Können wir wieder ein Team werden?

[Klang02]

Hallo liebes Forum,

Ich bin männlich und genau wie meine Ex-Partnerin in meinen zwanzigern. Sie hat mich nach einer vorherigen trennung jetzt nochmals verlassen (wir starteten einen weiteren Versuch dazwischen).

Wir waren mehrere monate ein pärchen. Kennengelernt haben wir uns in einer Klinik für psychische Probleme. Sie war genauso wie ich u.a. mit depressionen da, aber wir kamen gut zurecht und wurden zum Ende hin ein paar. Beide mit Guten Voraussetzungen gestartet, holte mich die Depression irgendwann wieder ein, worunter natürlich Auch die beziehung litt darunter so kam es jetzt vor kurzem zur Trennung. Sie könne nicht mehr und es müsste sich erst bei mir was ändern damit es nochmal klappt. Darunter leide ich und sie natürlich

 

[Mod Luke]

Guten Morgen Klang, und willkommen hier bei uns, auch wenn der Anlass nicht so schön ist

Kannst du vielleicht noch ein bisschen mehr schreiben zu eurer Geschichte, damit wir uns ein besseres Bild machen können?

Wie lange wart ihr tatsächlich ein Paar? Wart ihr nur für den Aufenthalt in der Klinik ein Paar, oder auch darüber hinaus? Was genau meint sie damit, wenn sie sagt, du müsstest was ändern?

 

[Klang02]

Bisschen mehr wie ein Jahr zusammen und auch nach der klinik. Sie möchte nicht mehr so unter der Depri leiden (Therapie soll ich machen).

 

[Mod Luke]

Hallo Klang02,

diesen Begrüßungstext schreiben wir allen neuen Mitgliedern.

Herzlich willkommen im Beziehungskummer Forum.

Um einen möglichst reibungslosen Start für dich zu gewährleisten, verschaffe dir bitte zuerst eine Orientierung und lies dich in grundsätzliche Texte von Wolfgang, dem Forenbetreiber, ein, auf dessen Gedanken und Erkenntnissen die Beratung hier im Forum basiert: Dazu gehört der Mann-Frau-Konflikt, der Text über die Kristallisation und alle anderen Texte auf Wolfgangs Startseite. Als Starthilfe für dich als Neuling, dient dieser Link.

Beachte bitte zudem: Ein Forum ist kein Selbstbedienungsladen sondern eine Selbsthilfegruppe. Wenn Du ausreichend Feedback von den anderen willst, musst Du Dich auch in anderen Strängen an der Diskussion beteiligen.

Kommunikation zwischen dir und dem Ex oder OdB (= Objekt der Begierde) stelle bitte in Fettschrift ein; deine Berater können sich so schneller orientieren und somit effektiver bei einem Antworttext helfen.

Bei einem Ex-Back bietet sich in der Regel zuerst eine KS (Kontaktsperre ) an - das heißt, keine Kontaktaufnahme geht von dir aus. Die KS ist unter anderem für dich selbst da, um zur Ruhe zu kommen, Selbstvertrauen aufzubauen, zu reflektieren und evtl Baustellen anzugehen - gleichzeitig dient sie als strategisches Element. Mache Sport, geh mit Freunden aus, lasse alte Bekanntschaften /Freunde wieder aufleben, pflege deine Hobbys wieder richtig oder lass alte Hobbys wieder aufleben.

Denn es ist einerseits verständlich, wenn du dich in deinem Kummer intensiv mit deiner Liebesgeschichte beschäftigst. Jedoch löst diese intensive und oft sorgenvolle Beschäftigung mit deinem OdB dein Problem nicht automatisch. Deshalb ist es sehr wichtig, dass du dich darüber hinaus ablenkst und unbedingt zu einem großen Teil den Fokus auf dein Wohlgefühl (unabhängig von deiner Liebesgeschichte) richtest. Hierzu eignet sich folgender Strang:
"Aktives 'Warten' - die Positivspirale".

Bitte achte darauf, dass du die Kommunikation deines Ex-Partners stehen lässt und nicht sofort editierst - denn dann hätte keiner was davon: Weder deine Berater im Strang können sich schnell orientieren, noch haben Mitleser die Gelegenheit, etwas zu lernen.

Und noch was: Bitte lege Dir einen Avatar zu, so dass du ein "Gesicht" für uns bekommst.

Für Deine Beziehungsgeschichte wünschen wir Dir viel Glück!
Luke aus dem Team

Ps.: Für alle die ein Ex back anstreben ist Wolfgang's E-book ein "Muß".

