Dreaming
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Versehentlich abschicken würde gar nicht gehen. Hab seine Nummer gar nicht mehr und auch keine e-mail Adresse Hätte es sowieso handschriftlich gemacht. Nur sogar da hab ich Angst, dass es mich überkommen könnte und ich den zur Post bringe.Liebe Dreamy,
ich finde die Idee im Grunde nicht schlecht. Du könntest das ja auch handschriftlich machen, dann wirst du ihn vermutlich nicht 'aus Versehen ' doch abschicken.
es ist halt so, dass das komplette Verdrängen nicht funktioniert. Manche können vielleicht besser abschließen und bei ihnen funktioniert das ' gar keinen Raum geben' gut, manche beschäftigen sich gedanklich länger mit schwierigen Themen - selbst wenn man sie bewusst wegschiebt, arbeitet es im Hintergrund irgendwie weiter. das kenne ich auch.
ich mach das bei schwierigen Themen, die mich länger festhalten, so, dass ich eine Zeitspanne am Tag ( oder in der Woche) festlege, an denen ich mir sogar vornehme, mich damit zu beschäftigen. Damit sorge ich erstmal dafür, dass ich in der restlichen Zeit freier werde, weil es wohl irgendwie erleichternd ist, wenn ich irgendwo weiß - es gibt einen Raum dafür, es muss nicht ständig im Hintergrund rumoren.
In dieser Zeitspanne dann schreibe ich auch oft (denn das Niederschreiben hilft, es aus dem Kopf zu bekommen, ist auch irgendwie beruhigend/erleichternd), weine dabei auch oder bin wütend usw. - wenn die Zeit rum ist, höre ich konsequent auf bis zum nächsten 'Termin'. Ich hab festgestellt, dass ich dann tatsächlich immer weniger Zeit brauche, die Gefühle werden weniger intensiv, manchmal weiß ich dann irgendwann sogar gar nicht mehr recht, was ich schreiben soll...so verarbeite ich dann letztlich schneller oder besser.
Vielleicht wäre das ja auch was für dich ?
Mal denke ich mir, dass ich ihm noch alles mitteilen sollte was mir so einfällt, um endlich ruhen zu können. Dann hab ich wieder das Gefühl, ich bin was besseres wie er und er kann froh sein so eine wie mich abbekommen zu haben
Gefühlschaos pur
Wie machst du das mit den Zeiten? Schreibst du dann wenn es dich überkommt und gibst dir ein Zeitlimit? Oder gibst du dir wirklich einen Termin und an dem schreibst du dann auch wenn es dir da grad gut geht?