendwann wieder ernsthaftes Interesse haben solltest mich zu treffen. Vllt bin ich ja dann noch Single"

Wie findet ihr den Text? Ich würde die KS gerne mal richtig durchziehen, auch auf die Gefahr hin, dass er sich neu verliebt. Ich denke wenn wir weiter so sporadisch hin und her schreiben, kein Vermissen bei ihm auftreten kann.

Liebe Grüße und vielen Dank euch!!

 

[Admina Hira Eth]

Hallo _Sarah_,

auch, wenn du schon länger dabei bist:

diesen Begrüßungstext schreiben wir allen neuen Mitgliedern (und solchen, die einen neuen Strang eröffnen).

Herzlich willkommen im Beziehungskummer Forum.

Um einen möglichst reibungslosen Start für dich zu gewährleisten, verschaffe dir bitte zuerst eine Orientierung und lies dich in grundsätzliche Texte von Wolfgang, dem Forenbetreiber, ein, auf dessen Gedanken und Erkenntnissen die Beratung hier im Forum basiert: Dazu gehört der Mann-Frau-Konflikt, der Text über die Kristallisation und alle anderen Texte auf Wolfgangs Startseite. Als Starthilfe für dich als Neuling, dient dieser Link.

Beachte bitte zudem: Ein Forum ist kein Selbstbedienungsladen sondern eine Selbsthilfegruppe. Wenn Du ausreichend Feedback von den anderen willst, musst Du Dich auch in anderen Strängen an der Diskussion beteiligen.

Kommunikation zwischen dir und dem Ex oder OdB (= Objekt der Begierde) stelle bitte in Fettschrift ein; deine Berater können sich so schneller orientieren und somit effektiver bei einem Antworttext helfen.

Bei einem Ex-Back bietet sich in der Regel zuerst eine KS (Kontaktsperre ) an - das heißt, keine Kontaktaufnahme geht von dir aus. Die KS ist unter anderem für dich selbst da, um zur Ruhe zu kommen, Selbstvertrauen aufzubauen, zu reflektieren und evtl Baustellen anzugehen - gleichzeitig dient sie als strategisches Element. Mache Sport, geh mit Freunden aus, lasse alte Bekanntschaften /Freunde wieder aufleben, pflege deine Hobbys wieder richtig oder lass alte Hobbys wieder aufleben.
Denn es ist einerseits verständlich, wenn du dich in deinem Kummer intensiv mit deiner Liebesgeschichte beschäftigst. Jedoch löst diese intensive und oft sorgenvolle Beschäftigung mit deinem OdB dein Problem nicht automatisch. Deshalb ist es sehr wichtig, dass du dich darüber hinaus ablenkst und unbedingt zu einem großen Teil den Fokus auf dein Wohlgefühl (unabhängig von deiner Liebesgeschichte) richtest. Hierzu eignet sich folgender Strang:
"Aktives 'Warten' - die Positivspirale".

Bitte achte darauf, dass du die Kommunikation deines Ex-Partners stehen lässt und nicht sofort editierst - denn dann hätte keiner was davon: Weder deine Berater im Strang können sich schnell orientieren, noch haben Mitleser die Gelegenheit, etwas zu lernen.

Und noch was: Bitte lege Dir einen Avatar zu, so dass du ein "Gesicht" für uns bekommst.

Für Deine Beziehungsgeschichte wünschen wir Dir viel Glück!

Hira aus dem Team

P.S.: Für alle die ein Ex back anstreben ist Wolfgang's E-book ein "Muß".