hopeless....das kann durch aus sein....und das ist der Grund, warum wir alle hier mal gelandet sind...da geht es dir nicht anders wie anderen.
Ich empfehle dir wirklich sehr die ganzen Texte von Wolfgang auf der Mainpage zu lesen, damit dir pber die ganzen Machanismen mehr klar wird.
Und, zunächst solltest du erkennen, dass jetzt aktuell es so auf dich wirkt.
So ging es uns eben auch allen hier, frisch nach der Trennung.
Eine Trennung geschieht nicht von heute auf morgen, nein das ist ein Prozess der sich über Wochen, teilweise MOnate hinweg zieht.
Der Verlasser merkt irgendwann, dass seine Gefühle weniger werden.
Ab diesem Zeitpunkt beginnt ein innerlicher Prozess und Kampf der Gefühle.
Auf der einen Siete die Zufreidenheit und auf der anderen die Unsicherheit.
Und irgendwann ist der Kampf so schwer und die Belastung so groß, dass man sich trennt weil man sich nicht mehr täglich damit auseinadner setzen kann.
Da kannst du nichts tun!
Man kann ja nie jemanden zu Gefühlen erzwingen, die verloren gegangen sind.
Naja, dann komtm der Tag der Trennung und der ExPartner ist erstmal erleichtert und froh nun Abstand zu haben.
Es fällt eine Last von den Schultern.
Nicht wegen dir, sondern wegen dem eigenen innerlichen Kampf!
Jetzt, da beginnt der Zeitpunkt der KS und die Wikrung die damit erziet werden soll.
Erstmal dem Ex die Zeit zu geben durchzuschnaufen undFreiheit zu geben.
Erfahrungsgemäß ist es so, dass nach ein paar Wochen der Ex dann merkt, dass ihm doch etwas fehlt, dass doch einige schön war und dass der ExPartner einem fehlt...meist erstmal als Mensch.
In deinem Fall scheint es so krass zu sein, dass die Ex sich für sich selbst einfordert Abstand zu bekommen, weil sie sich von dir aktuell gestört fühlt.
Also gehen jetzt die Alarmglocken an....Gib ihr den Abstand und die Zeit die sie brauch.
Warte mal ein paar Wochen ab und taste dich dann langsam wieder an.
Aber jetzt...da ist das alles viel zu früh und sie keinerlei empfänglich für deine Gefühle.
Statt ihr Luft zum Atmen zu geben würdest du ihr diese Luft entziehen.
Und was bewirkt das?
Das zwischen euch eine noch größere Barriere von negativen Gefühlen aufgebaut wird.
Also mach es so wie es jeder hier machen muss
Geh in die Kontaktsperre, zieh dich ins Mausloch zurück und atme mal tief durch.
Tu was dir gut tut, konzentriere dich auf dich, lenk dich ab, erlebe neue Dinge und dann, wenn du wieder beruhigt und bei Kräften bist, dann schauen wir weiter