und viel verlieren kann ich eigentlich nicht mehr
Du hast ihn schon verloren, zumindest in eurer bisherigen Konstellation. Er hat das Konstrukt durch seinen Weggang gesprengt; ab da ist es anders geworden und das musste es wohl aus seiner Sicht auch. Also kannst du jetzt - egal, was passieren mag - nur noch gewinnen. Selbst eine neue Sicht auf das eigene Leben ist ein Gewinn; diese Einsicht kommt aber oft erst dann, wenn der Schmerz geht.
So, wie ihr gelebt habt, könnt ihr eh nicht weiterleben. Denn:
Ich denke das er nicht zurück kommt weil unsere Beziehung zum Schluß nicht mehr gut war
Käme er tatsächlich zurück, würdet ihr auch insoweit etwas ändern müssen. Es ist eigentlich immer gut, bei sich selbst damit anzufangen: ändert man sich und seine Sichtweisen, ändern sich nahezu automatisch eingefahrene Mechanismen. Bekommt dein Ex mit, dass sich bei dir etwas geändert hat, sieht er vielleicht eine Chance, dass auch eure Beziehung sich ändern würde. Das könnte sein Motivator für eine Rückkehr sein und genau das ist, unter anderem, Sinn der Strategie: der Ansatz bei dir selbst, damit dem Ex zu zeigen: 'schau, da ist was neu!' mit der Folge, dass er denkt:
"He - da ist was neu!". Das Alte hat ja gerade nicht mehr funktioniert; und hier hängst du mit deinem Denkansatz gerade fest.
Du denkst:
ich mache mich ganz klein, dann sieht er mich nicht, vielleicht verärgere ich ihn dann nicht; bin ich anders, hasst er mich vielleicht erst recht und kommt erst recht nicht zurück.
Problem 1: wenn du dich klein machst, nimmt er dich nicht ernst.
Problem 2: wenn er dich nicht sieht, bist du, du als Person "Fee", nicht da für ihn.
Problem 3: wenn du ihn nicht herausforderst und/oder reizst ("verärgerst"), denkt er nicht nach. Warum nicht? Weil er nicht muss. Läuft ja alles.
Problem 4: bleibst du gleich, bleibt die Situation gleich.
Problem 5: Hass und Liebe liegen zwar nah beieinander, sagt man, aber wenn er dich hasst, ist eben trotzdem die Frage, ob er dich tatsächlich liebt.
Problem 6: es kann auch sein, dass er (erst recht) nicht zurückkommt, bleibst du gleich; das hatte er schon und davor ist er geflüchtet.
Fee, eine Garantie, dass er zu dir zurückkommt, gibt es einfach nicht. Wenn aber das Risiko, dass er wegbleibt, egal, was du machst, immer gleich groß ist, dann kannst du auch etwas Neues ausprobieren und dich neu erfinden. Denn im besten schlechtesten Falle hättest du dann etwas anderes gefunden: dich, neuen Selbstwert, die Erkenntnis, dass du nicht lediglich die Frau an der Seite eines Mannes bist, sondern dass es ein DU gibt (möglicherweise kennt ihr euch noch gar nicht oder müsst euch da neu defninieren, du und dein DU) und schließlich, dass es dir gelingt, auch bei geänderten Rahmenbedingungen zu überleben.