Für mich unerwartet von Freundin verlassen ...

[Daphtea]

Heute Gruppe ? Wir haben doch Feiertag.

 

[Grey-Wolf]

Soll auch Bundesländer geben, wo nicht an jeder Straßenecke Kreuze rumstehen

 

[Phoenicks]

Hallo Grey,

ich hoffe, dass deine Gruppen Therapie heute Abend ein kleiner Erfolg war und du heute Nacht besser schlafen kannst.

Grüß dich ganz lieb

Phoe

 

[Daphtea]

Naja mein Feiertagsspaziergang war zwar kreuzfrei und sonnig, aber auch nicht der Hit. Fühle mich einsam. Morgen wieder Therapie. Kannst ja mit deinem ganzen Holz im Garten paar Kreuze basteln

 

[Grey-Wolf]

Hallo Grey,

ich hoffe, dass deine Gruppen Therapie heute Abend ein kleiner Erfolg war und du heute Nacht besser schlafen kannst.

Grüß dich ganz lieb

Phoe

Hi Phoe,

Gruppentherapie war nett wie immer und ich nehme jedes Mal viele Denkanstöße mit.
Hoffe auch, daß es heute mal besser wird mit dem schlafen. Musste ja nicht nur arbeiten heute und hatte auch mal Zeit für die Entspannungsübungen.
Morgen früh weiß ich mehr

 

[Grey-Wolf]

Kannst ja mit deinem ganzen Holz im Garten paar Kreuze basteln

Dafür müsste ich das erstmal im Wald wieder zusammen suchen.
Hab doch alles wieder über die Straße zurück in den Wald geworfen.

 

[Daphtea]

Das ist aber auch ein Kreuz mit dir! Immer sind alle meine Vorschläge nur doof.

 

[Grey-Wolf]

Tag 109

Und mal wieder verschlafen. Das passiert mir häufiger seit 3 Monaten. Vorher eigentlich fast nie.
Die Nacht war anders unruhig, als die Nächte vorher. Nicht so oft wach geworden, dafür aber jedes Mal Schwierigkeiten wieder einzuschlafen.

Gruppentherapie scheint also was zu bewirken.

Ob das alles momentan so gut für mich ist, kann ich nicht wirklich beurteilen.
Denn erstmal muss ich mich ja mit meinen Defiziten beschäftigen und wer macht das ehrlicherweise schon wirklich gern?
Aber um mich und mein Leben zu schützen, muss ich das jetzt durchziehen.

Nach über 3,5 Monaten werden meine Blutwerte langsam besser. Noch nicht wirklich gut, aber sichtbar den normalen Bereichen sich nähernd. Auch der Blutdruck geht langsam wieder runter in die Richtung der Werte, die ich mal hatte.

Ich hätte vorher niemals geglaubt, daß seelischer Stress derartige Auswirkungen auf den Körper haben kann. Zumindest das habe ich in den letzten Monaten lernen dürfen/müssen.

 

[Meta]

Hallo Grey,
die Schlafstörungen sind ein echtes Problem. Es ist so einfach gesagt, nimm keine Probleme mit ins Bett, schalte das KK aus….. blablabla. Es geht nicht, ich weiß. Wer nicht selbst schon darunter gelitten hat, wird es nicht nachvollziehen können.

Mir haben ein kleiner Block und Stift am Bett weiter geholfen. Immer wenn ich anfing zu grübeln…. bevor ich in die Verlängerungsschleife ging, habe ich alles aufgeschrieben, danach habe ich mir zur Ablenkung den TV im Schlafzimmer angestellt und bin mit Mord und Totschlag eingeschlafen. Vielleicht helfen dir meine bekloppten Tricks weiter.

Gruß Meta

 

[Grey-Wolf]

Hallo Grey,
die Schlafstörungen sind ein echtes Problem. Es ist so einfach gesagt, nimm keine Probleme mit ins Bett, schalte das KK aus….. blablabla. Es geht nicht, ich weiß. Wer nicht selbst schon darunter gelitten hat, wird es nicht nachvollziehen können.

