Depression

[Anni1984]

Ich bin total verzweifelt. Es ging im Januar 2023 an. Mein Mann und ich 14 Jahre verheiratet und glücklich. Doch dann zog er sich zurück. Fuhr oft mit seinem Auto durch die Gegend und schlief sogar bei minus Graden darin. Ich machte mir erhebliche Sorgen. Er nahm innerhalb kürzester Zeit 15 kg ab. Auch war er vom Wesen her total verändert. Er konnte nicht mehr neben mir stehen oder sitzen, rannte vor mir weg usw. Ich wusste gar nicht was los ist, bis er mir mitteilte, dass er schwere Depressionen und nur noch Schuldgefühle für mich übrig hätte. Er wäre ein Versager und ich hätte was besseres verdient und er möchte die Trennung/Scheidung. Dabei hat er mich vorher so intensiv geliebt und sagte mir zwei Monate zuvor das ich seine Traumfrau sei und er mich niemals verlieren möchte. Ich war wie gelähmt. Habe 6 Monate versucht meine Ehe zu retten und bin daran selbst zerbrochen. Leider nahm er keine professionelle Hilfe in Anspruch und wollte auch nicht zum Arzt um sich helfen zu lassen. Dann kam der Tag anderem er mich mit unserem Haus und Hund sitzen gelassen hat und nie wieder kam. Ich musste das alles allein bewerkstelligen und musste mir professionelle Hilfe holen da ich es bis heute nicht verkrafte und mich immer frage warum. Er hasst seine Familie und hat zu denen auch keinen Kontakt mehr. Ich möchte ihn so gerne zurück und komme nicht von ihm los. Hat jemand Erfahrungen mit Depressionen? Ich suche auch oft bei mir den Fehler. Er meinte das mich keine Schuld trifft er wäre die Person die mir nichts mehr geben kann und sein Beruf hätte ihn auch krank gemacht. Dieser schlimme Druck. Ich weiß, dass er noch arbeiten gehen kann er sagte zu mir das wäre das einzigste was er noch hätte. Auch drohte er täglich mit Suizid und ich machte mir schreckliche Sorgen. Ging für ihn zu Ärzte Psychologen um zu erfahren was ich machen könne um ihn dorthin zu bewegen. Aber es hat nichts genützt. Er fehlt mir so schrecklich und ich weiß nicht weiter. Kommt er aus einer schweren Depression ohne professionelle Hilfe raus? Auch in dem er mich nicht mehr sieht? Ich stelle mir immer wieder die Frage ob es ihm jetzt besser geht, wenn er mich nicht mehr sieht?!? Er hat sehr intensiv geliebt und stellte hohe Ansprüche an sich selbst. Selbst fand er sich immer hässlich. Er hat sehr viel genörgelt. Wenn es jemand gibt der ähnliche Erfahrungen gesammelt hat bitte melden. Ich fühle mich so alleine mit dem Thema.

 

[Admina Hira Eth]

Liebe Anni, erstmal guten Morgen… es tut mir leid zu lesen, dass du so verzweifelt bist.

Verzeih, falls ich das überlesen haben sollte, aber: wo ist denn dein Mann derzeit? Habt ihr noch Kontakt? Wie sieht dieser Kontakt aus? Wie ist der Status quo insgesamt; ihr seid getrennt, geschieden sicherlich noch nicht? Du wohnst noch 'zuhause'? Hast du ein Umfeld, das dir beistehen kann?

Du schreibst, du hast dir professionelle Hilfe gesucht. Bist du da noch dabei? Und was tust du sonst für dich, um dich aufzufangen? Hast du da Ideen, Ansätze?

Falls du das noch nicht getan haben solltest: vielleicht könntest du dich mit einer Selbsthilfegruppe oder einer Gruppe für Angehörige von Menschen mit Depressionen kurzschliessen, um dir Tipps für einen generellen Umgang mit deinem Mann dort zu holen und einfach, um ein besseres Verständnis für diese Art der Erkrankung zu entwickeln. Das entweder auch online oder vor Ort, bzw. in deiner Nähe. Es würde dir ggf. das Gefühl nehmen, mit einer solchen Problematik ganz allein dazustehen.

Anni - für die Lesbarkeit deines Texts wäre es gut, würdest du den noch ein bisschen unterteilen. Machst du das bitte?

Gruß an dich,
Hira

 

[Admina Hira Eth]

Hallo Anni1984,

diesen Begrüßungstext schreiben wir allen neuen Mitgliedern.

Herzlich willkommen im BeziehungskummerForum.

Um einen möglichst reibungslosen Start für dich zu gewährleisten, verschaffe dir bitte zuerst eine Orientierung und lies dich ingrundsätzliche Texte von Wolfgang, demForenbetreiber, ein, auf dessen Gedanken und Erkenntnissen die Beratung hier im Forum basiert: Dazu gehört der Mann-Frau-Konflikt, der Text über die Kristallisation und alle anderen Texte auf Wolfgangs Startseite. Als Starthilfe für dich als Neuling, dient dieser Link.

Beachte bitte zudem: Ein Forum ist keinSelbstbedienungsladen sondern eine Selbsthilfegruppe. Wenn Du ausreichendFeedback von den anderen willst, musst Du Dich auch in anderen Strängen an der Diskussion beteiligen.

Kommunikation zwischen dir und dem Ex oder OdB (= Objekt der Begierde) stelle bitte in Fettschrift ein; deine Berater können sich so schneller orientieren und somit effektiver bei einem Antworttext helfen.

Bei einem Ex-Back bietet sich in der Regel zuerst eine KS (Kontaktsperre ) an - das heißt, keine Kontaktaufnahme geht von dir aus. Die KS ist unter anderem für dich selbst da, um zur Ruhe zu kommen, Selbstvertrauen aufzubauen, zu reflektieren und evtl Baustellen anzugehen - gleichzeitig dient sie als strategisches Element. Mache Sport, geh mit Freunden aus, lasse alte Bekanntschaften /Freunde wieder aufleben, pflege deine Hobbys wieder richtig oder lass alte Hobbys wieder aufleben.

Denn es ist einerseits verständlich, wenn du dich in deinem Kummer intensiv mit deiner Liebesgeschichte beschäftigst. Jedoch löst diese intensive und oft sorgenvolle Beschäftigung mit deinem OdB dein Problem nicht automatisch. Deshalb ist es sehr wichtig, dass du dich darüber hinaus ablenkst und unbedingt zu einem großen Teil den Fokus auf dein Wohlgefühl (unabhängig von deiner Liebesgeschichte) richtest. Hierzu eignet sich folgender Strang:
"Aktives 'Warten' - die Positivspirale".

Bitte achte darauf, dass du die Kommunikation deines Ex-Partners stehen lässt und nicht sofort editierst - denn dann hätte keiner was davon: Weder deine Berater im Strang können sich schnell orientieren, noch haben Mitleser die Gelegenheit, etwas zu lernen.

Und noch was: Bitte lege Dir einen Avatar zu, so dass du ein "Gesicht" für uns bekommst.

Für Deine Beziehungsgeschichte wünschen wir Dir viel Glück!

Viele Grüße,
Hira aus dem Team.

Ps.: Für alle die ein Ex back anstreben ist Wolfgang's E-book ein "Muß"