Liebe Amy,
Ich finde auch, dass er sehr nett schreibt, gerade mit dem "Oki".
Aber am Besten wäre es wenn ich mich einfach entspannt und natürlich verhalte oder?
Genau, das ist das beste!
Jedoch würde ich ein bisschen mitschwingen lassen, dass du auf dem Sprung bist, d.h. auf keinen Fall das Treffen in die Länge ziehen wollen. Auch wenn er es versucht.
Mir hat es geholfen, bereits vorher zu visualisieren, dass es durchaus sein kann, dass wir uns lange nicht oder nie wieder sehen -
und dass das okay ist.
Und daran zu denken: Du bekommst deinen Ex
heute definitiv nicht zurück
. 
D.h. heute nicht jeden Moment besonders auskosten und festhalten wollen, sondern eine gewisse Unbekümmertheit ausstrahlen.
Wie ein Schmetterling, der von Blüte zu Blüte schwebt. Um 17:00 schwebst du zu Ex, um 17:10 durchaus wieder woanders hin.
Es kann sein, dass es beim Sachenaustausch bleibt, dann flatterst du ganz unbekümmert weiter - auch wenn dein Herz dir was anderes sagt.
Wenn er dich spontan sogar zum Kaffee einlädt, wird es denke ich schwierig, diese Unbekümmertheit aufrecht zu erhalten. Die Gefahr ist groß, dass es tatsächlich "komisch" wird.
Wenn er dir einen Kaffee anbietet, würde ich dennoch dabei bleiben, dass du grad gar nicht so viel Zeit hast und gleich weiter musst, aber dich in den nächsten Tagen/Wochen mal meldest und ihr den Kaffee nachholen könnt.
Versuche ihn als einen flüchtigen Bekannten zu sehen, den du lange nicht gesehen hast. Vielleicht als einen ehemaligen Mitbewohner oder Nachbarn.
Da hat man ja auch nicht spontan Zeit, aber man mag ihn noch und bietet eben "irgendwann" was an.
Vielleicht gibt es da aber auch andere Meinungen..
Was mir ansonsten unmittelbar davor oder dabei geholfen hat:
Visualisiere vorher den best case, den worst case, alle cases dazwischen und sieh dich selbst in allen cases unbekümmert - sprich, sieh dir vorher selbst dabei zu, wie du deinen Frame hältst.
Und: vorher mit einem guten Freund/Verwandten, der dich sehr schätzt, reden und dir eine extra Dosis "Amy ist super" abholen.
Bei mir war außerdem der Fall, als wir uns nach ("nur") 6 Wochen zum ersten Mal auf Arbeit wieder sahen, dass er mehr Angst hatte als ich. Er hat sich tatsächlich fast eingeschi**en, wie er mir nachher berichtete.
Das muss nicht immer so sein, aber gut möglich, dass dein Ex heute mindestens genauso aufgeregt ist wie du.
Diese "Aura" von Unbekümmertheit, Ausgeglichenheit und guter Laune nimmst du dann mit ins Treffen.
Und hey, 12 Wochen hast du geschafft!
So oder so darfst du dich heute Abend feiern, egal wie es ausgeht.
Ich drücke natürlich trotzdem die Daumen
fühle mich jetzt sehr wohl in meiner Haut. 