Hallo Meta,

inzwischen erzähle ich es schon nicht mehr bei anderen mit meinen Schlafstörungen, denn da bekomme ich nach den vielen Monaten nur noch ungläubiges Kopfschütteln oder nicht so nette Kommentare.

Mir haben ein kleiner Block und Stift am Bett weiter geholfen. Immer wenn ich anfing zu grübeln…. bevor ich in die Verlängerungsschleife ging, habe ich alles aufgeschrieben, danach habe ich mir zur Ablenkung den TV im Schlafzimmer angestellt und bin mit Mord und Totschlag eingeschlafen. Vielleicht helfen dir meine bekloppten Tricks weiter.

Gruß Meta

Block und Stift werde ich mal ausprobieren. Auch wenn ich befürchte, daß ich dann zu wach werde, wenn ich das Licht anmache und beginne zu schreiben. Aber mal einfach ausprobieren.

TV habe ich nicht im Schlafzimmer, denn bisher war das Schlafzimmer nur für schlafen oder "sportliche Aktivitäten" . Und weder bei dem einen noch bei dem anderen brauchte ich einen TV.

 

[Grey-Wolf]

Tag 110

Vorschlag von Meta versucht. Aber wenn ich Licht anmache und etwas von den wirren Gedanken aufschreibe, bin ich richtig wach und kann kaum wieder einschlafen.
Zumindest weiß ich jetzt, daß ich nachts an kleine verschiedene Fitzel von der Beziehung denke. Mal gute, mal schöne und mal schlechte oder ganz schlechte. Alles bunt durcheinander.
Diesen Versuch werde ich eine Woche durchhalten. Nach einer Nacht kann sich da ja kaum was ändern.

Mein neues Projekt habe ich gestern nun auch in Angriff genommen. Büro neu einrichten. Regale werden für nächste Woche bestellt und ich kämpfe mich gerade durch die diversen Papierberge und allen möglichen Kram der hier noch so rumliegt.
Wenn die Regale stehen und eingeräumt sind, möchte ich mir einen Schreibtisch selber bauen.

Von EX ist nichts zu hören oder zu lesen. Sie ändert nur neuerdings sehr oft ihr WA Bild. Aber das lasse ich unkommentiert.

 

[Meta]

Tag 110
Vorschlag von Meta versucht. Aber wenn ich Licht anmache und etwas von den wirren Gedanken aufschreibe, bin ich richtig wach und kann kaum wieder einschlafen.
Zumindest weiß ich jetzt, daß ich nachts an kleine verschiedene Fitzel von der Beziehung denke. Mal gute, mal schöne und mal schlechte oder ganz schlechte. Alles bunt durcheinander.
Diesen Versuch werde ich eine Woche durchhalten. Nach einer Nacht kann sich da ja kaum was ändern.

Guten Morgen Grey, außer die neue Erkenntnisse des Geschriebenen, scheint meine Methode deutlich in die Hose gegangen zu sein. Das tut mir leid.

Mein neues Projekt habe ich gestern nun auch in Angriff genommen. Büro neu einrichten. Regale werden für nächste Woche bestellt und ich kämpfe mich gerade durch die diversen Papierberge und allen möglichen Kram der hier noch so rumliegt.
Wenn die Regale stehen und eingeräumt sind, möchte ich mir einen Schreibtisch selber bauen.

Sehr gut, ich versuche seit 2 Jahren minimalistischer zu leben. Das fing mit der Entrümpelung von Keller und Boden an und nun bin ich mit der Wohnung durch.
Ich bin sehr ordentlich und organisiert, aber mit den Jahren sammelten sich Dinge an....
Es hat eine befreiende Wirkung, den unnötigen Ballast los zu sein. LG Meta

 

[Phoenicks]

Guten morgen grey,

ich finde Meta 's Idee gar nicht so schlecht.

Und dass du dies jetzt einfach mal ne Woche ausprobieren willst, auch sehr gut.
Vielleicht hilft dir das aufschreiben tatsächlich beim "Vergessen".

Verbrenn das aufgeschriebene einfach nach dem Lesen am nächsten Tag.

