Joan
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Alma, das mit dem Kontakt aus Lernzwecken war nicht ironisch gemeint. Wenn man ein Gefühl dafür bekommt, wie es ist, s.o. , brennt sich dieses blöde Gefühl fest auf der Festplatte, vermutlich machst du zumindest in dieser Hinsicht keine 'Fehler ' mehr, weil diese Erfahrung abrufbar sein wird und nun zu deinem Schutzmechanismus gehören wird.
Und zur Hoffnung: Das ist natürlich menschlich und nicht abstellbar, zumindest nicht so schnell, aber als höheres Ziel würde ich mal Folgendes üben, (hab das mal bei Linz oder Kamadeva aufgeschnappt , mit etwas Übung funktioniert das prima ): Offen bleiben und auf alle Fragen, die dir deine Emos suggerieren , einfach mit einem 'Ich weiß es nicht' antworten. Z.B.: auf die Fragen 'Mag er mich?', 'Wird er sich wieder melden?', 'Was passiert weiter?', 'Hat die Geschichte eine Fortsetzung ?' - gibt es nur eine Antwort: 'Ich weiß es nicht'.
Glaub mir, das funktioniert und lässt dich mit der Zeit geduldiger und entspannter werden Und die Frage nach der Hoffnung wird zweitrangig.
Und zur Hoffnung: Das ist natürlich menschlich und nicht abstellbar, zumindest nicht so schnell, aber als höheres Ziel würde ich mal Folgendes üben, (hab das mal bei Linz oder Kamadeva aufgeschnappt , mit etwas Übung funktioniert das prima ): Offen bleiben und auf alle Fragen, die dir deine Emos suggerieren , einfach mit einem 'Ich weiß es nicht' antworten. Z.B.: auf die Fragen 'Mag er mich?', 'Wird er sich wieder melden?', 'Was passiert weiter?', 'Hat die Geschichte eine Fortsetzung ?' - gibt es nur eine Antwort: 'Ich weiß es nicht'.
Glaub mir, das funktioniert und lässt dich mit der Zeit geduldiger und entspannter werden Und die Frage nach der Hoffnung wird zweitrangig.