Liebe Ymahe,
ich kann mir vorstelle, dass das hilft. Achtsamkeit und Gedankenkarussell stoppen gelingt mir leider zwar oft nicht, aber wenn, finde ich es hilfreich. Allerdings hilft mir manchmal auch ein gewisser Zweckpessimismus (wobei ich natürlich auch denke, dass es self fulfilling prophecies gibt). Ich diskutiere da manchmal mit einer Freundin die viel mit Visualisierung und Glaubenssätzen arbeitet, und finde es immer spannend, wie jedem Menschen doch auch z.T unterschiedliche Strategien helfen
Wenn ich allerdings nichts ändere und vom Schlechtesten ausgehe, wird sich bestimmt nichts ändern, sondern auch das Schlechteste passieren. So sehe ich das zumindest. Ich versuche daher meine Energie auf das Positive zu lenken. Techniken sind da Mediation, Visualisierung und Versuchen aus dem Gedankenkarussell auszubrechen und meine Umwelt bewusst wahrzunehmen. Also bewusst und achtsam spazieren zu gehen, etc. Das funktioniert ganz gut, leider aber nicht immer.....
Wir hatten zwar sporadisch Kontakt, aber die Qualität des Kontaktes ist anders. E
Das tut mir sehr leid. Ich kann sehr gut nachvollziehen, dass das eine krasse Herausforderung ist, v.a. wenn es eine "objektive" Veränderung gibt. Ich habe bei meinem OdB auch oft befürchtet, dass er eine Andere datet, nach unserer Aussprache am We denke ich aber, dass das eigentlich nicht der Fall war, aber ich seine Ambivalenz/Rückzug und meine Unsicherheit in dieser Form "materialisiert" habe.
Und nun meldet sich aufgrund unserer Vergangenheit mein Bauchgefühl. Da kommt die Vergangenheit hoch und ich weiß nicht, was real ist und was die Erfahrung macht.....
Es ist schon auffällig, dass er sich so wenig meldet, nachdem er vor zwei Wochen betont hat, wie sehr er mich vermisst....
Fakt ist ja, dass sich (leider) sein Verhalten verändert hat. Ob aufgrund einer anderen Frau oder nicht, kann man noch nicht wissen. Wichtig ist natürlich die Frage, ob er sich von dir oder in sich zurückzieht. Anders gefragt: du erwähnst z.B eine schwierige Untersuchung. Könnte es sein, dass er aus diesem Grund zurückgezogener, vielleicht mit seinen eigenen Themen befasster ist?
Ich finde Bauchgefühl unglaublich hilfreich und wichtig, aber manchmal schwer, es von Ängsten, gerade wenn diese tief sitzen und sich daher auch sehr "intuitiv" anfühlen, auseinander zu halten.
Ich spiegele das konsequent aber von ihm kommt dadurch nicht mehr. Ic
Ich habe ja auch gerade die leidvolle Erfahrung gemacht, dass Rückzug nicht immer hilft. Aber ich würde gerade dennoch auf gar keinen Fall ins Gegenteil verfallen und mich mehr melden...
Ich wünsche dir ganz viel Kraft, liebe Ymahe, bei dieser schwierigen Situation