Und so wie die Schnipsel als Rauch in den Himmel steigen... Verschwinden die aufgeschriebenen Gedanken vielleicht aus deinem Kopf..

Viel Erfolg beim Einrichten deines neuen Büros.

Liebe Grüße, dicker Drücker..

Phoe

 

[Grey-Wolf]

Tag 111 und 112

Freitag um 18:30 Uhr der Supergau: Rechner kaputt und nichts mehr zu machen. Habe die halbe Nacht noch probiert, aber um 2:30 Uhr aufgegeben. Zumindest verdrängte das die Gedanken an Ex in der Nacht und ich bin nur mit Gedanken wegen des Rechners oft wach geworden.

Samstag um 9 Uhr dann gleich neuen Rechner geholt und angefangen den mit Updates zu füttern und die ersten Installationen gestartet. Bei den ewigen Wartezeiten dann natürlich wieder viel Zeit für Gedanken an EX gehabt. Um 2:30 Uhr bin ich am Schreibtisch eingeschlafen und habe bis 6:30 Uhr gemütlich im Bürostuhl geschlafen.

Sollte ich öfter machen, denn ich bin überhaupt nicht zwischendurch wach geworden.

Nun geht es heute weiter mit den vielen Installationen, damit ich möglichst den Rechner mit allem lauffähig am Montag zur Arbeit habe.

 

[Meta]

Lieber grey, schmeiß den kaputten Pc nicht weg, wenn er dir Schlaf verschafft.

Im Ernst, wenn es läuft dann läuft es
erstmal in die verkehrte Richtung.
Es tut mir leid. Du schlägst dich sehr gut! Gehe weiter deinen Weg, wir sind bei dir! Herzlichst Meta

 

[Grey-Wolf]

Tag 113

Um 2 Uhr war ich endlich so weit mit dem Rechner fertig, daß ich heute alles für die Arbeit parat haben müsste. Trotz der relativ kurzen Nächte vorher, habe ich wieder sehr unruhig geschlafen und war sogar zu kaputt, um die Gedanken beim aufwachen aufzuschreiben.

Heute ist auch einer der ganz blöden KK Tage. Vor genau 8 Jahren knallte EX in mein Leben und seitdem ist eigentlich nichts mehr wie es mal war.

Und ob es jemals wieder so werden wird, wie es dann mir auch gefällt?
Momentan sehe ich da noch irgendwie nichts.

 

[Grey-Wolf]

Tag 114

Was für eine Nacht
Gestern Abend hat mich jemand auf völlig andere Gedanken gebracht und der Abend war voller schöner Ablenkung, auch wenn es "nur" eine tolle Unterhaltung per SMS war. Bin nur einmal aufgewacht die Nacht, weil ich von diesem netten Menschen geträumt habe.

Der ganze Tag war natürlich wegen des besonderen Datums mit vielen Gedanken an EX gefüllt und war daher nicht schön.

Leider muss ich meine Planung für den Büroumbau ja nun auch wieder weit zurück stellen und kann mich damit nicht ablenken. Der neue Rechner hat das dafür geplante Geld aufgefressen und war auch wichtiger.

 

[Salidos]

auch wenn es "nur" eine tolle Unterhaltung per SMS war. Bin nur einmal aufgewacht die Nacht, weil ich von diesem netten Menschen geträumt habe.

Ich höre...

 

[Meta]

Guten Morgen Grey,
was für schöne Neuigkeiten. Jetzt hast du eine charmante Lösung für dein Schlafproblem gefunden... Ich bin gespannt.

 

[Grey-Wolf]

Ich höre...

Könnte ja was schreiben, aber das kannst Du dann ja nicht hören

Guten Morgen Grey,
was für schöne Neuigkeiten. Jetzt hast du eine charmante Lösung für dein Schlafproblem gefunden... Ich bin gespannt.

Moin Meta,

war wirklich charmant und hat meine Gedanken mal in eine andere Richtung gestupst, aber das muss ich nun noch für mich allein verinnerlichen. Bin dem Menschen aber wirklich dankbar für diese Aktion.