Mach mit ihm einen festen Termin aus, bei dem er seine Sachen holt.
Zu diesem Termin bist du mit deinem Sohn nicht da oder - falls du wirklich anwesend sein musst - dein Sohn zumindest irgendwo untergebracht. Das ist wirklihc nicht gut für den Kurzen das mitzubekommen.
Du darfst nicht mit ihm diskutieren. Glaub mir, ich weiß, wie verdammt schwer das ist! Falls es nicht um die Frage "wem gehört das?" geht, lass es, es wird DIR hinterher besser damit gehen. Hab eine Freundin oder ein Familienmitglied da, damit DU dich zurückziehen kannst!!
Es ist eine scheiß Situation, aber es wird besser werden. Kinder sind resilient und kommen wieder auf die Füße. Was deinem Sohn helfen kann, ist mit ihm darüber zu reden, dass Papa ihn immernoch lieb hat und immer sein Papa sein wird, aber Mama und Papa gerade nicht gut miteinder reden können - deshalb nimmt Papa jetzt eine eigene Wohnung und bald hat Sohnemann auch da ein Bett und ein Zuhause.
Ich weiß, wie sehr das zwiebelt, das zu sagen. Die ersten paar Mal hab ich dabei geheult. Aber es hilft den Zwergen.
Fang an zu singen, wenn solche Gedanken kommen. Ganz laut. Damit sie wieder aus dem Kopf gehen, den wenn du ihnen nachhängst, dann werden sie dich fertig machen. Die bringen dich im Moment auch kein Stück weiter! Es ist schlimm aber: Was auch immer er macht, es geht dich nichts mehr an. Wenn ein bisschen Zeit verstrichen ist, wird der einzelne Gedanke daran nicht mehr so brennen, ich verspreche es dir. Deshalb musst du dich jetzt in dem Moment erst mal ablenken und umlenken.
Ich finde singen dabei sehr hilfreich, weil ich es meinen Kopf auf mehreren Ebenen einnimmt
Neue Lieder lernen ist toll!
Außerdem: Power dich aus, damit du abends gut einschläfst. Es gibt Fitnessapps, die dabei helfen können, ansonsten jeder andere Sport, den du organisiert bekommst - und wenn es nur Spazierengehen und um-die-Wette-rennen ist!
Pflaster abreißen und alles mitnehmen lassen.
Er kann wieder einziehen, aber du brauchst jede Kraft zum Verarbeiten und dich um dein Kind kümmern!
Es ist nicht so wichtig, dass und was er mitnimmt, Gegenstände und Dinge werden ihn nicht an dich binden können, im Gegenteil
Ich wünsche dir viel viel Kraft!
Herzlichst
Johanana