Liebe Nashi,
ich weiß noch zu gut, wie Du Dich fühlst. Mir ging es im April genauso. Meine Eltern haben mir damals Johanniskraut-Kapseln gegeben. Die sind pflanzlich, machen nicht abhängig und helfen nach ca. 7 Tagen (sobald sie sich im Körper angereichert haben) wirklich gut.
Ich konnte daraufhin dann recht schnell wieder mehrere Stunden am Stück schlafen.
Du bist einfach auch schon durch den Schlafmangel völlig am Ende Deiner Kräfte. Das muss jetzt mal als erstes in Angriff genommen werden.
Liebe Nashi, bitte versuche jetzt gerade mal für einen bestimmte Zeit von dem Gedanken zu verabschieden, dass sich kurzfristig alles wieder zum Positiven ändern wird.
Momentan steckt Dein NM in einer Krise. Deine Hilfe ist nicht erwünscht. Du kannst gerade nichts tun, außer etwas für Dich zu tun.
Ich konnte es damals überhaupt nicht verstehen, dass nur das „mir-selbst-helfen“ mir helfen wird. Ich dachte nur: alles Quatsch…wenn NM doch nur zurück kommen würde, alles wäre gelöst.
Was mir letztlich zunächst geholfen hat, war ein Zeitraum, den ich festgelegt hatte, den ich NM geben wollte. Bei mir waren es ca. 4 Monate (bis Ende Sommerferien).
Ich sagte mir dazu: bis dahin schaffst Du es erstmal und dann schaust Du weiter.
Klar, meine Erwartungen strebten dann dem Ende der Sommerferien entgegen. Aber bis dahin hatte ich dann gleichzeitig auch schon viel für mich getan.
Nun plane ich mir von Woche zu Woche schöne Erlebnisse mit und ohne Kindern und „schwimme auf diese Inseln“ zu. Und lasse NM in seiner Art und Weise nicht mehr auf mich einwirken.
Ich spüre, dass er mich nach wie vor genau beobachtet. Und eine Freundin hat mir erklärt: die Verbindung zwischen NM und mir kann nicht abreißen. Dafür hat man viel zu viel gemeinsam erlebt.
Wenn man es dann schafft, dass es in der Zeit keine größeren weiteren Verletzungen gibt, dann hat es die größte Chance, dass etwas Neues wachsen kann.
Du musst diesen Weg aber erst einmal für Dich annehmen – so schwer es ist. Du musst lernen, dass Du Dein persönliches Glücklichsein nicht mehr abhängig machst von Deinem NM.
Das ist jetzt Deine Aufgabe.
Dein Kind wird merken, dass Du stark bist und wird daraus lernen: auf Mama kann ich mich verlassen. Sie beschützt mich und ist für mich da. Sie ist stark.
Du wirst immer wieder Wellen der Trauer haben. Aber je mehr Du überstehst, desto mehr weißt Du, dass Du das überlebst.
Du musst auch Zeit für diese Trauer haben. Mir hilft es, dass ich mich dann bei jemandem ausheulen kann und aber meine Kinder es nicht direkt mitbekommen.
Sie sollen das Gefühl haben: Mama ist stark.
Und Du bist genauso eine ganz starke Frau. Glaub an Dich! Du wirst diese Zeit überstehen und sie wird vorbei gehen. Nur welches Ende es nimmt, steht noch nicht fest.
Ganz lieber Gruß!
Lacoona