Wie verhalte ich mich richtig?

[DerHagn]

Ha ha… okay!

Ich hoffs einfach mal. Danke dir.

 

[Sira2014]

Hat jemand hier den ultimativen Tipp gegen dieses furchtbare Gedankenkreisen?
Ich komme aus diesem Karussell nicht raus, egal was ich tue…
Ich komme von einem Gedanken zum nächsten

 

[Jenna82]

Hey Sira

am ehesten kannst du dich wohl ablenken mit Dingen, die dir richtig viel Freude bereiten. Gibt es da etwas?

Es ist aber auch mit ein bisschen Übung so, dass man seinen Gedanken nicht hilflos ausgeliefert sein muss, man kann sie durchbrechen und bewusst lenken, auf schöne Dinge. Neue Perspektiven, Projekte, was auch immer.

Fühl dich gedrückt.

 

[DerHagn]

Hey,

also mir ist a bissl was eingefallen…
Heulen, seine Macken erkennen, ausmisten, kein stalking…

Kannst du damit was anfangen?

LG

 

[Lynnie]

Mein „Problem“ ist halt, dass ich gar nicht so richtig weiß, wie ich jemanden kennenlernen soll, wenn nicht so.

Das Frage ich mich auch Sira. Das is heutzutage so schwierig.

Tatsächlich habe ich unverhofft jemanden kennen gelernt. Leider ist er vergeben

Hat jemand hier den ultimativen Tipp gegen dieses furchtbare Gedankenkreisen?

Ablenken, ablenken, ablenken.

Mir hat es geholfen mit Freunden zu reden und neue Dinge auszuprobieren. Das gibt einem Stärke.

Sport ist ein gutes Mittel und einfach etwas für dich tun. Lecker kochen, ein heißes Bad oder einfach Dinge die du gern machst.

Zum einschlafen, habe ich mir oft Meditationen angemacht. Nach der bequemen Position und dem atmen, war ich meist schon eingeschlafen

 

[Sira2014]

Hey,

also mir ist a bissl was eingefallen…
Heulen, seine Macken erkennen, ausmisten, kein stalking…

Kannst du damit was anfangen?

LG

Hey Hagn,

ja das sind natürlich alles Dinge, die ich versuche. Ausmisten brauche ich nicht, weil ich von ihm nichts habe. Alle Bilder von ihm/uns sind gelöscht. Genauso wie der chatverlauf ( solche Dinge zu löschen, da tu ich mich immer sehr schwer ). Aber ja, alles was mich an ihn erinnert habe ich verbannt und natürlich halte ich mir immer wieder die schlechten Momente vor Augen aber dann kommen wieder die Guten und dann denke ich wieder daran, dass er nie wirklich taten gezeigt hat, nur Worte und dann denke ich wieder daran, dass er uns direkt paar Tage zu sich eingeladen hat, als es mir so schlecht ging. und so dreht sich das Karussell weiter…

Das Frage ich mich auch Sira. Das is heutzutage so schwierig.

Tatsächlich habe ich unverhofft jemanden kennen gelernt. Leider ist er vergeben

Ja, es ist wirklich schwierig.
Aber aktuell hab ich auch nicht wirklich das Bedürfnis.

 

[DerHagn]

Guten Morgen,

das ist gut, aber du könntest auch deinen Kleiderschrank oder deine Garderobe neu sortieren. Quasi zum Frühjahr hin.

 

[Autumn]

Liebe Sira,

das kenn ich gut, dieses ewige Grübeln, immer wieder dieselben Fragen im Kopf, auf die es keine Antwort gibt, da der einzige der diese beantworten könnte, sich da verweigert.
Mir ging es nach meiner Ghostingerfahrung 2020 genauso.

Ich glaube ( zumindest war es bei mir so, dass ich ein Gefühl von Kontrollverlust hatte), dass da eine irrationale Überzeugung hintersteckt: Wenn ich verstehe, was da passiert ist, dann hab ich wieder die Kontrolle über die Situation.

Mir hat es geholfen zu verstehen, dass die Antworten nichts ändern werden. Dass nur Akzeptanz etwas für mich ändert und dass ich dafür keine Antworten brauch.

Zu den Strategien um dieses ewige Grübeln mal abzustellen für ne Zeit. Es gibt die Übung des Grübelstopp. Dabei stoppe ich bewusst meine Gedanken durch z.B. ein imaginatives Stoppschild und direkt im Anschluss gebe ich meinem Kopf etwas zu tun, dass entweder in positiv beschäftigt oder neutral. Das kann alles mögliche sein, angefangen mit Rätseln, Kochrezepte erfinden, Urlaubsplanung, etc. Oder Du schreibst Deiner Tochter selbst erfundene Gute-Nacht-Geschichten. Aber auch Achtsamkeitsübungen, ein kognitiv herausforderndes Hobby, u.s.w.

Ansonsten hilft mir im Liebeskummer mich auf Dinge zu konzentrieren, die mir das Gefühl von Freude, Geborgenheit und Schönheit in meinem Leben (unabhängig von einem Mann) geben. Mein Hobby, Freunde treffen, bei mir z.B. auch Wandern gehen, Netflixen, meine Wohnung umdekorieren, leckeres Essen kochen, mit meinen Katzen kuscheln und spielen, weiche flauschige Decken und eine Wärmflasche, etc.

