Liebe Bonny,
wir wissen nicht, in welchem emotionalen Chaos er im Moment steckt. Ich selbst hab am eigenen Leib erfahren, was es heißt, für die Kinder zu kämpfen, wenn der Ex-Ehepartner Probleme macht und dann noch dazu einen wie eine Weihnachtsganz mit allen nur erdenklichen Mitteln ausnehmen will. Es ist eine extrem schwere Zeit. Das ist ein zusätzlicher Belastungsfaktor und es kann auch sein, dass er einfach nicht genug Kraft für eine Beziehung hat.
Solche Zustände sind sehr ambivalent. Du kannst Ihm das nicht abnehmen, da muss er selbst durch, auch eine Entscheidung zu treffen und dann die Konsequenzen zu tragen.
Ich glaube nicht, dass Ihm das klar war als er sich getrennt hat und jetzt möchte er die Verantwortung dafür nicht übernehmen und eher nur die Vorteile daraus ziehen.
Lass Dich auf jeden Fall da nicht mit reinziehen.
Dass die Ablenkung nicht wirklich funktioniert, das geht mir auch so, aber zumindest kommt man zeitweise auf andere Gedanken. Klar, ein Lied, ein Wort, eine Situation erinnert Dich dann und dann fällt man in ein tiefes Loch. Richtige Freunde können das normalerweise sehr gut abfedern, also nutze Sie.
Es raubt Dir die Energie, wenn Du über Ihn nachgrübelst. Es wäre für Dich viel wichtiger bei Dir selbst zu schauen, was brauchst Du, was willst Du, wie kannst Du dein Leben genießen. Dabei zu reflektieren ist wichtig und soll so sein. Bau Dir deinen eigenen Alltag auf, dein eigenes Lebenskonzept. Ich weiß, im Moment ist das sehr schwierig und man darf auch "die Flügel" hängen lassen, aber man muss irgendwann auch wieder anfangen zu "fliegen", wenn Du weißt, was ich meine.
Ich bin beispielsweise sehr stolz auf mich, dass ich endlich meinen Popo hochgekriegt hab und meine Wohnung richtig schön geputzt und etwas umgestaltet habe. Mir gefällt es sehr und ich muss niemanden fragen, ob das so okay ist oder nicht. Das sind Vorteile, die man vielleicht sonst nicht hat. Aber ich habe heute die Energie dazu.
Nachher geht es mit Freunden in ein Thermalbad und am Abend packe ich dann meine Sieben Sachen ins Auto um morgen nicht so einen Stress zu haben (5 Uhr Abfahrt).
Klar, im Radio kommen Lieder, dessen Texte mich voll mitnehmen und dann weine ich auch, aber das muss so sein. Lass das raus, denn es hilft Dir das zu verarbeiten.
Denk daran, Ziel ist es in der KS, dass Du emotional wieder stabil und von Ihm unabhängig wirst.
Wenn es Dir hilft, dann schreib einfach hier rein, wenn es Dir gerade schlecht geht. Manche antworten darauf und versuchen Dich zu trösten, manche nciht und wenn niemand darauf reagiert, dann hast Du es trotzdem raus gelassen