 

[Klang02]

Heute ist es schon richtig schwer

 

[Petalouda]

Hey Klang-lass Dich mal drücken
Ich habe grad leider keine Zeit,melde mich nachher nochmal.Du hast in meinem Strang gefragt,was es Neues gibt-ich habe ein Date(Rebound) zum Ablenken
Schreib doch vielleicht in der Zwischenzeit,wenn Du magst,näheres zu Eurer aktuellen Situation...kommuniziert Ihr?Wenn ja,wie,was,wann das letzte Mal etc
Ich schick Dir ganz viel Kraft und denk dran,alles hier rein zu stellen,dann kann man Dir besser und zeitnah helfen

 

[Klang02]

Danke PETA

Nein wir kommunizieren seit zwei Tagen nicht. Das letzte mal schrieb ich ihr das ich sie in Ruhe lassen werde.

 

[Klang02]

Habe Angst das sie auch in solchen foren liesst.

 

[helpless2000]

Habe Angst das sie auch in solchen foren liesst.

Eher unwahrscheinlich, außer sie versucht dich auch zurückzuerobern und dann würde man es ja in Kauf nehmen

 

[Klang02]

Wahrscheinlich mache ich mir zuviele gedanken

 

[Klang02]

Sollte ich eigentlich meine Sachen abholen? Natürlich ohne KS zu unterbinden. Sondern eine Mitbewohnerin ob sie aufmachr wenn Exi nicht da ist.?

 

[Klang02]

Exi erzählt überall das wir getrennt sind. Schlechtes Zeichen, oder?

 

[papabear]

Exi erzählt überall das wir getrennt sind. Schlechtes Zeichen, oder?

Ehrlich gesagt schwer zu sagen.
Natürlich klingt das erst einmal nicht gut.
Aber vielleicht ist es auch nicht falsch, wenn sie sich jetzt zu 100% mit der aktuellen Situation präsentiert, denn eventuell kommt sie dann früher oder später zu dem Punkt, an dem sie anfängt zu vergleichen und sich zu fragen, ob es jetzt wirklich besser ist.

Ist auf jeden Fall besser als das elendige "Hängen" zwischen ja und nein, bei dem sich eigentlich beide Seiten keinen Gefallen tun und am Ende die Enttäuschung immer größer wird.

Ich würde mich an deiner Stelle jetzt erst einmal auf mich konzentrieren, mich gut ablenken und eventuell versuchen, mich zu stärken und zu verbessern, attraktiver zu werden.

Gar nicht mal mit dem Hintergedanken an ein EB, sondern für dich selbst.
Stärkt das Selbstbewusstsein, die eigene Zufriedenheit und selbst wenn dann alles doch nicht mehr so kommt, wie du dir das wünscht, hast du immerhin bessere Karten für jede mögliche Zukunft.

 

[Klang02]

Danke Papabear!

Jetzt habe ich noch ein größeres problem. Exi will das ich meine Sachen holen soll…HILFE!?

 

[Petalouda]

Warum Hilfe,Klang?
Vielleicht ist es ein Pling ihrerseits!
Generell ist das Orgakram-da kannst ganz normal,kurz,sachlich drauf antworten...

 

[xtoph]

Ich denke das beste, was du tun kannst, ist es die Sachen höflich und möglichst unberührt abzuholen. Wenn etwas einen guten Eindruck hinterlassen und hoffentlich etwas bewegen kann, dann das, oder?

 

[Klang02]

Mich hat es erstmal umgehauen Peta
Die Sachen hat sie mir gebracht und hingestellt und mir geschrieben das sie vor der tür stehen. War aktiv nicht zuhause.

Orgakram erledigt. Wir sind seit 31 Tagen in KS.
Wäre es langsam Zeit für die Testnachricht und Wie sollte Die aussehen?

 

[Petalouda]

Hey Klang,damit würd ich jetzt gefühlt noch 2 Wochen nach Sachentausch warten und in der Zeit können wir uns hier ja mit den anderen zusammen etwas ausdenken.
Du kannst ja mal Euren letzten Chstverlauf hier reinstellen,damit man ein Gegühl dafür bekommt,wie Ihr kommuniziert,auch wenn es nur Orgakram war.
Sei aber schon mal stolz darauf,dass Du 31 KS durchgehalten hast-das ist wahnsinnig stark!!!

 

[Klang02]

Ich habe nur das Gefühl ich sollte was schreiben was positives in ihr auslöst…..
Habe Angst vor einem rebound auf der anderen seite

Habe unseren Chat gelöscht. Beim letzten schreibem schrieb Exi das die Sachen noch da sind und ich die abholen soll oder sie bringt sie. Darauf das ich an dem Tag nicht da war und ihr angeboten hatte die Dinge zu holen hat sie mit „jo mir egal“ geantwortet. Nachher wurde ihr das zu spät und sie brachte sie vor die Tür bei meiner Wohnung/Haus.

 

[derschuldige]

Ich habe nur das Gefühl ich sollte was schreiben was positives in ihr auslöst

Du löst mit getexte keine Gefühle aus!