Fühl Dich mal gedrückt. Liebeskummer ist einfach sch....

 

[Sira2014]

Hey Leute,

heute war sein Scheidungstermin.
Und jetzt hab ich gerade gesehen, dass er mich bei LOVOO geliked hat.
Das wirft mich gerade so dermaßen aus der Bahn. Warum tut er das? Was soll das? (Rhetorische frage)
Vor ein paar Tagen war er schon auf meinem Profil und jetzt das ..

 

[SecretLetter]

Warum tut er das?

Bestätigung, abchecken ob du noch verfügbar wärst.

Typisches Spielchen

 

[Jenna82]

Typisches Spielchen

Würde ich auch so empfinden. Erst blockiert er dich und nun kommt ein Like? So jemanden könnte ich nicht ansatzweise ernst nehmen...

 

[Sira2014]

Bestätigung, abchecken ob du noch verfügbar wärst.

Typisches Spielchen

Ich reagiere da überhaupt nicht drauf.
Ich hab dummerweise gerade auf sein Profil geklickt aber gut, dann kann er wenigstens sicher sein, dass ich es gesehen habe und sich wundern, dass ich es nicht erwidere.

 

[Sira2014]

Würde ich auch so empfinden. Erst blockiert er dich und nun kommt ein Like? So jemanden könnte ich nicht ansatzweise ernst nehmen...

Wenn er wirklich den Kontakt zu mir sucht, dann kann er sich gern mehr Mühe geben aber so ne billige Nummer … ganz ehrlich ….

 

[DerHagn]

Wenn er wirklich den Kontakt zu mir sucht, dann kann er sich gern mehr Mühe geben aber so ne billige Nummer … ganz ehrlich ….

Hey,

das auf jeden Fall. Da muss er schon schwerere Geschütze auffahren.
Vielleicht hat er etz den Kopf eher frei. Nichtsdestotrotz bin ich der Meinung, dass er Hilfe braucht (nicht böse gemeint).

 

[Sira2014]

Hey,

das auf jeden Fall. Da muss er schon schwerere Geschütze auffahren.
Vielleicht hat er etz den Kopf eher frei. Nichtsdestotrotz bin ich der Meinung, dass er Hilfe braucht (nicht böse gemeint).

Jetzt den Kopf frei? auf Knopfdruck?
Was soll sich jetzt mit der Unterschrift auf den Scheidungspapieren plötzlich geändert haben?

nee nee … wenn er Kontakt sucht, kann er den auch bei Instagram finden aber da bin ich ja blockiert. Schade

 

[DerHagn]

Jetzt den Kopf frei? auf Knopfdruck?
Was soll sich jetzt mit der Unterschrift auf den Scheidungspapieren plötzlich geändert haben?

Keine Ahnung was da in seinem Kopf abgeht und was er (sich) denkt…

Ja, vielleicht kommt er ja noch auf die Idee.

 

[Sira2014]

Keine Ahnung was da in seinem Kopf abgeht und was er (sich) denkt…

Ja, vielleicht kommt er ja noch auf die Idee.

Als hätte ich es gewusst.
Ich hab geahnt, dass irgendwas kommen wird.

 

[Jenna82]

Was er sich denkt oder nicht denkt, darüber kann man nur spekulieren. Viel wichtiger ist, Sira, was das mit dir macht...

 

[Sira2014]

Was er sich denkt oder nicht denkt, darüber kann man nur spekulieren. Viel wichtiger ist, Sira, was das mit dir macht...

Ich hatte heute den ersten „guten“ Tag.
Ich war natürlich mit den Gedanken bei ihm, weil ich wusste, dass sein Scheidungstermin heute ist.

Aber ich hatte diese ganzen anderen schmerzhaften Gedanken nicht mehr.

Ich würde lügen, wenn ich sagen würde dass es mir egal ist. Ist es nicht. Es beschäftigt mich, es verwirrt mich sehr aber verleiht mir gerade auch ein Stück weit Oberwasser. Es pusht bisschen mein Ego. Ich werde es nicht erwidern, weil ich es nicht fühle und weil es einfach das falsche Zeichen wäre ihm so einfach wieder die Bestätigung zu geben, die er sucht. Aber er wird sich fragen warum.
Aber das alles wieder gerade zu ziehen ... Oh ha … da müsste er sich ordentlich was einfallen lassen und dann ist halt noch die Frage, ob ich das überhaupt (noch) möchte.
und dann kommt noch dazu, dass er mich genauso gut über Instagram anschreiben könnte.
Meine Vermutung ist jetzt, dass er auslotet und auf eine Reaktion bei LOVOO wartet. Wenn ich ihn quasi „matche“, wäre es ja wieder einfacher für ihn, Kontakt aufzunehmen. Da muss er ja quasi nur wieder reagieren.

 

[DerHagn]

Was er sich denkt oder nicht denkt, darüber kann man nur spekulieren. Viel wichtiger ist, Sira, was das mit dir macht...

Das auf jeden Fall.
Aber ich dachte mir schon, dass nach der Scheidung was kommt, wenn auch nur sehr wenig…
Soll er sich nur fragen, ist vielleicht gar nicht so schlecht.