@Schmetterling17 schöner Beitrag.
Ich weiß wie hart es teilweise ist durchzuhalten.... es weh tut.. es sich so endgültig anfühlt... ja weil es das auch erst einmal ist.... man das akzeptieren muss auch wenn man es nicht will und diese Erkenntnis tut doppelt weh...
Doch Schmetterling hat wirklich Recht, wenn sie sagt das
Es ist ein Prozess, durch den du jetzt durch musst. Es gibt keine Abkürzung oder Wunderheilung. Du hast aber die Chance ganz viel über dich zu lernen.
Du wirst das alles aushalten. Und du wirst gestärkt hier raus gehen. Dazu gehören aber erstmal negative Gefühle, du brauchst deinen Verstand und du musst konsequent sein.
Da ist was dran... das habe ich durch das Forum hier mehrfach erfahren, durch meine Psychologin und all die anderen Menschen, die mich begleiten... gib dir die Zeit, die du brauchst... man kann und soll den Schmerz nicht einfach wegwischen... nein es dauert... Meine Psychologin sagte mal, dass es wie bei einem Verbandswechsel ist.. die Wunde heilt und immer wenn man den Verband wechselt, dann kommt Luft an die Wunde und dann tut es wieder mehr weh, dann ist der frische Verband wieder rum...
Dies beschreibt eben diese Wellen auch sehr gut... und ja ich kann wirklich aus Erfahrung sagen, dass der Sturm nicht mehr so heftig ist und die Wellen kleiner werden... es wird besser doch es dauert... und wehre dich ja nicht gegen eine Welle... dann ist die nächste Welle nur umso größer, holt dich ein und du schluckst bildlich gesehen noch mehr Wasser....
Und ja gehe in dem Moment wo es weh tut in dich was genau dir so weh tut... bzw. auch wenn der Schmerz oder welches Gefühl auch immer auftritt... vielleicht verbindest du es auch mit Momenten wo es dir sowieso gerade nicht gut geht, weil etwas schief läuft... gerade in diesen Momenten ist man erst recht anfällig für die traurigen Gedanken an AM...
Mit dem Tattoo hast du schon bewusst etwas für dich getan.. das ist super!! Und schau wie es dir danach erging... Versuche weitere solche positiven Ereignisse zu schaffen... etwas für DICH! Etwas was du aus eigenem Impuls willst und es vielleicht sogar allein geschafft hast. Das gibt dir doppelt etwas für deinen Selbstwert zurück! Das schafft dir positive Gefühle und stärkt deinen Selbstwert.
Und ja, wenn es zwischendurch mal weh tut ja dann lass es raus.. und wenn du mal ne halbe Stunde weinst, dann ist das auch in Ordnung...
Es ist schwer sich aus diesem Loch rauszuziehen... verdammt schwer... mach es in kleinen Schritten..und wenns nur nen leckerer Kaffee an der frischen Luft in der Sonne ist... einfach hoch... auch wenn einfach an dieser Stelle eben nicht einfach ist...nein einfach ist am Schwierigsten..
Doch ansonsten hol dir Hilfe.... das ist nicht verwerflich, sondern zeigt, dass du etwas ändern willst.
Und weißt du noch was?! Halt mal die KS schön durch, denn irgendwann kommst du an einen Punkt wo du dir denkst "ich hab nun schon solange durchgehalten, nun kann ich auch weiter durchhalten" Zudem es würde nichts an der Situation ändern... dieser Gedanke hilft mir selbst auch immer wieder.. würde ich Kontakt aufnehmen, dann würde ich wieder bedürftig betteln... womöglich würde die nächste Runde mit viel Leid beginnen.. nein.. du und auch ich sollten uns mehr wert sein als nur AF zu sein...
Lerne dich wieder selbst attraktiv zu finden..
Und glaub mir es hat bei mir ein halbes Jahr gedauert bis dies wieder der Fall gewesen ist.. ich mich und meinen Körper wie er ist wieder so annehmen konnte.. ich mich nicht mehr hässlich gefühlt habe... Und ja, wenn du erst einmal wieder an dem Punkt bist, dass du so für dich selbst empfindest, dann wird dies auch dein EM merken... du hast eine ganze andere Wirkung bzw. Ausstrahlung auf ihn.
Glaub mir Liebes, du schaffst das!!!
Es wird besser!!! Nicht von jetzt auf gleich und das muss es auch nicht.. auch ein kleiner Schritt ist ein Schritt!!!
Ich drück dich mal!!