Michelle, deswegen sollte man einfach nicht stalken, es ist und bleibt Selbstverletzung.
Überlege doch mal den
Gedanken weiter:
- Er ist
online: Schreibt er mit einer anderen? Was macht er die ganze Zeit in Whats App? Wieso schreibt er mir nicht, wenn er am Handy hängt?
- Er sprüht sich mit
Parfum ein: Macht er das, damit ich ihn rieche? Will er mir ein Zeichen geben? Trifft er sich mit einer anderen und macht sich so zu sagen "hübsch"? Wieso macht er das?
- Er ist
nicht online: Wo ist er? Wieso lässt er auf einmal sein Handy links liegen? Heißt das, dass er bei einer anderen ist? Interessiert er sich nicht mehr für mich? Wieso kommt er nicht online? Wieso schreibt er mir nicht?
- Er sprüht sich
nicht mehr mit Parfum ein: Wieso macht er das nicht mehr? Ich dachte schon, er macht das für mich - bin ich ihm jetzt egal? War das doch kein Zeichen für mich?
- Du kannst sein
Profilbild nicht mehr sehen:
> Er hat dich blockiert, weil er nichts mehr mit dir zu tun haben will
> Er hat dich blockiert, weil er den Zustand zwischen euch auch nicht erträgt und sich Distanz verschaffen will
> Er hat dich blockiert, damit du ihm weiter nach läufst und sein Ego befriedigt wird
> Er hat deine Nummer gelöscht, weil du ihm egal bist
> Er hat deine Nummer gelöscht, weil er eigentlich nicht von dir los kommt
> Er hat nur sein Profilbild raus genommen
> Er hat Whats App deinstalliert
> Sein Handy ist kaputt und er hat es zurück gesetzt
> Es ist alles nur ein Fehler von Whats App
> Er hat versehentlich sein Profilbild heraus genommen
> ..... tausend Gründe kann man nennen, wenn man sich nur lange genug reinsteigert.
.... und das ist bei allen Sachen so, die unsere Exen tun oder nicht tun.
Man kann es nicht wissen. Gedanken sind kein Wissen! Es wird nur immer wieder weh tun, einen runter ziehen und das Kopfkarusell anschmeißen.
Es gibt viele Menschen die nach diesem Stalking süchtig werden (auch wenn es absolut verständlich und nachvollziehbar ist, dass man einfach nur die Situation verstehen möchte, aber Stalken hilft einem dabei null!) und dann immer weiter in dieser Schleife hängen bleiben. Dabei tut es niemandem gut. Man kann wirklich rein gar nichts da raus lesen! Und deswegen sollte man vor Allem diese Gedanken bleiben lassen.
Tipp Nummer 1:
Frage dich: Kann ich es wirklich wissen?
Wenn "Ja": Kann ich es wirklich absolut zu 100% objektiv wissen?
Wenn wieder "Ja": Dann darfst du das unter "Ich weiß, dass.." abspeichern.
Wenn "Nein": Gedankenstopp. Diese Gedanken sind dann
Zeitverschwendung und tun dir nicht gut.
Aber manchmal muss man auch manches durchdenken, weil es einen einfach nicht los lässt.
Tipp Nummer 2:
Setze dich hin: Frage dich selbst, was du am liebsten wissen möchtest, schreibe diesen Gedanken auf. Aber nur einmal und das auch das aller letzte Mal!!! Jede Frage / Jedes Thema darf
nur noch einmal deine Gedanken beherrschen.
Schreibe alles nieder, was dir im Zusammenhang mit diesem Thema einfällt, lass deinem Kopfkino freien lauf. Wenn du nach 5 Minuten fertig bist, okay. Wenn du 2 Stunden brauchst auch okay.
Dort ist es nun gespeichert , du musst und darfst es nicht mehr in deinem Kopf durch denken. Das anschließende durchlesen dieses Textes ist aber zu jeder Zeit genauso streng verboten.
Schließe das Selbstgespräch ab, in dem du notierst was das Schlimmste und was das Beste ist, was passieren kann. Streiche dir diese Punkte gut sichtbar an (die darfst du dir im Notfall immer durch lesen).
Nun hast du fertig gedacht, sollte dir ein Thema wieder in den Kopf schießen, kannst du zu dir selbst sagen: "Das habe ich schon durch dacht, darüber nach zu denken würde mich nur dazu bringen mich im Kreis zu drehen."
Im Notfall, Wenn das nicht hilft, weil du schon weider viel zu viel gedacht hast, kannst du dir durchlesen was das Schlimmste und was das Beste ist, was passieren kann. Und damit ist auch dieses Thema wider abgeharkt.
Vielleicht hilft dir das, für dich ein bisschen Klarheit zu finden und ein bisschen abschalten zu können. Du musst dringend von diesen Gedanken weg kommen, dass du durch stalken etwas heraus findest, sie zerstören dich und dieser Vorgang ist völlig falsch in deinem Unterbewusstsein gespeichert -
du wirst dadurch nichts erfahren können.
Das einzige was dir passieren wird, ist, dass du dich weiterhin damit selbst verletzt.