Du musst aber raus aus dem Muster. Ich bin überzeugt, dass Du da bisher noch nicht Deinen vollen Fokus drauf gelegt hast.
Das denke ich auch, liebe Hearty.
Was würdet Ihr mir denn als Ratschläge mit auf den Weg geben,um das eingeschliffene Muster mit ihm zu durchbrechen und emotional wieder freier zu werden?
Er ist ja von morgens bis abends und auch nachts in meinen Gedanken...
Ich möchte es auf jeden Fall versuchen meine Gedanken von ihm wegzulenken.
Aber wie Stelle ich das am besten an?
Eine sehr kluge Frage, Hearty.
Am besten kannst du die Gedanken weglenken, indem du etwas völlig NEUES machst, was mit ihm nicht im Geringsten etwas zu tun hat. Also, etwas, was so deine Aufmerksamkeit beansprucht, dass du gar nicht zum Nachdenken über ihn kommst. Denn, je mehr du versuchst, dein Problem bezügl. dieses Mannes zu lösen, desto eher verstrickst du dich darin.
Kennst du das Gefühl, wenn du etwas völlig vergessen hast? Das kommt daher, weil du dich so mit anderen Dingen beschäftigst, dass du eben nicht mehr an diese Sache gedacht hast, die du viell. erledigen solltest usw.
Als erstes musst du wissen, dass du deinen Gedanken nicht ausgeliefert bist. Also, du selbst denkst deine Gedanken, nicht, die Gedanken denken dich. Natürlich ist es völlig normal, wenn sich immer wieder Gedanken einschleichen, die du nicht haben willst, weil sie dich schlecht fühlen lassen. Das kennen wir alle. Doch, wenn sich wieder Gedanken breit machen bezügl. deines OdB's, dann könntest du sie bspw. wie Wolken ansehen. Wolken, die eben gerade da sind und aber auch vorüberziehen. Besser gesagt, sie würden vorüberziehen, wenn du sie vorüberziehen lässt. Wenn du diese Gedankenwolke also wahrnimmst und dich daran festhakst, diese Wolke mit weiteren Gedanken befeuerst, indem du aktiv darüber nachdenkst, dann hast du das aktiv getan und dir somit nicht geholfen, von diesen Gedanken wegzukommen.
Was sind deine Ziele im Leben, liebe Hearty? Bist du beruflich schon da, wo du immer hinwolltest? Was ist mit dieser Reise, die du schon immer unternehmen wolltest? Ein anderer Traum in deinem Leben? Ein neues Hobby, etwas, das dich fasziniert, wo du neue Leute kennenlernst...Eine neue Weichenstellung in deinem Leben...Das sind Dinge, die du angehen könntest und die dich neue Erfahrungen machen lassen, die all diese schweren Gedanken über dein OdB überlagern und in einem halben Jahr könnte es sein, dass du feststellst, dass du eigentlich schon recht lange nicht mehr über dein OdB nachgedacht hast.
Nur: du müsstest das Wollen, das aktiv angehen. Du musst dich nicht quälen damit. Aber, such nach Dingen, Sachen und Erlebnissen, die dich inspirieren, die dich fesseln, die dich selbst erweitern. Weil du nur dieses eine Leben hast und dieses Leben will gelebt werden. Du bist nicht geboren worden mit dem Damoklesschwert über dem Kopf, welches besagt, dass deine Bestimmung ist, dass du dein halbes Leben einem Mann hinterherrennst und trauerst, der dir kaum Aufmerksamkeit zukommen lässt.
Du selbst hast die Kontrolle über dein Leben, was du daraus machst. Ich denke, dieses Potential hast du vielleicht noch gar nicht erkannt.
Denn zu sagen, er ist seit Jahren in meinem Kopf, also wird es auch in Zukunft so sein, ist ein Totschlag-Gedanke, ein Sackgassen-Gedanke. Wenn ich mir das auf der Zunge zergehen lassen, dann fühle selbst ich mich für einen kurzen Moment sehr resigniert, obwohl ich weder dich noch ihn kenne und hier an meinem süßen kleinen Tisch sitze vor meinem Laptop und sich unsere Wege noch gar nie überschnitten haben. Selbst mich macht dieser Gedanke down. Wie muss er dann dich erst down machen.
Ich habe den Eindruck, du verbindest einen Nutzen mit dieser Einstellung, mit diesen Glaubenssätzen, dass du dich sowieso nicht wirst von ihm gedanklich recht wirst lösen können?
Bilde dich da also gerne weiter in dieser Hinsicht. Mach Persönlichkeitsbildung, mach eine berufliche Weiterbildung, bilde dich in jeder Hinsicht weiter. Du wirst in einem halben Jahr nicht mehr dieselbe sein, wie du sie jetzt bist.
Hier ein Link, der dir helfen könnte. Forste dich durch die Seiten und lies dich weiter in diese Thematiken ein.
Seh dich als wunderschönes Gemälde auf einem weißen Blatt, worauf noch viel Platz ist. Das bist du hier und jetzt in deinem Leben. Das Bild ist aber noch lange nicht fertig. Es kommt hier noch eine Finesse dazu, dort noch ein gelber Farbtupfer, hier noch eine Blume, dort noch ein tolles Muster...usw. usf. Am Ende deines Lebens, was hoffentlich noch sehr, sehr lange in weiter Zukunft liegt, hast du ein traumhaft schönes Gemälde, voller bunter Farben und Muster, die ganz individuell gestaltet sind. Das ist dein Leben, welches Du gelebt hast, mit all seinen Facetten: mit Fröhlichkeit, Wut, Trauer, Zufriedenheit, Lebendigkeit, Sex, Liebe, Tanzen, Verzweiflung, Lachen und Wärme.
Lass dir das nicht entgehen, *dein* Leben. Es wäre zu schade, würde auf diesem Blatt Papier hauptsächlich nur eine einzige Gestalt zu sehen sein: dein (Noch?)-OdB.
Alles Liebe, Schneewittchen